你不是你的思緒
人之為人享言，不是因為人能思考和感受峻凫，而是人能平靜地觀察到自己正在思考和感受。
總是做一個平靜的觀察者览露。
觀察到此時此刻你的感受荧琼，你的情緒、你的思緒差牛、你的視覺命锄、聽覺、觸覺偏化、味覺脐恩、嗅覺感受、及周遭侦讨。深深地留意到當下驶冒，此時此刻，你的存在韵卤。
深深地留意到當下骗污，這一切，以至于完全忘記去評判它們和執(zhí)著于它們——你完完全全沉浸于身在其中的體驗沈条，你跟隨這一切的流動而一同流動需忿，完全忘我于當下。
深深地留意到當下拍鲤。你聽見了平程眩總被你忽視的聲音，如漫步于公園聽見了鳥鳴聲以及一個鳥鳴聲與另一個鳥鳴聲的不同季稳。你看見了平成谜猓總被你忽視的形象，如行走于街頭看見一棵樹以怎樣的一種姿態(tài)處在陽光中景鼠，它的枝條以怎樣的一個姿勢在搖曳仲翎，它的葉片以怎樣的一個模式在抖動痹扇。一切變得鮮活起來，當你留意到此時此刻溯香！你感受到了一種無比鮮活的生活體驗鲫构，一種驚喜與激情——喜悅，你只想繼續(xù)以這種方式去發(fā)現(xiàn)更多生活體驗之豐富玫坛。
每當這時结笨，當下時刻，你就像一個嬰兒湿镀，無比幸福炕吸、喜悅、自由勉痴、充滿愛與創(chuàng)造力赫模。你已感受到這股能量從你的內(nèi)心流淌和蔓延出來。你感受到你與這個世界是一體蒸矛，因為你隨著這個世界的流動而一同流動瀑罗。
你是幸福、喜悅雏掠、自由斩祭、愛、創(chuàng)造力這股能量本身乡话，你能感受到這股能量無比強烈和強大停忿，當你全然活在當下！當你還是一個嬰兒時蚊伞，你早就有過這種體驗！現(xiàn)在吮铭，忘卻所學时迫，回到初心。
無論你遇到誰谓晌，他都是你生命里該出現(xiàn)的人掠拳，都有原因，都有使命纸肉，絕非偶然溺欧，他一定會教會你一些什么。喜歡你的人給了你溫暖和勇氣柏肪；你喜歡的人讓你學會了愛和自持姐刁；你不喜歡的人教會了你寬容和尊重；不喜歡你的人讓你知道了自省和成長烦味。沒有人是無緣無故出現(xiàn)在你生命里的聂使，每一個人的出現(xiàn)都是緣分，都值得感恩，感恩我生命里遇到的所有朋友柏靶！——若無相欠，怎會相見！
