假如我們現(xiàn)在既找到了目標(biāo)励饵，也有了相應(yīng)的計(jì)劃驳癌，那到底要不要告訴別人呢？每個(gè)人的答案當(dāng)然是不同的役听，但我個(gè)人來說颓鲜，還是傾向于不告訴別人，但后來我慢慢發(fā)現(xiàn)典予，這根本就不重要甜滨。因?yàn)闊o論我打不打算告訴別人，都要做好告訴別人的準(zhǔn)備瘤袖。
這聽起來可能有些奇怪衣摩，為什么非得做這樣的準(zhǔn)備呢？因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)生活中捂敌，很多時(shí)候在“告訴別人我現(xiàn)階段的努力成果”這件事兒上艾扮，我們其實(shí)是沒有選擇權(quán)的。比如說我減肥這件事兒占婉，我從來都不會(huì)告訴別人泡嘴，但因?yàn)楦鞣N各樣的原因，總是要見人的逆济，這時(shí)候別人就可能隨口說一句像你好像瘦了酌予、你變化不大嘛或我怎么覺得你胖了點(diǎn)兒之類的。而其中很多人其實(shí)就是客套客套奖慌，或者他根本就不太記得我原來什么樣抛虫，那自然對(duì)我的變化也不可能有什么準(zhǔn)確的判斷，所以這種話要擱平時(shí)我也就不當(dāng)事兒過去了简僧，但在減肥期間建椰，尤其是當(dāng)我已經(jīng)減了一段時(shí)間后，由于沒有對(duì)這種突如其來的評(píng)價(jià)做任何的準(zhǔn)備涎劈，導(dǎo)致我的心情就會(huì)被這種很可能并不準(zhǔn)確的隨口一說所影響广凸，進(jìn)而影響到我接下來的辦事效率阅茶。
既然如此蛛枚，怎么才算是做好了準(zhǔn)備呢谅海？這就需要反過頭來看，如果一開始就打算告訴別人蹦浦，那最需要注意的是什么扭吁？這中間肯定有很多變量，但我認(rèn)為最重要的一個(gè)就是接受真實(shí)的反饋盲镶。
我先說說為什么我認(rèn)為這點(diǎn)最重要侥袜。通常我們都特別討厭別人給自己潑冷水，但我后來發(fā)覺溉贿，如果我克服不了這種討厭的話枫吧，那我就基本就告別通過別人來實(shí)現(xiàn)自我進(jìn)步這件事兒了。因?yàn)橐环矫嫒丝偸菚?huì)犯錯(cuò)的宇色，無論我們怎么努力九杂，都會(huì)有效果不明顯，甚至越努力越完蛋的時(shí)候宣蠕。另一方面來看例隆，任何目標(biāo)的達(dá)成都需要時(shí)間，所以有時(shí)候即便努力的方向是正確的抢蚀，在剛開始時(shí)镀层，效果上可能也不太令人滿意，再加上自視過高是人性當(dāng)中的一部分皿曲，所以只要我們允許別人說出他自己的看法唱逢，那從這三方面來講，那個(gè)人就必然會(huì)說出在我們看來是潑冷水的實(shí)話屋休。比如我第一次和朋友去KTV唱歌惶我，我發(fā)現(xiàn)自己真的是各種跑調(diào)啊，所以后來在網(wǎng)上找一些教程就開始練了博投，大概練了半年左右绸贡，中間也給自己錄過音，自認(rèn)為進(jìn)步還算明顯毅哗。但后來某次和朋友又去了KTV听怕，我剛唱完了一首歌，他第一句話就是：“你的聲音也太低了虑绵∧虿t！碑?dāng)時(shí)我的情緒就有點(diǎn)不好了，我覺得自己唱得還行啊翅睛，而且心想你沒發(fā)現(xiàn)我不跑調(diào)了嗎声搁？你沒發(fā)現(xiàn)我的低音有點(diǎn)質(zhì)感了嗎黑竞？你不是應(yīng)該鼓掌了嗎？到后來我還是自己聽了一遍錄音疏旨，發(fā)現(xiàn)還真是有些低很魂，而且后來我還發(fā)現(xiàn)自己就是天生嗓音偏低，所以現(xiàn)在也增加了針對(duì)性地練習(xí)檐涝。
期間遏匆，我還在想辦法對(duì)付別人的冷水的過程中發(fā)現(xiàn)，自己無論怎么做谁榜，都會(huì)因?yàn)閯e人的低評(píng)價(jià)而產(chǎn)生負(fù)面情緒幅聘，而每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我都覺得是自己準(zhǔn)備不足窃植，甚至是心理脆弱和敏感造成的帝蒿，所以一直向著不產(chǎn)生太多負(fù)面情緒的方向努力。直到有一天我突然意識(shí)到巷怜，其實(shí)無論我做沒做好迎接冷水的準(zhǔn)備葛超，情緒上的變化都是一個(gè)大概率事件，因?yàn)槲覀兊男睦砩鲜谴嬖阱^定效應(yīng)的丛版，即在看待新事物時(shí)巩掺，我們都是用一個(gè)舊事物來對(duì)比著看的，具體點(diǎn)說就是页畦，我們在聽取別人的評(píng)價(jià)時(shí)胖替，都會(huì)不自覺地和自我評(píng)價(jià)進(jìn)行對(duì)比，而自視過高又是人性的一部分豫缨，所以別人的評(píng)價(jià)在大概率上肯定會(huì)低于自我評(píng)價(jià)独令，那因此而產(chǎn)生負(fù)面情緒不就是很正常的了。
這時(shí)候就要說回最關(guān)鍵的一點(diǎn)：接受真實(shí)的反饋好芭。如果從生物學(xué)的角度說燃箭，大腦一定會(huì)默認(rèn)選擇最簡單、最快速的舍败，簡單說就是只要能作弊招狸、能省事兒，大腦就一定會(huì)傾向于去作弊邻薯、去省事兒裙戏，而且越難的事兒，這種傾向就越明顯厕诡。如果想既不讓自己陷入負(fù)面情緒又獲得自我提升累榜，那我認(rèn)為最重要的一步就是找到一個(gè)客觀存在來當(dāng)做對(duì)比和衡量的標(biāo)準(zhǔn)。啥意思呢灵嫌？比如上面提到過的KTV的例子壹罚，我之所以能把別人的評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)化成自己的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步葛作，其實(shí)最關(guān)鍵的一步就是把別人的評(píng)價(jià)和自己錄音進(jìn)行了對(duì)比，可以試想一下猖凛，如果我沒有錄音赂蠢，那最省事兒的解決辦法就是像傻X一樣堅(jiān)持認(rèn)為自己的音調(diào)并不低，而且我還可能因此特意去挑戰(zhàn)高音調(diào)的歌形病，然后一邊一個(gè)勁兒地喊客年，一邊向大家證明我是個(gè)真傻X霞幅，再比如讀書就把讀書筆記或讀后感的數(shù)量和質(zhì)量作為標(biāo)準(zhǔn)漠吻，而不是曬讀書時(shí)間，再比如減肥就把自己體重的變化作為標(biāo)準(zhǔn)司恳，而不是一個(gè)勁兒地問對(duì)方覺得自己瘦了沒有等等
最后途乃，我想說只要我們找到一個(gè)客觀標(biāo)準(zhǔn)，就有了判斷別人的評(píng)價(jià)是否有價(jià)值的依據(jù)扔傅，那潑冷水潑熱水什么的還重要嗎耍共？
