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三個(gè)時(shí)間點(diǎn)的睡眠情況。
昨晚一個(gè)小時(shí)補(bǔ)睡采驻。
三段時(shí)間只有不到20分鐘的深度睡眠审胚，質(zhì)量不好。
今天補(bǔ)覺礼旅，更是醒來三次膳叨。
現(xiàn)在直接起來，吃點(diǎn)東西痘系，準(zhǔn)備跑步運(yùn)動(dòng)去菲嘴。
姑且不論睡眠數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，但是這睡眠質(zhì)量確實(shí)一直不好。
總覺得要早掛的節(jié)奏龄坪。
改變的措施昭雌，哈哈，不熬夜唄健田。
難烛卧，這工作屬性就不可能達(dá)成不熬夜。
看了很多有關(guān)猝死的新聞妓局，原因之一就是熬夜多連續(xù)熬夜总放。
咱倒班生活已經(jīng)十年多了，熬夜也是一千多天了好爬，沒猝死算是老天開眼局雄，沒早掛。
真如此下去身體畢竟難于承受存炮，現(xiàn)在可以說年輕炬搭，其實(shí)早就不年輕了，過了三十穆桂，有了小家庭宫盔，很多事情出現(xiàn)，心態(tài)自然很難保持平靜充尉。
昨天夜班飘言，工作上自己心態(tài)就出現(xiàn)了問題。
真應(yīng)該改進(jìn)驼侠，得罪人多姿鸿。
語多傷人。
冷靜倒源，心態(tài)要平穩(wěn)苛预。
做事做人做好了，生活自然也才能順些笋熬。
