蘇格拉底說：“人啊越庇，認(rèn)識你自己∨堤颍”
人生得一知己回溺，死而無憾。我們都希望可以找到自己的知己混萝，然而知己是可遇不可求的遗遵。
我們都在尋求外在的知己，卻忽略了一個(gè)重點(diǎn)逸嘀，其實(shí)我們才是自己的知己车要。
能夠陪伴我們一生而不會離開的，就只有我們自己崭倘，如果我們不認(rèn)識自己的話翼岁，那豈不是笑話？
禪宗里有一個(gè)很重要的話頭司光，也就是問題琅坡，那就是：如何是你本來面目？也即是残家，你是誰榆俺？
老子也說：“知人者智，自知者明≤罱”
若要了解別人陪捷，首先還是要了解你自己。要想明明白白的活下去诺擅，不會糊涂過一生市袖，你就得了解自己，做自己的知己烁涌。
那人如何認(rèn)識自己呢苍碟？
復(fù)旦大學(xué)的陳果老師在課程中提到過，那就是要學(xué)會覺察撮执。
覺察可以分為兩種驰怎，一種是對外在環(huán)境的覺察，一種是對自己的覺察二打。
覺察自己，就是要我們學(xué)會做自己的旁觀者掂榔，在紛雜的生活中继效，時(shí)不時(shí)抽身出來觀照自己：如果我是另外一個(gè)人，會喜歡眼前的自己嗎装获？
我們要學(xué)會覺察自己的起心動(dòng)念和所作所為瑞信，用旁觀者的視角審察自己。
慢慢的穴豫，我們就會因覺察而覺悟凡简，從而認(rèn)識自己，做自己的知己精肃。
