? ? ? ?作為父母都希望盡自己的力量給孩子最好的生活環(huán)境、最好的教育資源和最好的陪伴昨悼。很多家庭都把親子關(guān)系凌駕于夫妻關(guān)系之上蝗锥，全心全意為了孩子。孩子出生以后率触，男人的丈夫角色就沒有终议，女人的妻子的角色也消失了，統(tǒng)統(tǒng)變成爸爸和媽媽葱蝗。于是很多孩子眼中看到的都是忙碌而焦慮的父母穴张，而看不到一對相親相愛的夫妻。心理學(xué)很多研究結(jié)果表明良好的婚姻狀態(tài)與幸福穩(wěn)定的家庭氛圍對孩子的成長至關(guān)重要两曼。父母給孩子最好的愛皂甘，首先是彼此之間的恩愛。父母之間良好的夫妻關(guān)系能給孩子提供充足的安全感悼凑，并且為孩子成人后學(xué)習(xí)處理親密關(guān)系提供良好的楷模偿枕。那么我們該如何把婚姻經(jīng)營成一個幸福溫馨的港灣呢？
一户辫、了解彼此渐夸，升級愛情地圖
? ? ? ? 你是對方的陪伴者、最親密的朋友和最可信的人嗎渔欢？你們精神上有溝通嗎墓塌？你是否能讓他與你舒服放松的相處？你是否能讓他覺得任何擔(dān)心別人知道的事情都能依托給你呢？這一切都是建立在彼此了解的基礎(chǔ)上苫幢。約翰﹒M.戈特曼在他的《幸阜糜眨婚姻7法則》這本書中提出“愛情地圖”的概念。愛情地圖就是指你對配偶的了解程度韩肝，尤其是日常生活瑣事的了解程度盐数。很多婚姻中的夫妻隨著歲月的流逝日漸忽略對方，變成了最熟悉的陌生人伞梯。也許我們需要花點(diǎn)時間去了解彼此日常生活中的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)，在一粥一飯帚屉、一言一行中去踐行我們的愛谜诫。下面是根據(jù)戈特曼博士書中的愛情地圖改編的自測題目，讓我們對自己婚姻中的“愛情地圖”做一個了解攻旦，15道題目你能答出并答對幾題喻旷？讓我們反問一下自己：我們真的了解對方嗎？我們有多久沒有和對方好好的溝通牢屋，多久沒有更新彼此的愛情地圖了呢且预？
? ? ? ? 1.你是否知道對方最喜歡的食物？
? ? ? ? 2.你是否知道對方最討厭的食物烙无？
? ? ? ? 3.你是否知道對方最喜歡的電影锋谐？
? ? ? ? 4.你是否知道對方最喜歡的歌曲？
? ? ? ? 5.你是否知道對方最喜歡的書籍截酷？
? ? ? ? 6.你是否知道對方最要好的朋友涮拗？
? ? ? ? 7.你是否知道對方生活中他認(rèn)為最難應(yīng)付的人是誰？
? ? ? ? 8.你是否知道對方一件喜歡做的事情迂苛？
? ? ? ? 9.你是否知道對方一件討厭做的事情三热？
? ? ? ? 10.你是否知道對方關(guān)于童年的一個快樂回憶？
? ? ? ? 11.你是否知道對方關(guān)于童年的一個痛苦回憶三幻？
? ? ? ? 12.你是否知道對方最近發(fā)生的一件快樂的事就漾？
? ? ? ? 13.你是否知道對方最近發(fā)生的一件憂愁的事？
? ? ? ? 14.你是否知道對方一個深切的盼望或夢想念搬？
? ? ? ? ?15.你是否知道一件你做了會讓伴侶很開心的事情抑堡？
二、用愛的五種語言為婚姻保鮮
? ? ? ? ?情感賬戶锁蠕，這個概念是由美國心理學(xué)家威拉德·哈利（Willard·Harley）提出來的夷野。將親密關(guān)系中的相互作用，比喻為銀行中的存款與取款荣倾。存款可以建立關(guān)系悯搔，修復(fù)關(guān)系。取款使得人們的關(guān)系變得疏遠(yuǎn)。查普曼博士發(fā)現(xiàn)了人們基本上有以下五種愛的語言：
? ? ? ? ? 1.肯定的言詞妒貌。心理學(xué)家威廉·詹姆斯說過：“人類最深處的需要通危，可能是感覺被人欣賞」嗍铮”感性的表達(dá)愛的方式之一就是贊揚(yáng)的語句菊碟。很多人主要的愛的語言是口頭的贊揚(yáng)和欣賞式的話語。另外在你的伴侶缺乏安全感的地方在刺，有潛在能力的地方逆害，鼓勵性的話語也能起到意想不到的作用。
