著名曲棍球運(yùn)動(dòng)員韋恩·格雷茨基（Wayne Gretzky）曾經(jīng)說過窖逗，“如果你不射門址否，那你100%沒有機(jī)會(huì)”。相信我們也都知道，往往最難的就是起步佑附，當(dāng)我們邁出了第一步之后樊诺，之后的一切自然會(huì)迎刃而解。
一般來說音同，我們?cè)谧鍪虑橹按逝溃偸窍Ｍ业匠浞值膭?dòng)力去說服自己做，但實(shí)際上這個(gè)思路經(jīng)常失敗权均，很多時(shí)候我們找不到充足的動(dòng)力顿膨，即便是偶爾找到了，也很難轉(zhuǎn)化為直接行動(dòng)叽赊。
因?yàn)檫@只是在“想”的層面恋沃，沒法解決問題。真正讓我們累的必指，是想這件事的時(shí)間比真正做事的時(shí)間要多得多囊咏。大多數(shù)的障礙都是我們自己給自己設(shè)置的。而真正能夠解決問題和影響我們行動(dòng)的塔橡，其實(shí)就是行動(dòng)本身梅割。
不是說我想做了才會(huì)有開始去做，而是我先開始做了葛家，才會(huì)進(jìn)入想做的狀態(tài)户辞。
那么這就需要我們首先直接開始，而不要想太多其他的事情惦银，先僅僅只是告訴自己一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的任務(wù)咆课，5分鐘的起步時(shí)間就可以，先把這5分鐘做下去就好扯俱。
比如先開始讀書书蚪、開始背單詞、開始復(fù)習(xí)迅栅、開始寫內(nèi)容殊校，先別計(jì)較時(shí)間、效率之類的读存，可能開始會(huì)很抗拒为流，要繼續(xù)娛樂玩耍，但這其實(shí)是很正常的慣性让簿，只要告訴自己就5分鐘堅(jiān)持下就好了敬察，很快就可以進(jìn)入做事的狀態(tài)。
這就好像騎自行車一樣尔当，起步的時(shí)候總需要大力蹬莲祸，但啟動(dòng)之后就很順暢了。所以我們要做的，就是接受自己開始時(shí)那5分鐘的抗拒和煩躁锐帜，只要平靜的繼續(xù)做該做的事情就好了田盈。這樣進(jìn)入了狀態(tài)之后，就很順暢地比較容易持續(xù)下去了缴阎。
當(dāng)然允瞧，如果在做事的過程中，難免碰到會(huì)想要中止的時(shí)候蛮拔，如果確實(shí)還是需要繼續(xù)述暂，那么可以重新用一次5分鐘起步法。
