我們重新認(rèn)識(shí)了"刻意練習(xí)" ?2016年10月7日
自從開始看了李笑來(lái)老師的專欄之后，其實(shí)就已經(jīng)開始有意無(wú)意地會(huì)讓自己去"刻意練習(xí)元認(rèn)知能力"湖员，比如一開始會(huì)刻意練習(xí)"注意力"娘摔，認(rèn)真地去做每一件當(dāng)下所有的事情唤反，不“操碎別人的心”，不隨便浪費(fèi)“注意力”肠缨，不隨便揮霍時(shí)間晒奕。后來(lái)又開始刻意去練習(xí)"堅(jiān)持"，堅(jiān)持每天學(xué)英語(yǔ)魄眉、堅(jiān)持每周健身三次闷袒，堅(jiān)持每天至少寫作一篇……來(lái)到這里，才知道其實(shí)這些全都是在練習(xí)"元認(rèn)知能力”脾歇。
當(dāng)然藕各，目前的我還未能做到最好焦除，不過(guò)，已經(jīng)開始有意識(shí)地去思考自己的行為和做事的方法和程度乌逐，包括與每個(gè)人打交道创葡，用什么姿態(tài)，什么語(yǔ)言洛波，什么態(tài)度去對(duì)待蹬挤，似乎越來(lái)越清晰棘幸，也越來(lái)越理性。
記得幾年前吨悍，那時(shí)候的我正好是我人生以來(lái)遇到最低谷的時(shí)期蹋嵌，沒(méi)有固定收入欣尼，即使在固定單位上班愕鼓，卻被人罰坐涼板凳，沒(méi)有績(jī)效册倒，沒(méi)有節(jié)目做磺送，每天就是去上班打卡，每個(gè)月拿幾百塊的基本工資崇呵。那時(shí)候的我想死的心都有域慷，懷疑自己應(yīng)該有嚴(yán)重的抑郁癥，可惜我根本沒(méi)有那個(gè)勇氣去面對(duì)死亡犹褒！后來(lái)弛针，不斷地反思削茁，天天哭，一哭就會(huì)拼命地思考付材，拼命地想白天工作遇到的那些人和事，我是有多么憎恨他們璧帝，就差帶把刀到單位去把那些人都給千刀萬(wàn)剮了睬隶！可是，再仔細(xì)想想苏潜，首先要砍誰(shuí)比較好变勇？領(lǐng)導(dǎo)贴唇？對(duì)戳气，我的直屬領(lǐng)導(dǎo)巧鸭，可是，我萬(wàn)一還沒(méi)砍到他呀袱，就被他發(fā)現(xiàn)了夜赵，我又那么矮小锻拘，而且手無(wú)縛雞之力，或者被按倒在地上了署拟，那我不是更慘？不好心包！然后哭著哭著想不出個(gè)所以然就睡著了蟹腾。后來(lái)每天去上班区宇，我就會(huì)有意無(wú)意地觀察我討厭的這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，因?yàn)槭撬唤o我發(fā)工資嘛炉爆！后來(lái)發(fā)現(xiàn)卧晓，其實(shí)他對(duì)別人好像也差不多逼裆，沒(méi)有什么兩樣啊，這是他的性格胜宇，而不是只針對(duì)我才那樣對(duì)我。然后又發(fā)現(xiàn)财破，他在思考的事情，好像也的確該這樣做，不然他就做不了領(lǐng)導(dǎo)了……難道是我的錯(cuò)抖锥？也是碎罚，誰(shuí)讓我自己沒(méi)有想出更好的策劃方案出來(lái)？誰(shuí)讓我沒(méi)有人家有個(gè)好的家庭拯勉，好的背景憔购，好的教育，好的經(jīng)濟(jì)导绷？我要是有好的家庭屎飘，就不用在這里被人欺負(fù)了钦购，我要是有好的背景，早就拍拍屁股走人換崗位了押桃，我要是有好的經(jīng)濟(jì)，即使沒(méi)有給我發(fā)工資陌宿，我也無(wú)所謂了波丰，那不是更好？每天打卡然后就可以等下班了爽蝴！哼哼哼！再后來(lái)九孩，我就幻想自己就是那個(gè)有好的家庭发框，好的背景，好的經(jīng)濟(jì)的人宪拥，然后瞬間就開心了……
再后來(lái)她君，等我心情開始平靜下來(lái)葫哗，開始在自己身上找原因的時(shí)候，就會(huì)經(jīng)常自言自語(yǔ)校镐，自己批評(píng)自己灭翔，自己跟自己說(shuō)話辣苏，如果我的孩子遇到這樣不開心的事情時(shí)，我作為媽媽應(yīng)該怎么跟孩子說(shuō)比較好呢煌张？嗯骏融，媽媽知道萌狂，你受委屈了茫藏，也知道我們家沒(méi)有別人的好，背景和經(jīng)濟(jì)也不如別人凉当，所以我們更應(yīng)該努力起來(lái)，讓自己變得優(yōu)秀起來(lái)看杭，人家才不會(huì)看不起你楼雹，不尊重你，對(duì)不對(duì)瓜贾？對(duì)携悯！那我要怎么讓自己變得優(yōu)秀起來(lái)呢憔鬼？首先當(dāng)然是學(xué)習(xí)了轴或！那要怎么學(xué)習(xí)照雁？看書敖任谩悬嗓！看什么書？我也不知道包竹，隨便看吧，或者我們問(wèn)一下別人苗缩？嗯酱讶，好的浴麻！我愛(ài)你得问，么么噠！
漸漸的软免，從那時(shí)候開始宫纬，我學(xué)會(huì)了觀察別人，也學(xué)會(huì)了觀察自己膏萧，一不開心漓骚，就會(huì)跟自己說(shuō)話，想哭就一個(gè)人在被窩里哭好了……后來(lái)發(fā)現(xiàn)了自己和別人的不一樣榛泛，也發(fā)現(xiàn)了原來(lái)世界其實(shí)沒(méi)有那么討厭蝌蹂，其實(shí)都是自己的心在作祟嘛！
直到今天看到李笑來(lái)老師給我的這些概念和方法曹锨，讓我所有自己不放棄的念頭孤个，和一直想讓自己變優(yōu)秀的心，突然一下子像雨后春筍般地找到了答案沛简！是的齐鲤，終于有答案了，有方法了椒楣！太好了淆九！我要馬上付諸行動(dòng)，把之前那些隱隱約約的概念都拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)，把那些患得患失的情緒拿出來(lái)拍拍屁股擦盾，再把那些猶猶豫豫的思維方式也趕緊全都一起滾出來(lái)吧徒仓！