? ? ? ? ? 2.精心的時刻蚣驼。精心時刻的中心思想是“同在一起”魄幕，精心的時刻不是指你和伴侶一起坐在沙發(fā)上看電視，而是指給予某人全部注意力的時刻颖杏。主要愛語是精心時刻的人纯陨，更為在乎的是對方是否給予她全部的注意力，全心全意和她一起做她喜歡的事情留储。比如精心的會話即兩個人在不受干擾的環(huán)境中翼抠，分享你們的經(jīng)驗、思想获讳、感覺和愿望阴颖。
? ? ? ? ? 3.接受禮物。對于以“接受禮物”為主要愛語的人會認(rèn)為禮物是一種能證明“他想著自己”丐膝、“他記得自己”的東西膘盖。他們認(rèn)為禮物是愛的視覺象征，禮物本身的價格并不重要尤误，他們看中的是禮物所承載的情誼侠畔。
? ? ? ? ?4.服務(wù)的行動。所謂服務(wù)的行動损晤，是指做你的配偶想要你做的事情软棺，你借著替他服務(wù)，而使他高興尤勋，借著替他做事喘落，來表示你對他的愛。為他做一頓大餐最冰、幫他熨燙衣服瘦棋、或許只是簡單泡上他愛喝的茶。
? ? ? ? ? 5.身體的接觸暖哨。身體接觸是溝通情感的一種方式赌朋。身體接觸比如：牽手、擁抱、接吻也是溝通愛情的有力工具沛慢。對于有些人來說赡若，身體的接觸是他們的主要愛語，缺少了它团甲，他們感覺不到愛逾冬。
? ? ? ? ? 每個人都有一個情緒的愛箱，不同人的愛箱躺苦，需要不同的愛的語言來填滿身腻。你的伴侶的主要愛語是什么？什么最能使他感覺到你的愛匹厘，他最渴望的是什么霸株？哪些愛的語言可以加滿你伴侶的情感愛箱。在日常生活中了解對方愛的語言集乔，能夠讓我們在情感賬戶中有針對性的充值，幫助我們的婚姻保鮮坡椒。
三扰路、每周“神奇5小時”
? ? ? ?很多人看了很多本書、聽了很多經(jīng)營幸妇蟮穑婚姻的道理汗唱，還是無法經(jīng)營好婚姻。那是因為他們沒有把這些法則運(yùn)用到生活的中丈攒，沒有用剛性的時間去保護(hù)柔性的情感哩罪。約翰﹒M.戈特曼在他的《幸福婚姻7法則》書中提出了“神奇5小時”的方法巡验。每周5個小時际插，把彼此的恩愛細(xì)化到具體的分分秒秒中，花時間彼此陪伴显设。
? ? ? ? 1.早起道別框弛。
? ? ? ? 早上上班出門前彼此花兩分鐘簡單向?qū)Ψ街v述自己今天的日程，確保知道配偶今天要做的事捕捂，不斷更新彼此的愛情地圖瑟枫。（2分鐘*5天=10分鐘）
? ? ? ? 2.下班回家后重聚
? ? ? ? 每天下班后與配偶進(jìn)行20分鐘減壓談話，彼此聊聊讓自己感到壓力的事情指攒。減壓談話的原則是理解必須先于建議慷妙，并且要表示你真的感興趣，表達(dá)你的理解允悦，并站在配偶一方膝擂，表達(dá)一種我們一致對外的態(tài)度，最后用表達(dá)愛慕之情結(jié)束。（20分鐘*5天=1小時40分鐘）
? ? ? ?3.贊美與欣賞
? ? ? ? 每天花五分鐘想辦法向配偶表達(dá)贊美和欣賞猿挚，成為幫助對方更加自信咐旧，不斷為他加油的那個人。（5分鐘*7天=35分鐘）
? ? ? ?4.表達(dá)喜愛
? ? ? ? 每天花五分鐘一起牽手散步绩蜻、彼此擁抱铣墨，做一些親昵的動作，多一些肢體的接觸和互動。（5分鐘*7天=35分鐘）
? ? ? ?5.每周約會
? ? ? ? ?每周花兩個小時來一次屬于彼此的約會，一起爬山笔咽、購物缓艳、看電影、看演出度過一些屬于彼此的精心時刻肥缔。（2小時）
? ? ? ? 10分鐘+1小時40分鐘+35分鐘+35分鐘+2小時=5小時
? ? ? 所有的關(guān)系都需要投入時間，深情陪伴。作為父母我們除了用心的陪伴孩子超埋，更需要用心的陪伴伴侶。我們要知道“愛”不是名詞佳鳖，是動詞霍殴，讓我們不斷更新彼此的愛情地圖，學(xué)會愛的五種語言系吩，每周至少花5個小時去經(jīng)營我們的婚姻来庭，彼此互相欣賞，成為相親相愛的父母穿挨，讓孩子在幸福溫馨的家庭中感受到溫暖和力量月弛，讓孩子親身體驗到愛的美好，在愛中幸福成長科盛。記住給孩子最好的愛帽衙，是父母的恩恩愛愛。
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