明天看到人民日?qǐng)?bào)公眾號(hào)的一篇文章：改變自己，從這三件事做起谣旁。
我好奇了滋早，哪三件事呢？
1.停止抱怨杆麸，2.自我賦能，3.心懷感恩饼问。
看上去很簡(jiǎn)單的三件事揭斧，我很是認(rèn)同，要真正地做得實(shí)屬不易讹开。
停止抱怨
? ? ? ? 抱怨人首先得有意識(shí)，感知到抱怨的來龍去脈闹击，是因?yàn)椴粷M意的這事成艘，覺得是因?qū)Ψ蕉穑载?zé)怪對(duì)方淆两。這一結(jié)果的發(fā)生，其實(shí)不是因?yàn)閷?duì)方做了什么瑰枫，而是自己如何去感覺的，如何去看待的光坝。因此，最重要的是在事情發(fā)生的時(shí)候性含，回看自己內(nèi)在發(fā)生了什么鸳惯，抱怨的目的是為了什么？想要什么結(jié)果芝发？用抱怨的方式能不能換來？
? ? ? ?例如：看到老公把煙灰彈了一地格郁，老婆很是氣惱，就氣憤地說：“每次都是這樣例书，你就不能把煙灰彈在煙灰缸里嗎刻炒？”習(xí)慣性的指責(zé)抱怨，只是為了發(fā)泄心中的不滿坟奥，并沒有讓老公體會(huì)到你內(nèi)在的需求是什么。老公聽了會(huì)怎么樣移迫？會(huì)立刻去掃么管行？如果意識(shí)到自己每次看到不滿意地事就抱怨，并沒有讓事情好轉(zhuǎn)捐顷，為什么還這么做呢。習(xí)慣使然嘛废赞。而且抱怨還會(huì)讓自己的身體不舒服叮姑，何苦呢据悔？愛自己就停止抱怨耘沼，思考一個(gè)更好地方式去和先生溝通，取得一個(gè)雙贏的結(jié)果群嗤。
自我賦能
? ? ? ?自我賦能，就是自我肯定骇径、欣賞和鼓勵(lì)者春。經(jīng)常看到自己好的地方钱烟，給予贊美，看到自己做得不夠好的時(shí)候传惠，也及時(shí)肯定自己的努力稻扬，允許自己暫時(shí)落后羊瘩，暫時(shí)做不到，相信自己這個(gè)人本來就是很好的尘吗。例如：你不管每天多忙多累，都要堅(jiān)持早起黔宛，堅(jiān)持去跑步擒贸、運(yùn)動(dòng)，你是個(gè)很有毅力的人介劫。你身體不舒服了，還是堅(jiān)持工作险绘，就是為了把工作做好。
心懷感恩
? ? ? ? 感恩指的是對(duì)他人的一份愛的表達(dá)或給予宦棺。感謝對(duì)方的恩情，是因?yàn)閮?nèi)在有一份愛在旨涝。當(dāng)你內(nèi)在有愛的時(shí)候侣背，分一些給對(duì)方，那么愛就彼此聯(lián)結(jié)贩耐。每天感恩三件事，讓自己與自己有愛的聯(lián)結(jié)管搪，同時(shí)也把愛給予他人铡买，與他人，與世界有所聯(lián)結(jié)奇钞。
今天肚子不舒服，感恩同事的關(guān)心媒至，一直讓我去休息谷徙。
感恩吳校的信任，讓我擔(dān)任論壇二的自愿者完慧。
感恩女兒的幫忙，把三百冊(cè)的圖書名字都錄入好了册着。
