文|趙曉璃

寫在前面的話：

不識(shí)廬山真面目册赛，只緣身在此山中谁不。

隨著咨詢個(gè)案的累積坐梯，我越來越發(fā)現(xiàn)，很多職業(yè)問題的背后刹帕，其實(shí)有著更為深刻的因素吵血。

在這些因素里，認(rèn)知自我是我們每個(gè)人終將經(jīng)歷的人生課題轩拨，你為什么會(huì)成為現(xiàn)在的樣子践瓷？你今后的路又該如何選擇？

你的內(nèi)心其實(shí)一直有一個(gè)答案亡蓉，經(jīng)由一些專業(yè)工具和分析晕翠，你才更容易發(fā)現(xiàn)，那個(gè)曾經(jīng)被你遺忘的砍濒、真正的自我淋肾。

01

案例背景：一名職業(yè)模特的焦灼

一天中午，微信中的“叮咚”聲成功引起了我的注意爸邢，我打開一看樊卓，原來是小杰（化名）給我發(fā)來了一張圖片和一段語音，照片里的她站在一片花的海洋里杠河，笑魘如花碌尔。

高挑的個(gè)子、大大的眼睛券敌、爽朗的笑聲唾戚，展現(xiàn)在我眼前的小杰和我想象中的別無二致。

一年多前待诅，小杰曾經(jīng)找過我做過一次咨詢叹坦。

當(dāng)時(shí)電話那頭的她顯得焦灼不安，從她遞交給我的信息表來看卑雁，當(dāng)時(shí)她在一家模特公司做職業(yè)模特募书，收入在她那個(gè)年紀(jì)里算是佼佼者了绪囱。

在常人的認(rèn)知里，模特這個(gè)職業(yè)多么光鮮啊莹捡，每天在炫耀的T臺(tái)上搖曳著婀娜的身姿鬼吵，展現(xiàn)著自己與生俱來的美麗，同時(shí)還能賺上一筆不菲的收入道盏，這是多少年輕女孩可望而不可及的夢(mèng)想岸獭！

18歲那年荷逞，小杰參加了模特培訓(xùn)班進(jìn)行學(xué)習(xí)與訓(xùn)練媒咳；19歲那年，她參加了一場(chǎng)模特大賽种远，獲得了不錯(cuò)的名次涩澡。

從此在模特這個(gè)職業(yè)上，小杰幾乎順風(fēng)順?biāo)?/p>

26歲那年坠敷，小杰已是圈里資深模特了妙同，經(jīng)由朋友介紹，她來到了一家模特培訓(xùn)學(xué)校工作膝迎，不到兩年的功夫粥帚，就做到了校長(zhǎng)一職，收入相當(dāng)可觀限次。

可不知為什么芒涡，小杰卻越來越焦慮。

按照她的話說卖漫，這么些年來费尽，她仿佛一直在過著割裂的生活。

在鎂光燈的照射下羊始，一切都是那么的浮華旱幼，仿佛上演著一場(chǎng)又一場(chǎng)人生盛宴；而當(dāng)鎂光燈褪去突委，席卷而來的是大段大段的孤寂柏卤、落寞甚至惶恐，她不知道自己到底要過怎樣的生活匀油，更不知道未來的路應(yīng)該往哪里去走缘缚。

于是，她找到了我钧唐。

02

是什么造就了你的現(xiàn)在忙灼？

我告訴小杰匠襟，每個(gè)人都對(duì)美好的事物心生向往钝侠，那么在你的一生中该园，你認(rèn)為哪些是你想要的呢？

請(qǐng)花上十分鐘左右的時(shí)間帅韧，仔細(xì)地寫在一張紙上里初。

小杰很快就呈現(xiàn)出了結(jié)果。

收入忽舟、安全感双妨、社會(huì)地位、人脈資源叮阅、親密關(guān)系刁品、舒適、多樣生活浩姥、美感......一共二十來項(xiàng)挑随。

我告訴小杰，我們每天面臨的選擇焦慮勒叠，背后其實(shí)是我們的價(jià)值觀在起作用兜挨。

越是明確的價(jià)值觀，越能夠在我們困惑的時(shí)候眯分，幫助我們首先作出遵從己心的判斷與選擇拌汇。

很多時(shí)候，之所以我們會(huì)感覺到無所適從弊决，不知道選擇哪一條未來的路噪舀，是因?yàn)槲覀儾⒉磺宄覀冏约旱膬r(jià)值體系，不知道什么才是我們生命中最重要的丢氢，以及當(dāng)面臨兩個(gè)選項(xiàng)的時(shí)候傅联，我們?nèi)绾闻袛嗄囊粋€(gè)更好。

