你有沒有在過年期間把自己吃的圓滾滾吃出了游泳圈颠猴？是不是心里默默的萌生出一個想要瘦下去的想法？是不是除了控制自己不吃就不知道該怎么做了小染？
我最近在開始新一輪的減脂，關(guān)于瘦身贮折，我有一些經(jīng)驗裤翩。今天跟大家分享一下我的暴瘦50斤的秘密。
認(rèn)識我的人都知道调榄，我在生完孩子的前三年是個“胖子”踊赠，最重的時候有160多斤。一次在回家的電梯里碰到一個懷了二胎的媽媽每庆，寒暄兩句問候了一下她肚子里的寶寶筐带，最后他問了我一句：你是不是也懷了？我當(dāng)時特別尷尬缤灵，只能開玩笑的說我這是貨真價實的肉伦籍。回到家里看著鏡子前的自己腮出，想帖鸦，我還不到30歲，難道這輩子都不穿漂亮的小裙子了胚嘲？于是我開始自我修煉的瘦身過程作儿。
我的瘦身過程呢其實是經(jīng)歷了一個反復(fù)期的。我在每年3-9月份馋劈，也就是比較暖和的半年體重掉20斤攻锰，因為天氣暖和能使我可以更容易的堅持控制飲食和保持運動。到了冬天我們這因為特別冷妓雾，我覺得身體還是需要一些熱量來御寒的娶吞，就不會對自己控制太嚴(yán)格，會長上來十斤君珠。第二年上半年繼續(xù)減掉20斤寝志，冬天再胖一點，就這樣到第三年的時候策添，我成功減重50斤材部，最低的體重是110斤。一直到現(xiàn)在都有一個這樣的反復(fù)過程唯竹。
那大家可以看出來乐导，我的瘦身過程是一個長期堅持的過程。瘦身其實很容易浸颓，難的是堅持物臂，關(guān)鍵要素只有兩個：吃和運動旺拉。有人會說：世界上那么多好吃的食物，吃讓我快樂呀棵磷，天天吃草活著還有什么意思蛾狗？那我想說呢，瘦身其實是一種高級的欲望戰(zhàn)勝了低級的欲望仪媒。當(dāng)一個人發(fā)自內(nèi)心想作出改變沉桌，想要為了達(dá)成目標(biāo)而全力以赴，那吃的欲望在他面前不值一提算吩。
