美麗容顏是每個(gè)女性一生的追求房铭，商家也看到了這里的巨大商機(jī)还棱，推出了個(gè)女士美容產(chǎn)品，但很多并不是很起作用徽千，有的產(chǎn)品還會(huì)有副作用苫费，那么什么樣的方法才能健康有效的養(yǎng)顏呢?小編就不得不說中醫(yī)針灸養(yǎng)顏法了，小編推薦了四大針灸穴位双抽，去看看吧!

針灸穴位

足三里

足三里可謂是女人養(yǎng)顏的第1大“保鏢”了百框，為什么這么說?足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的常用穴位牍汹。脾胃是后天之本铐维，吃到肚子里的食物和水，都要經(jīng)過脾胃運(yùn)化出營養(yǎng)柑贞，然后供應(yīng)全身方椎。脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠钧嘶，食品加工廠工作不正常棠众，食物供應(yīng)不足，身體就會(huì)忍饑挨餓，進(jìn)而容顏憔悴闸拿、面色無華空盼。人的呼吸、心血管新荤、泌尿系統(tǒng)的疾病揽趾、婦科疾病、虛勞羸瘦苛骨、諸虛不足等篱瞎，都有可能因?yàn)槠⑽腹δ懿缓枚l(fā)，所以痒芝，但凡由于脾胃功能不足引起的健康問題俐筋，都可以用足三里保健、治療严衬。人體好比一個(gè)摩天大廈澄者，脾胃就是大廈的根基，脾胃好请琳，人的健康才能根基永固粱挡。足三里就是脾胃的貼身“保鏢”，所以俄精，愛美的女士們要用好足三里询筏。

足三里在哪里呢?你可以坐著找它。先正坐嘀倒，膝部成直角屈留，用自己的手掌按在與手掌同側(cè)的膝蓋上局冰，虎口圍住膝蓋上緣测蘑，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨康二，中指尖處就是足三里碳胳。

這個(gè)穴位很好用，沒事了按揉按揉就行沫勿，不用在意按摩的手法和次數(shù)挨约。也可用艾灸。買根艾條产雹，然后將艾條點(diǎn)燃诫惭，點(diǎn)燃的一端對(duì)著足三里，離皮膚3厘米左右遠(yuǎn)蔓挖，以該處皮膚感到溫?zé)釣槎认ν粒看尉?5分鐘左右，可以經(jīng)常灸。

血海

女子以血為本怨绣，若要面

若桃花角溃，不可不養(yǎng)血補(bǔ)血。怎么養(yǎng)血呢?除了日常注重飲食營養(yǎng)篮撑，保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應(yīng)外减细，還可以充分利用穴位，血海就是個(gè)養(yǎng)血補(bǔ)血的“明星”赢笨。血海屬于脾經(jīng)未蝌，中醫(yī)認(rèn)為脾統(tǒng)血，該穴位是血所匯集之處茧妒，統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥树埠，沒病的時(shí)候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。

血海怎么找呢?它在大腿內(nèi)側(cè)嘶伟，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸怎憋。取穴時(shí)可仰臥床上，用力伸直腿大腿和小腿九昧，髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉绊袋，該肌肉的中點(diǎn)處就是血海。

怎么使用血海呢?最簡單的就是自我按摩铸鹰，沒事的時(shí)候經(jīng)常揉按就可以了癌别。

太溪

我們先來看看太溪這個(gè)名字√Ａ“太”展姐，是大、多的意思;“溪”剖毯，是溪水圾笨。合起來的意思大致就是溪水很多。這對(duì)女人養(yǎng)顏有什么好處呢?不是有那句話嗎?“女人是水做的”逊谋，肌膚要水嫩擂达，自然離不開水的滋養(yǎng)。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位胶滋。

在人的五臟六腑中板鬓，腎屬水，藏精究恤，如果腎虛俭令，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛部宿，人就會(huì)出現(xiàn)諸如失眠抄腔、上火、口渴、便秘妓柜、皮膚干燥箱季、面色晦暗等一系列問題，養(yǎng)顏便無從談起棍掐。太溪是腎經(jīng)的原穴藏雏，就好像是儲(chǔ)藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足作煌，從倉庫里調(diào)撥就可以了掘殴。所以，美女養(yǎng)顏粟誓，不可不用太溪奏寨。另外，太溪也是補(bǔ)元?dú)獾拇笱ㄓシＳ锰⊥梭w元?dú)獬渥悖麄€(gè)身體狀態(tài)都會(huì)好悲酷。