所以接下來我讓小杰做了舉動(dòng)疚察，那就是從這二十多項(xiàng)里蒸走，一輪一輪地刪除，只留下最后的三個(gè)選項(xiàng)貌嫡。

小杰告訴我比驻，這個(gè)過程讓她頗為痛苦，因?yàn)樗谝淮伟l(fā)現(xiàn)岛抄，原來自己什么都想要别惦，現(xiàn)在卻不得不有所取舍。

小杰最后呈現(xiàn)給我的三個(gè)價(jià)值觀分別是：收入夫椭、社會(huì)地位掸掸、美感。

我問小杰，你發(fā)現(xiàn)了什么沒有扰付？

小杰說堤撵，這個(gè)過程讓人倍感痛苦和糾結(jié)，但做完之后她突然明白羽莺，之前的自己不就是遵循內(nèi)心的價(jià)值觀实昨，加上各種機(jī)緣巧合，選擇了模特這個(gè)行業(yè)嗎盐固？

03

對(duì)境遇的不滿荒给，究竟從何而來？

經(jīng)過分析刁卜，小杰處于典型的“職業(yè)倦怠期”志电，也就是說她的能力目前完全能夠勝目前的崗位要求，反倒是這個(gè)崗位無法給她帶來想要的東西蛔趴。

小杰到底想要什么呢溪北？

這就要從人生的一個(gè)終極命題著手了，那就是“你想成為怎樣的人夺脾？”

我告訴小杰之拨，其實(shí)人生就是一個(gè)不斷取舍的過程。

從維度來說咧叭，一個(gè)人的生命一共有四個(gè)度蚀乔，分別是“高度、深度菲茬、寬度與溫度”吉挣，簡(jiǎn)稱“生涯四度”。

高度的終極價(jià)值在于權(quán)力與影響力婉弹，政治家睬魂、企業(yè)家是追求高度的典型代表；

深度的終極價(jià)值在于卓越與智慧镀赌，科學(xué)家氯哮、藝術(shù)家是追求深度的典型代表；

寬度的終極價(jià)值在于愛與和諧商佛，它能幫助我們打開人生中多種不同的角色喉钢，讓生命變得豐富多彩，例如特蕾莎修女就是寬度人生的典范良姆；

溫度的終極價(jià)值在于自由肠虽，它是指我們對(duì)生命的熱度，我們對(duì)生活有多大的熱愛與激情玛追，就能多大程度活出自己的本來面目税课。

每一個(gè)領(lǐng)域杰出的人闲延，都是在用其他維度的價(jià)值兌換TA聚焦的那個(gè)領(lǐng)域的價(jià)值，甚至為了達(dá)到某一維度的巔峰韩玩，放棄了其他維度慨代。

例如，張國榮在高度深度方面都堪稱完美啸如，卻感受不到溫度，失去了活下去的勇氣氮惯；

楊麗萍的人生是深度的典范叮雳，但因?yàn)樯眢w原因，沒有辦法成為母親妇汗，她的深度是以寬度為代價(jià)的帘不；

政治家的人生是高度的典范，但有時(shí)會(huì)顯得不近人情杨箭，是以犧牲寬度與溫度為代價(jià)的寞焙。

“如果你想要什么，你就必須放棄什么互婿；如果你想要特別多捣郊，你就必須放棄特別多〈炔危”我對(duì)小杰說呛牲。

“我明白了，曉璃姐驮配。為什么我之前如此焦慮娘扩？是因?yàn)槲仪宄?yōu)越的外形條件是天生的資源，但終無法長(zhǎng)久壮锻。在這個(gè)圈子里做久了琐旁，我真的感覺在這個(gè)充斥著浮夸、包裝猜绣、一夜成名的神話等的世界里灰殴，我活得好累好累。我見識(shí)了太多泡沫般的浮華掰邢，也經(jīng)歷了太多不為人知的艱辛验懊，甚至有些艱辛，不是正常人能夠承受的尸变。正如你說的生涯四度那樣义图，在這行打拼的人，正是用自己生命的寬度與溫度為代價(jià)召烂，去換取他人眼里難以企及的高度碱工。”小杰說。

