分享10道適合三伏天食用的家常菜,做法簡(jiǎn)單捎谨,美味營(yíng)養(yǎng)又下飯

大家好民效,歡迎大家來到我的美食自媒體憔维,我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味畏邢∫蛋牵”今天為大家?guī)砹藥椎兰页C朗车淖龇ǎ@幾道美食也是深受大家的喜歡舒萎,而且是很常見的幾道美食程储。天天。用普通的食材臂寝,做出最美味的餐食章鲤。同時(shí)也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

紅燒豬蹄

食材:豬蹄咆贬、調(diào)味品(大蒜败徊、老姜、豆瓣掏缎、干辣椒皱蹦、花椒、草果眷蜈、香葉沪哺、茴香、三奈端蛆、八角)

做法

1凤粗、鍋中下油,待油溫七層熱時(shí)將大蒜今豆、老姜嫌拣、豆瓣翻炒出香,然后將調(diào)料A中剩下的材料放入鍋中繼續(xù)翻炒一下;

2呆躲、接著將豬蹄倒入鍋中翻炒;

3异逐、翻炒一會(huì)之后網(wǎng)鍋中加入適量清水(清水的量沒過豬蹄就可以了),加入調(diào)料B調(diào)好味;

4插掂、取一個(gè)干凈的高壓鍋灰瞻,將做法2鍋中的豬蹄倒入高壓鍋中;

5、把高壓鍋用蓋子蓋上扣上氣閥辅甥,大火燒開至高壓鍋開始冒氣然后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)壓上15-20分鐘關(guān)火;

紅燒蘿卜

食材:白蘿卜1根約500克酝润,姜1塊,南乳2塊璃弄,生抽1湯匙要销,糖1茶匙,油少許夏块。

做法:

1.白蘿卜去頭去尾疏咐,連皮切滾刀塊纤掸,生姜清洗干凈連皮拍碎。

2.熱鍋下油浑塞,油熱下姜爆至聞到姜的香味借跪。

3.加入蘿卜翻炒片刻。

4.倒入半碗清水繼續(xù)翻炒酌壕,直炒至水干掏愁,繼續(xù)加入半碗清水,如是反復(fù)直炒至蘿卜上色通透卵牍。

5.然后加入八分水托猩,南乳、醬油辽慕、糖京腥,蓋上鍋蓋燜至蘿卜完全通透,開蓋繼續(xù)翻炒至收汁即可溅蛉。

口蘑西蘭花

食材:口蘑公浪、西蘭花、紅椒船侧、蒸魚豉油(或蠔油)欠气。

做法:

1、口蘑镜撩、西蘭花洗凈切片预柒,紅椒切絲或塊。

2袁梗、鍋里放油七成熱宜鸯,放入生姜,倒入口蘑遮怜,煸炒一會(huì)淋袖。

3、加入西蘭花和紅椒锯梁,迅速翻炒即碗。

4、加鹽陌凳,雞精剥懒,胡椒,蒸魚豉油(或蠔油)合敦。

五香鹵雞爪

食材:新鮮雞爪500g初橘、八角適量、桂皮適量、香葉適量壁却、生姜適量、精鹽適量裸准、老抽適量展东、莨姜適量

做法:

1、雞爪清洗干凈炒俱,去爪尖盐肃。把雞爪放入清水鍋里,水開后煮5分鐘離火撈出雞爪权悟,等雞爪涼后用清水沖洗砸王。

2、砂鍋里放入佐料峦阁,把雞爪碼放好后谦铃,倒入清水,以沒過雞爪為準(zhǔn)榔昔。倒入一湯匙老抽驹闰,適量精鹽,大火煮開后關(guān)火撒会,鹵制幾小時(shí)后即可食用嘹朗。

豆瓣魷魚

食材:水發(fā)魷魚只、洋蔥個(gè)诵肛、生姜片屹培、豆瓣醬、生抽怔檩、料酒褪秀、水淀粉適量、鹽適量薛训、干辣椒個(gè)做法溜歪、魷魚去骨,撕去筋膜许蓖,打成花刀蝴猪,放入漏勺控水,

做法

1膊爪、洋蔥洗凈切塊自阱,生姜切片,備用米酬,鍋中倒水燒開沛豌,放入魷魚汆燙至卷曲。

2、撈出加派,控水叫确,備用、鍋中倒少量油芍锦,燒熱竹勉,、放入洋蔥娄琉,加少許鹽次乓,翻炒至斷生,盛出孽水。

3票腰、再倒適量油到鍋中。燒熱女气,分別倒入豆瓣醬杏慰,干辣椒,姜片炼鞠,爆香逃默。

4、倒入魷魚翻炒幾下簇搅,倒入生抽完域,料酒,翻炒均勻瘩将,倒入洋蔥翻炒均勻吟税。

孜然雞肉粒

材料:雞胸肉300克,大蒜3瓣姿现,淀粉1勺肠仪,料酒1勺,辣椒粉2勺备典,孜然粉2勺异旧,孜然粒適量,生抽1勺提佣,白胡椒粉少許

做法:

1.雞胸切成小塊吮蛹,放入碗中,加淀粉拌屏,料酒潮针,生抽,蒜泥倚喂,鹽每篷,白胡椒粉,抓勻腌制五六分鐘。如果有時(shí)間腌制15分鐘左右最佳焦读。

2.不粘平底鍋中不放油不放水子库,把雞胸肉塊倒入鍋中,煎至熟透矗晃,顏色微黃仑嗅。

3.倒入孜然粉,辣椒粉喧兄,撒些孜然粒,炒勻出鍋啊楚。

排骨燉茄子

食材:排骨400克吠冤、茄子200克、生抽2湯匙恭理、老抽1小勺拯辙、生姜3片、八角3個(gè)颜价、料酒1小勺涯保、鹽適量、蔥3棵

做法:

