世間萬物括儒，都有正反兩面意義。
如何認識情緒的AB兩面锐想，行為的AB兩面帮寻，是一種智慧。
因為我們的大腦模式是“壞比好強大”赠摇，所以可能在我們常規(guī)的認知里面固逗，比較多看到的是事物的A面【壞的一面】浅蚪。
我們的情緒和行為是由認知決定的
也就是：認知改變，行為就會改變
或者說：調(diào)整聚焦點烫罩，行為也會大不同惜傲。
所以， “改變思維就會改變?nèi)松保?/p>
學習贝攒，就是要去看事物的B面盗誊，這樣可以帶來不同角度的思考。
云泥之別隘弊，無非是看的方向不同哈踱，有時換個角度看事情，或許能發(fā)現(xiàn)另一個世界梨熙！
例如：
感謝我的自卑开镣，讓我更加謙卑的學習
感謝我的暴躁，讓我格外有力量
感謝我的暴躁咽扇，讓我更好的守護邊界
感謝我的不善言辭邪财，讓我更懂得聆聽
感謝我的脾氣急，說明我做事情雷厲風行质欲，有決斷力
感謝的我不安全感树埠，讓我處世謹慎，懂得珍惜
感謝我的情緒化嘶伟，讓我情緒敏銳怎憋，對人敏感
感謝的我討好，讓我更善解人意
感謝我的嘮叨奋早，讓我擅于表達自己
感謝我的孤獨盛霎，讓我更加的獨立
感謝我的懦弱赠橙，讓我更加平和
