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這幾天學(xué)習(xí)《堅(jiān)持幕帆，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》這本書(shū)获搏，里面有很多是關(guān)于如何讓你抵抗三分鐘熱度的。
培養(yǎng)習(xí)慣分為三個(gè)階段：反抗期蜓肆、不穩(wěn)定期和倦怠期颜凯。
如果要切實(shí)培養(yǎng)習(xí)慣的話，一定要將一下兩件事深入植入腦海
前提一：每天定時(shí)持續(xù)行動(dòng)仗扬。
前提二：一定要堅(jiān)持到底症概。
前30天，盡量不要有空檔早芭。
這對(duì)我自己而言彼城，既是持續(xù)每天堅(jiān)持30天以上，比如退个，每天早上定時(shí)6點(diǎn)起床募壕。養(yǎng)成雷厲風(fēng)行的習(xí)慣。
自從每天早上早起之后语盈，就有了很對(duì)改變舱馅，比如車也不堵了，坐地鐵油費(fèi)和停車費(fèi)都節(jié)約了刀荒，早上還有一個(gè)小時(shí)看書(shū)的時(shí)間代嗤，每天的成長(zhǎng)直線上升。
針對(duì)我自身而言缠借，我覺(jué)得有一下幾點(diǎn)可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣干毅。
1、每天和重要的人通話10分鐘泼返，定時(shí)定點(diǎn)硝逢。一階段堅(jiān)持30天以上。每天匯報(bào)绅喉。
2渠鸽、列出工作清單
3、一次只集中到一件事情上霹疫。
4拱绑、每天寫(xiě)日記
5、每天6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床（瞬間經(jīng)理充沛丽蝎，身體好）
6猎拨、先說(shuō)結(jié)論
7、閱讀一小時(shí)
8屠阻、每天說(shuō)積極向上的話
9红省、每天練習(xí)演說(shuō)技巧（加入東瑤老師的學(xué)習(xí)班）
10、每天寫(xiě)工作總結(jié)国觉。
這本書(shū)對(duì)我的影響非常的大吧恃，我是一個(gè)患有嚴(yán)重拖延癥的患者，如果讀了這本書(shū)還沒(méi)有行動(dòng)麻诀，就等于自我放棄痕寓，就像文章開(kāi)頭所說(shuō)的：“你都沒(méi)有堅(jiān)持傲醉，還談什么未來(lái)”。
這也是解決我自身問(wèn)題的一個(gè)
