平時(shí)在減肥期間般眉，并不是只能天天吃水煮綠葉蔬菜的！我要告訴所有在減肥的朋友潜支，我們也是可以吃肉肉的５樵摺！
特此和減肥說(shuō)大廚一起研發(fā)了這道菜品
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首先冗酿，先準(zhǔn)備好食材埠对，8個(gè)雞中翼，還有鹽
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把雞中翼放在大碗里裁替，加入鹽项玛，撒上黑胡椒碎，用筷子攪拌均勻
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然后裝入保鮮袋弱判，加入2毫升的菜籽油襟沮，使其均勻分布，然后放入冰箱冷藏6小時(shí)
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冰箱取出后昌腰，就可以開(kāi)始香煎啦开伏。先煎好一面，在翻過(guò)來(lái)遭商，等表面金黃色固灵，就差不多了
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最后出鍋，擺盤劫流，美美的鹽煎雞翅就出鍋啦巫玻！在配上5顆小圣女果，超完美ｌ艋恪大审！
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這道菜呢，和減肥說(shuō)大廚討論過(guò)座哩，采用了植物油，油和鹽都有控制粮彤，雞中翅富含優(yōu)質(zhì)蛋白根穷，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且蛋白質(zhì)的食物熱效應(yīng)高导坟，對(duì)減肥人群來(lái)說(shuō)屿良，是可以合理的選擇。這道菜品適合2人份（每人4個(gè)）惫周，再搭配好吃的低卡圣女果尘惧，減肥美美噠
想了解更多的減肥餐制作，可以關(guān)注我递递！
