在上上一篇中曾提到寫日記健蕊，會有一種“豐富且又握戳”的心理。
所以踢俄，寫日記最大的問題不是沒有事情可寫缩功，而是在于把心思“露”出來。
當(dāng)然都办，“露”出來這個也要練的嫡锌，也有很多人一想到要“露”出自己的隱藏面就直接否決了自己“會”也能寫日記技能。
總是以枯燥的生活沒什么好寫的來當(dāng)理由琳钉。
這說法也有點(diǎn)以偏概全势木，因?yàn)橛行┤瞬皇遣辉浮奥丁保皇菦]有仔細(xì)的去“體會生活”就連曾國潘初學(xué)寫日記時歌懒，也是一句便總結(jié)了一天啦桌，就完事了。
如:道光十九年(1839)四月二十七日日記就六個字：“沈明府請吃飯「δ校”五月初九日日記五個字：“住上選叔家且改。”敷衍了事板驳。
后來又跛，他受唐鑒和倭仁的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)靜海先生把寫日記當(dāng)成了生活中的一件大事若治，日日“研幾”抓住生活的細(xì)節(jié)慨蓝。
反思一天的活動，反思自己的行為直砂，反思檢查自己大腦中轉(zhuǎn)過的每一個念頭菌仁。
還以楷書來寫每日日記，更將每日日記送給親朋好友傳閱静暂，讓大家對他的每日行為舉止做出點(diǎn)評济丘，以便他能更好的改進(jìn)自己。
所以洽蛀，我在前面說【覺察日記】的重點(diǎn)不在于寫的水平如何摹迷，而在于“露”。
說實(shí)話郊供，這一點(diǎn)我就做不到峡碉，剛開始只是將自己的想法寫于紙上，我都挺抗拒的驮审，擔(dān)心被人看見了鲫寄，有一種赤條條的感覺，更別說給親朋好友傳閱了疯淫。
那到底是寫呢地来？還是不寫呢？
先來說說不寫的壞處熙掺。
其實(shí)也沒多大壞處未斑，因?yàn)榫毼墓P功底不一定要寫日記，還可以寫別的币绩，如上篇提到的【讀書心得】等等蜡秽。
在繁雜的思緒中，也不是不能覺察到自己的想法缆镣，只是會慢一點(diǎn)芽突，總能反應(yīng)過來。
對比好處來說董瞻，壞處我還真總結(jié)不出幾點(diǎn)诉瓦。
好處嘛，看你是手寫還是打字，像曾國潘就用楷書寫日記睬澡，我自己也是偏喜歡用手寫，可這個其實(shí)寫別的也可以提升眠蚂。
還有其他的好處煞聪，很多，現(xiàn)在也有很多人在辦日記活動營逝慧，專門帶人寫日記昔脯，好處可以舉出幾十條。
我覺得其中超贊的一點(diǎn)就是:將每日頭腦中的想法記錄下來笛臣，會提升對當(dāng)下事件與時間的敏感度云稚。
記得一個網(wǎng)絡(luò)段子說:很多人總是在后悔昨天，擔(dān)憂明天沈堡，就是沒有好好過今天静陈。
我就是把寫【覺察日記】當(dāng)成好好過今天的一個“工具”。
說個例子:有一次5點(diǎn)上班诞丽，我騎著電動車與公交車“玩”了起來鲸拥，按常理說電瓶車有限速，怎么都不可能追上公交車的僧免，可偏偏公交車要到站托谈希靠，不管車上有沒有人懂衩。
所以就導(dǎo)致了撞叨，那天我騎著電瓶車不停的超過公交車，沒一會兒就又聽到公交車在背后“氣吼吼”的追上來浊洞，超過我牵敷，剛超過沒一會又得停靠下來等我超過它沛申，然后轟隆隆的追上我劣领，我都仿佛聽到了“氣急敗壞”的吼叫，哈哈铁材。
要是以往尖淘，我從來都不會注意這“小事”，只會悶頭趕路著觉，想著昨天的單子有沒有計錯村生，一會上班又要準(zhǔn)備很多東西，甚至還會覺得很這車太煩人了饼丘，老是來搶道趁桃，說不定還有可能罵上幾句。
但那天就覺得很有趣，天黑黑的上班路上有人陪伴真好卫病。這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變都是在寫【覺察日記】練出來的油啤。
再說到“露心思”的問題。
我個人覺得不是非“露”不可蟀苛，寫了成長的是自己的益咬，給不給別人看也是自己的事。
又不能人人都當(dāng)曾國潘帜平，做好自己就夠了幽告。
重點(diǎn)是，自己想不想成長裆甩，嗯~用“成長”一詞我覺得不太恰當(dāng)冗锁，用“更愛自己”來說更適合些。
因?yàn)猷退ǎ瑫r時刻刻覺察到自己在當(dāng)下的狀態(tài)冻河，發(fā)現(xiàn)身邊還有那么美好的小確幸，感覺真的很妙哦抛腕，下回見芋绸，拜拜。
