一叉趣、生活: 陪伴家人 1. 假期安排：利用半個(gè)月假期，每天至少抽出2小時(shí)與家人聊天、玩游戲鞋诗，增進(jìn)彼此感情。 2. 家庭活動(dòng)：安排2 - 3次家庭...

隨著2025年第一個(gè)月的悄然落幕迈嘹，我靜下心來回顧這充實(shí)的31天削彬，有挑戰(zhàn)全庸，更有成長。這段日子里融痛，每一個(gè)努力的瞬間壶笼，每一次突破自我的嘗試，都...

覺察不悅雁刷，擁抱喜悅 大年初二覆劈，陽光正好，我和女兒踏上了前往泉州找同學(xué)玩耍的旅程沛励。此行的目的地是一座有著獨(dú)特魅力的寺廟——洛伽寺责语。 本...

大年初一7點(diǎn)醒來共讀，即便晚了半小時(shí)目派，小伙伴依然等待一起共讀坤候，這一刻真的感覺很幸福。 醒來是因?yàn)樽隽艘粋€(gè)犯錯(cuò)的夢(mèng)～來不及跑步打卡址貌，還...

除夕一早共讀《一念之轉(zhuǎn)》之潛在信念 然后開始忙碌铐拐，收拾整理，打掃衛(wèi)生 今晚上公公一家和我爸媽都來我們家吃年夜飯练对， 老公和女兒一早出門去八市購買食...

日期:20250126 行為事件： 今天上午9點(diǎn)和家人約好了去寺廟祭祖遍蟋。 8點(diǎn)半我就準(zhǔn)備好物品，開始叫女兒和先生起床螟凭，先生叫了就醒虚青，但是拿起手機(jī)...

20250125 今天又是忙活得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)囊惶臁? 4:50起床，繼續(xù)整理廚房螺男，6點(diǎn)停下整理的動(dòng)作棒厘，出門跑步3公里。 6:30...

打卡Day1 日期：20250125 事件/行為: 安裝櫥柜時(shí)，先生說：要繼續(xù)裝呀淆院，那么難看何乎。我一聽臉都綠了，不悅地噼里啪啦：我都已經(jīng)買了土辩，還說...

最近，我在生活中經(jīng)歷了一些小插曲拷淘，這些經(jīng)歷讓我深刻體會(huì)到覺察和轉(zhuǎn)念的重要性各墨。通過這些經(jīng)歷，我清晰了如何更好地理解自己的內(nèi)心需求启涯，放下不必要...