書名：《刻意練習》
第一章 有目的的練習
動機是什么
我們現(xiàn)在會常說“不忘初心”，是在說什么呢灯帮？是說崖技，當我們在努力實現(xiàn)自己目標的過程中，感到迷茫钟哥，困惑迎献，出現(xiàn)困難重重而無法堅持或迷失自己時，回過頭來看看自己當初為什么要選擇做這件事腻贰。
這個“為什么”的答案就是“初心”吁恍，初心就是我們最初選擇的動機。
如何保持動機
“初心”看見了播演，如果我們相信它還是我們想堅守的冀瓦，如何保持呢？
也許你說写烤，我只要心里想翼闽，嘴里念就可以保持，那你就高估了自己“行”的能力了顶霞。
我們是人肄程，懶惰锣吼，退縮，脆弱蓝厌，害怕是幾乎在堅持的道路上都會遇見的玄叠，戰(zhàn)勝，甚至超越這一個個小鬼拓提，不容易读恃。
找到自我良好的感覺
或許，我們可以從另外一條路入手代态，找到做這件事情時 寺惫，讓自己感到良好的感覺。
良好的感覺一直在蹦疑，你也能感受到西雀，你就會容易堅持，也容易去戰(zhàn)勝那些小鬼們歉摧。就好像嘴巴里一直含著一塊蜜糖艇肴，甜滋滋的，那是只有你喜歡的“甜”叁温，甜到心里再悼，甜到給你動力，即使眼里含著淚也可以堅持膝但。
我的經(jīng)驗
21天冲九，天天讓我看書，不難跟束。
但要天天寫讀書感悟莺奸，難的。
難在天天泳炉，有時間的壓力憾筏，有精力的壓力嚎杨，有要完成任務(wù)的壓力花鹅。
那我為什么還要參加這個讀書小分隊的活動呢枫浙？因為
001? 我喜歡深度思考的感覺
精讀營活動結(jié)束后箩帚，我發(fā)現(xiàn)用10天看一本書盔然，寫10篇感悟挺尾，就要每天找到一個觸動我的點遭铺。這個過程魂挂，我與書始終在一起涂召，我對書，對作者舱卡，甚至對自己，理解得深入而深刻。
于我既绩，這是一個深度思考的過程。層層深入救欧，絲絲入扣誊爹。
是我以前沒有的體驗，我喜歡泊柬。
002 我喜歡寫作時，越寫越安靜的感覺
有一晚刀崖，我看到《刻意練習》里談到杰出人物經(jīng)歷的四個階段拍摇。
我用筆也寫下了我是如何與“哈科米”相遇蜂莉，然后愛上它幕随，再到后來決定繼續(xù)研修它的堅定辕录。（ 哈科米是美國的一個小眾的，由心理成長大師 Ron Kurtz 結(jié)合東方的正念與西方的科學理論所發(fā)展出來的個人成長與內(nèi)在探索的心理治療取向梢卸，國內(nèi)知道和學習的人還不多）
寫的過程走诞，幫我回顧了我四年多來學習的歷程，也是自己成長的歷程蛤高，也知道自己現(xiàn)在處于什么階段蚣旱，思考未來可以如何繼續(xù)“精進”。
那個深夜襟齿，我寫完后姻锁，內(nèi)心是深深地平靜枕赵，一種平靜地安靜猜欺。
平靜而堅定。
即使我很清楚拷窜，這條路不容易走开皿。
你會去試試嗎涧黄？
我選擇參加21天讀書小分隊
我的動機－練習寫作
兩個良好的感覺：深度思考的過程與安靜，是屬于我的“甜“
當我遇到各種小鬼時赋荆，我會拿出我的“糖”笋妥，補充能量，給我動力窄潭，保持我的動機春宣，然后繼續(xù)行－寫作
所以你會去試試這樣的方法來幫助自己堅持想堅持的嗎？
也請記住嫉你，方法是我的經(jīng)驗月帝，你只有試了才知道是不是適合你的。
