在講這個話題之前我們回想一下大刊，在過往的人生中筐骇，大家是否會看到了他人又或者是發(fā)生在自己身上的，有這樣的情形：往往因為對一件事情的過度反應捌木，情緒失控而導致更加糟糕的局面；常見的一個憤怒的情緒會引發(fā)另外一個憤怒的情緒的疊加嫉戚，而導致大家都活在情緒當中刨裆，用情緒去說話，用情緒去解決問題彬檀。當然結局往往都是悲劮小；
又或者是恐懼凤覆，因為過度的恐懼而導致不敢動了链瓦，錯過了處理事情最佳的機會。
所以啊盯桦，在碰到事情之前先平復自己的內心慈俯，先要看見自己的情緒，情緒是一個很好的工具拥峦，我是情緒的主人贴膘。因為他是來保護我們的，情緒來了意味著我們身邊有了一些發(fā)生略号，它是對我們是一種提示刑峡，提示我們事情來了，如果我們不加以重視玄柠，會演變成為更加嚴重的事件突梦。
當然有些情緒是我們想多了，是我們心生出來的幻想羽利。對于這種情況宫患，比如說我們遇到了一個老虎，那么我們的恐懼就出來了这弧，我們就要趕緊要么把老虎打倒娃闲，要么就是逃跑。那對于第2種情況就是還沒發(fā)生我們就開始害怕匾浪，害怕發(fā)生皇帮，心生恐懼，幻想蛋辈！
