一、這周我都做了些什么
關(guān)鍵詞是家庭裝修、馬拉松訓(xùn)練
- 健康
利用keep軟件進(jìn)行了兩次跑步核心訓(xùn)練聪全，每次兩組；
馬拉松訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)入關(guān)鍵的跑量訓(xùn)練辅辩，共跑步5次60公里左右难礼，離馬拉松比賽還有三周；
提前預(yù)定了馬拉松比賽起點(diǎn)附近酒店玫锋。
- 家庭
陪家人時(shí)間增加蛾茉，本周陪兒子四五次外出騎車；
整理家務(wù)撩鹿；
新房裝修完成貼壁紙谦炬，預(yù)定了燈具、開關(guān)节沦；
父親家里選購(gòu)安裝了熱水器键思；
參加了家庭教育幸福雙翼大學(xué)，聽了第一講甫贯。
- 社交
與曾經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間交流存在芥蒂的同事敞開心扉吼鳞，溝通順暢。
- 成長(zhǎng)
以易效能學(xué)習(xí)為主題寫作6天获搏；
易效能小組，明確了每天需要做的事情。
- 貢獻(xiàn)
服務(wù)小組成員常熙；
主動(dòng)打電話給父母纬乍。
- 工作
繼續(xù)運(yùn)用番茄工作表，排程執(zhí)行裸卫，整理了檔案仿贬，較為高效地工作。
- 休閑及財(cái)富
陪伴家人墓贿，被動(dòng)投資
二茧泪、我的收獲
一是專注，將主要精力放在馬拉松訓(xùn)練和易效能實(shí)踐聋袋；
二是通過寫作反思自己對(duì)提高自己效能的理解队伟，更應(yīng)該關(guān)注急需解決的問題。
三幽勒、我的不足
一是效能方面沒有周計(jì)劃習(xí)慣嗜侮，排程方面有待整理提高；
二是繼續(xù)斷舍離自己的成長(zhǎng)事項(xiàng)啥容；
三是對(duì)如何更好地陪伴家人方面認(rèn)識(shí)仍然不足锈颗。
四、下周計(jì)劃
一是嚴(yán)肅對(duì)待馬拉松訓(xùn)練計(jì)劃咪惠；
二是更好陪伴家人击吱，既要做好表率，又要關(guān)注家人需要遥昧；
三是家庭裝修進(jìn)入收尾階段覆醇，需要耗費(fèi)精力；
四是成長(zhǎng)方面渠鸽，不要太強(qiáng)求叫乌，先處理好眼下的事情。