1周伦、排骨冷水下鍋煮開去血水撈去浮沫夕春,并撈出洗干凈。

2专挪、炒鍋燒熱入油及志,放入姜、蔥爆香后放入排骨翻炒2分鐘寨腔,倒入生抽速侈、老抽、料酒迫卢、八角倚搬、沒過排骨的水,中火燉至筷子可以輕松插進(jìn)肉中為止(喜歡甜味的可以稍微放點(diǎn)白糖)乾蛤。

3每界、茄子切成滾刀塊放入排骨中,加入適量的鹽燉10分鐘左右家卖,關(guān)火撒入蔥花盆犁。

飄香酸菜魚

食材:草魚一條(二斤四兩).酸菜250g、干辣椒八只篡九、花椒兩小勺.蒜三瓣.姜一小塊.蛋清一個(gè)谐岁、料酒一勺、白胡椒粉適量、鹽一小勺伊佃、淀粉三小勺.蔥一小段窜司、綠蔥圈適量

做法:

1.草魚一條,洗凈收拾干凈航揉,魚身兩片大肉片下來塞祈,魚頭對(duì)半分開(我用廚房剪)

2.魚肉片片兒,魚骨用廚房剪剪段兒帅涂,處理好的魚肉议薪,魚骨,分兩盆媳友,魚肉倒入涼水斯议,放一小勺鹽,用手揉洗醇锚,輕點(diǎn)哈哼御。

3.反復(fù)沖洗三遍左右,水變清澈焊唬,魚肉透明恋昼,倒掉水,瀝干水分(用鹽搓洗可使魚片做熟后緊致不易碎)

4.腌制魚片:一小勺鹽赶促,適量白胡椒粉液肌,三小勺淀粉,一個(gè)蛋清鸥滨,一勺料酒矩屁,攪勻,腌制半小時(shí)

5.鍋里放水煮開爵赵,把酸菜焯一下吝秕,一兩分鐘就行,撈出用手?jǐn)D干水分備用(

6.備料:蔥切段空幻,蒜姜切片烁峭,干辣椒去籽剪段,處理好的魚和酸菜秕铛。青花椒兩小勺约郁。

7.鍋里放油,蔥姜蒜爆香但两,放入魚頭魚骨和酸菜煸炒兩分鐘鬓梅,加入足量的開水,往下還得煮二十分鐘谨湘,愿意喝湯的多倒點(diǎn)哈绽快。煮開后芥丧,中火二十分鐘

8.二十分鐘后,湯白坊罢,根據(jù)湯量加鹽续担,我這里加了一小勺,自己嘗好咸淡活孩,往下不再調(diào)味物遇,白胡椒粉根據(jù)自己喜好加與不加。

9.撈出魚頭魚骨和酸菜憾儒,留湯询兴,把魚頭魚骨酸菜放到事先準(zhǔn)備好的大容器里,鍋里的魚湯煮開起趾,下魚片诗舰,用筷子滑散后就別總動(dòng)它。

蠔油木耳蒸雞

食材:雞1只阳掐、黑木耳始衅、蔥冷蚂、姜缭保、蠔油、花雕酒

做法:

1蝙茶、雞肉切小塊艺骂,木耳泡發(fā)撕小朵,姜切片隆夯,蔥打結(jié)钳恕;

2、雞塊內(nèi)加入適量醬油蹄衷、蠔油忧额、花雕酒、蔥姜后抓勻愧口,冷藏腌制30分鐘睦番;

3、腌好的雞塊內(nèi)加入木耳拌勻耍属;

4托嚣、開水入鍋,蒸約20分鐘至熟即可厚骗。

脆皮豬手

用料

鹵豬蹄1只示启,斬塊;淀粉適量领舰,紅薯淀粉為佳夫嗓;鹽適量迟螺;炒料(混在一起待用);姜15g啤月,切末煮仇;干辣椒粉2~3大匙;花椒約20粒谎仲;十三香1小匙浙垫;調(diào)料(混在一起待用);香油2小匙郑诺;蠔油2小匙

做法

1夹姥、豬蹄可以自己鹵,也可以外面買現(xiàn)成鹵好的辙诞。

2辙售、鍋入油大火燒至冒煙轉(zhuǎn)小火燒著。

3飞涂、干淀粉撒到豬蹄上去抹勻(喜歡脆皮多點(diǎn)旦部,厚點(diǎn),就多撒點(diǎn))较店。

4士八、抹勻后一個(gè)個(gè)把豬蹄皮朝下放入油鍋里,轉(zhuǎn)中火慢炸梁呈。

5婚度、不時(shí)翻個(gè)身檢查皮酥了沒油,炸至喜歡的程度就關(guān)火瀝油撈出官卡。

6蝗茁、鍋內(nèi)留底油,開小火寻咒,入炒料炒至油紅出香哮翘,入豬蹄翻炒均勻,入調(diào)料炒勻即可毛秘。

我是美食領(lǐng)域的作者錦繡V山東饭寺, 如果你喜歡我的文章,歡迎關(guān)注我熔脂!關(guān)注我佩研,每天做菜不迷路,每天更新美食霞揉。你最喜歡吃的菜是什么呢旬薯?歡迎留言告訴小編,大家在評(píng)論區(qū)說說你吃過哪些最難忘的美食吧适秩。要是大家不知道每天吃什么绊序,歡迎關(guān)注我硕舆,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章骤公,不見不散抚官,歡迎轉(zhuǎn)發(fā),讓更多愛美食的人一起分享阶捆。

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