友人和我傾訴尽爆，隨著年歲漸長，雖然收入越賺越多读慎，但也越來越缺乏幸福感教翩，每天都覺得工作壓力大，生活負擔重贪壳，整個人疲憊不堪饱亿。
我覺得，這好像成了一種普遍現(xiàn)象闰靴，身邊有很多朋友在青春年少時彪笼，覺得生活中滿滿的小確幸，但隨著閱歷的增長蚂且，反而活在了柴米油鹽和人際利益的包繞中配猫，很難去體察生活中的小確幸了。
今天閱讀的晨讀資料直面這種現(xiàn)象杏死，并分享了對抗幸福感缺失的兩大法寶：避免三種不幸和增強兩種心態(tài)泵肄。
所謂避免三種不幸其實就是改變消極的心理暗示，通過找到持續(xù)幸福感的方式來獲得真正的幸福淑翼。
我記得積極心理學之父賽里格曼有一套專著《認識自己腐巢，接納自己》、《活出最樂觀的自己》玄括、《真實的幸阜氡》、《持續(xù)的幸冈饩》還有《教出樂觀的孩子》胃惜，其實也是通過指引讀者改變認知，調(diào)試心態(tài)和積極行動的方式來提升幸福感哪雕。這套書雖然名字起的很雞湯船殉，但真不是雞湯書，強烈推薦給大家斯嚎。
除了避免不幸外利虫，還可以通知增強特權(quán)感和使命感的方式來提升幸福感。
所謂增強特權(quán)感就是改變自己的心態(tài)孝扛，把做事情當成是一種特權(quán)而不是責任列吼，這樣幸福感也更濃幽崩。
而增強使命感就是把任務(wù)當成使命苦始，完成任務(wù)會收獲切實的成就感和滿足感，也能有效的提升幸福感慌申。
說到底陌选，想要覺得更幸福還是要從根本上改變認知理郑，調(diào)整心態(tài)，一個時刻擁有積極心態(tài)的人咨油，也會活的更積極幸福的您炉。愿大家都能悅納自己，盡享生活的美好役电！