“那么怕篷，你現(xiàn)在找到了痛苦的根源历筝，不是嗎？”我問小杰廊谓。

小杰點(diǎn)點(diǎn)頭：“是的梳猪，那么下一步，我要怎么走蒸痹？”

我給小杰320分春弥，讓她盡情暢想，自己理想的人生是怎樣的叠荠？并給這四個(gè)維度打分匿沛，最高分不能超過12分。

小杰在這一步顯得有些艱難榛鼎，足足花了二十分鐘的時(shí)間逃呼，她才給我呈現(xiàn)最后的結(jié)果。

看到這個(gè)結(jié)果者娱，我大概明白了她感到焦慮的根源所在抡笼。

04

找到屬于自己的生命維度

小杰給我呈現(xiàn)的，是她對(duì)于未來的勾勒黄鳍。

她給深度打了12分蔫缸，寬度10分，溫度8分际起，高度2分拾碌。

小杰說，這真是一個(gè)艱難的抉擇街望。

她一直以為成功就是名利雙收校翔，事到如今才發(fā)現(xiàn)，自己內(nèi)心渴望的生活灾前，是靠自己的手藝賺取有尊嚴(yán)的生活防症；她特別注重和家人朋友的關(guān)系，渴望有個(gè)溫暖的家哎甲；她希望自己的生活充滿陽光蔫敲，不要那么多陰暗，不用卑躬屈膝炭玫、口是心非奈嘿。

如果想要過上這樣的人生，她明白吞加，自己可能爬不了那么高裙犹，所以她最終決定放棄高度尽狠。

我接著問了小杰一些問題，比如叶圃，你是否考慮過好好談一次戀愛袄膏，組建一個(gè)家庭？你是否能給自己一段時(shí)間掺冠，好好照顧父母沉馆？是否做好了充分的心理準(zhǔn)備，給自己充足的時(shí)間用來回歸正常生活軌道德崭，在未來的某一天斥黑，允許自己變胖甚至身材走形，成為一名母親接癌？

小杰的回答是肯定的。

我繼續(xù)問她扣讼，那么你有沒有發(fā)現(xiàn)自己擅長(zhǎng)什么缺猛？你是否有一個(gè)未曾泯滅的童年夢(mèng)想，一直沒有實(shí)現(xiàn)椭符？你是否有意愿梳理自己的過往荔燎，讓自己身心合一？

小杰沒想到咨詢會(huì)走到這一步销钝，她開始和我說起童年的夢(mèng)想以及過往的經(jīng)歷有咨，漸漸地，我們共同發(fā)現(xiàn)蒸健，原來在她的內(nèi)心深處座享，向往一份篤定的踏實(shí)感，而這份篤定似忧，來源于辛勤的勞作以及不誑不騙的生活方式渣叛。

這一場(chǎng)咨詢下來，我和小杰仿佛走了一段長(zhǎng)長(zhǎng)的路盯捌，最終小杰欣喜不已淳衙，她興奮地告訴我，她終于確定自己要做什么了饺著。

她說她暫時(shí)保密箫攀，等做出點(diǎn)頭緒再和我分享。

05

幸福的方式不止一種

微信里的圖片和語音再次將我拉回到現(xiàn)實(shí)幼衰，小杰說靴跛，那次咨詢后，她來到了一座美麗的小城渡嚣，用之前在模特行業(yè)的積蓄開了一家手工編織店汤求，除了出售編制品外俏险，還開設(shè)編織班，教那些全職媽媽們編織的手藝扬绪，讓她們的生活變得更加豐富多彩竖独。

