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5.13每日覺察：第一階段內(nèi)在小孩
1）直覺她幾歲了：20歲
2）你喜歡她嗎计螺？喜歡她什么蕾各？不喜歡她什么？表情
3）她在干嘛袱箱？她的心情怎樣遏乔？他在思考什么，愉悅心情
4）覺察此時此刻你的情緒发笔、身體盟萨、感受是如何的？放松
5）你覺得她想要跟你或者其他人說些什么了讨？我?guī)洸粠洠?/p>
6）覺察此時此刻你的情緒鸯旁、身體、感受是如何的量蕊？你在什么時候會有她這樣的狀態(tài)铺罢？很開心的時候
7）你想要對她說什么？你的注意力集中我喜歡
8）當(dāng)她聽到你的話時残炮，你再去看看她又什么變化嗎韭赘？更開心了
9）此時此刻，有沒有感恩的話送給父親或者母親势就。祝媽媽母親節(jié)快樂泉瞻！我愛您！
10）此時此刻苞冯，你將感恩的話送給自己袖牙。感恩自己有一顆善良的心。大家早上好舅锄！