太溪的位置很好找套菜。它在足內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝的后方设易。跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處就是太溪逗柴。

太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以顿肺。沒事的時(shí)候就多按摩按摩戏溺，或者用艾條灸15分鐘，經(jīng)常艾灸它屠尊，自然腎氣充足旷祸，面色紅潤水嫩。

神門

神門知染，聽名字就知道肋僧，它是養(yǎng)心安神的重要穴位斑胜。神門屬于心經(jīng)控淡，中醫(yī)認(rèn)為心主神明，心藏神止潘，凡是與神志有關(guān)的各種健康問題都可以用神門治療掺炭。神門是心經(jīng)的原穴，其作用大約相當(dāng)于儲(chǔ)藏心經(jīng)之氣的倉庫∑敬鳎現(xiàn)代女士涧狮，工作壓力大，常常會(huì)有一些神志方面的問題，如失眠者冤、健忘肤视、煩躁等，時(shí)間一久涉枫，人便會(huì)神疲乏力邢滑、容顏憔悴。怎么辦呢?養(yǎng)心安神啊愿汰，神門這個(gè)穴位“保鏢”就可以隨時(shí)派上用場(chǎng)困后。

神門在哪里?它在手腕上，手掌小魚際上角有一個(gè)突起的圓骨衬廷，其后緣向上能夠摸到一條大筋摇予，其外側(cè)緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側(cè)端(小拇指那側(cè))的交點(diǎn)處就是。經(jīng)常按揉神門吗跋，既安心神侧戴，又養(yǎng)容顏，一舉多得跌宛。

針灸的作用

1救鲤、調(diào)節(jié)陰陽

人體陰陽平衡，則身體健康秩冈，而陰陽失衡人就會(huì)發(fā)生各種疾病本缠。艾灸可以調(diào)節(jié)陰陽補(bǔ)益的作用，從而使失衡之陰陽重新恢復(fù)平衡入问。

2丹锹、調(diào)和氣血

氣是人的生命之源，血為人的基本物資芬失，氣血充足楣黍，氣機(jī)條達(dá)，人的生命活動(dòng)才能正常棱烂。艾灸可以補(bǔ)氣租漂、養(yǎng)血，還可以疏理氣機(jī)颊糜，并且能升提中氣哩治，使得氣血調(diào)和以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

3.衬鱼、溫通經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行之通路业筏，經(jīng)絡(luò)通暢，則利于氣血運(yùn)行鸟赫，營養(yǎng)物質(zhì)之輸布蒜胖。寒濕等病邪消别，侵犯人體后，往往會(huì)閉阻經(jīng)絡(luò)台谢，導(dǎo)致疾病的發(fā)生寻狂。

艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用，溫暖肌膚經(jīng)脈朋沮，活血通絡(luò)荆虱，以治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證朽们。

4怀读、扶正祛邪

正氣存內(nèi)，邪不可干骑脱。人的抵抗力強(qiáng)菜枷，衛(wèi)外能力強(qiáng)，疾病則不易產(chǎn)生叁丧，艾灸通過對(duì)某些穴位施灸啤誊，如大椎、足三里拥娄、氣海蚊锹、關(guān)元等，可以培扶人的正氣稚瘾，增強(qiáng)人防病治病的能力牡昆，而艾灸不同的穴位和部位可以產(chǎn)生不同的補(bǔ)益作用。無論是調(diào)節(jié)陰陽摊欠、調(diào)和氣血丢烘，還是溫通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪些椒，艾灸對(duì)人體起到了一個(gè)直接的或間接的補(bǔ)益作用播瞳，尤其對(duì)于虛寒證，所起的補(bǔ)益作用尤為明顯免糕。正是這種溫陽補(bǔ)益赢乓，調(diào)和氣血的作用，幫助人們達(dá)到防病治病石窑、保健養(yǎng)生的目的牌芋。

針灸養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1、過于疲勞尼斧、精神高度緊張姜贡、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位，取宜穴少棺棵，手宜法輕楼咳。

2、懷孕婦女針刺不宜過猛烛恤，腹部母怜、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交缚柏、昆侖苹熏、至陰等禁止針灸。

3币喧、小兒因不配合轨域，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風(fēng)府杀餐、啞門穴等禁針干发。

4、有出血性疾病的患者史翘，或常有自發(fā)性出血枉长，損傷后不易止血者，不宜針刺琼讽。

5必峰、皮膚感染、潰瘍钻蹬、瘢痕和腫瘤部位不予針刺吼蚁。