經(jīng)過一年左右的經(jīng)營，如今她的小店漸漸有了起色挤牛，慢慢步入了正軌莹痢。

小杰還告訴我，她下一步的打算墓赴，就是再用兩到三年的時(shí)間竞膳，在這座城市買一棟大房子，把父母接過來頤養(yǎng)天年诫硕，與此同時(shí)坦辟，靜靜等待她生命中的白馬王子出現(xiàn)，完成結(jié)婚生子的人生大事章办，來一場(chǎng)熱氣騰騰的日子锉走。

曾幾何時(shí)，有一組漫畫中朋友圈瘋傳藕届，叫做《都是一輩子》挪蹭。

漫畫說的是兩個(gè)農(nóng)村娃的故事，一個(gè)叫小強(qiáng)休偶，一個(gè)叫小明梁厉。

小明日夜苦讀，考到了城里的大學(xué)踏兜，讀的是建筑與橋梁專業(yè)词顾，后來經(jīng)過打拼，成為了高級(jí)路橋工程師碱妆，在城里買了車買了房计技，但由于長(zhǎng)期透支身體，七十來歲就掛了山橄；而小強(qiáng)沒有考大學(xué)垮媒，留在村里，娶了媳婦蓋了房航棱，老婆孩子熱炕頭睡雇，八十來歲磕著旱煙袋望著遠(yuǎn)遠(yuǎn)的山，山上就是小明的墳?zāi)挂迹谑歉锌艘痪洌骸鞍ニВ际且惠呑友健朴艰！?/p>

但細(xì)細(xì)想來观蓄，同樣的一輩子混移，因?yàn)樽非蟛煌松缆芬簿筒槐M相同侮穿。

一個(gè)追求高度歌径，一個(gè)追求寬度。

這兩個(gè)人都活出了自己的一輩子亲茅，他們都完成了自己的人生腳本回铛。

如果強(qiáng)令小明放棄一切回農(nóng)村，或者強(qiáng)制小強(qiáng)發(fā)奮苦讀去城市克锣，故事的結(jié)局可能都差不多茵肃，但不同的卻是，當(dāng)事人小強(qiáng)和小明內(nèi)心的感受袭祟。

有句話是這樣說的——

你可知人生最大的痛苦验残，莫過于你的內(nèi)心選擇了一條生涯之路，卻非要綁架自己走另一條路巾乳；

選擇某一種生涯您没，就意味著你要承擔(dān)這條生涯路上所有的責(zé)任與缺陷；

如果你選擇了平衡想鹰，就意味著你需要放棄某一維度達(dá)到巔峰的可能紊婉。

這正是你寫給自己的人生腳本药版。

而在你迷茫的時(shí)候辑舷，生涯規(guī)劃師首先要做的，就是幫助你找回那個(gè)曾經(jīng)迷失的你自己槽片。

小貼士：

痛苦是一次認(rèn)知自我的契機(jī)何缓，不要逃避也無需躲藏，如果你能利用這個(gè)契機(jī)还栓，走近那個(gè)真實(shí)的自己碌廓，你的人生就有可能啟動(dòng)幸福的按鈕。

想要認(rèn)知自我剩盒，可以嘗試著梳理自己的價(jià)值觀谷婆，它可以很好地解釋你為何走到了今天這個(gè)地步。

如果現(xiàn)狀讓你痛苦辽聊，則需要進(jìn)一步分析纪挎，是因?yàn)榍闆r發(fā)生了變化，還是你走的路并不是你內(nèi)心的選擇跟匆？

如果是后者异袄，請(qǐng)用生涯四度這面鏡子反觀下自己，看看自己的內(nèi)心到底追求怎樣的生涯維度玛臂。

先認(rèn)清你是誰烤蜕，再考慮往哪里走封孙。

不知道自己要什么，你所走的每一步可能都是錯(cuò)的讽营。

——生涯規(guī)劃師：趙曉璃

-THE END-

-關(guān)于作者-

趙曉璃虎忌，職場(chǎng)作家、生涯規(guī)劃師斑匪，

著有《怕麻煩才是你最大的障礙》呐籽、《請(qǐng)停止無效的努力》