這是「小暮日和」第一篇專注學(xué)習(xí)NO.1
專注自我成長學(xué)習(xí)和發(fā)財
現(xiàn)在社交網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)垒探，爆炸信息都在讓我們“自律”、“管理時間“怠李、”專注”，卻很少會認(rèn)真的探討我們?yōu)槭裁匆@么做。
如果是“為了：不浮躁而不浮躁捺癞，那以下所有都于你而言不成立夷蚊；如果你能想到“為”了什么而不浮躁，希望我一點點心得可以幫到你髓介。
1：敢于一個人惕鼓，并爭取大量獨處的時間，做“一”件事唐础。
社交會讓人分心箱歧。
對于大部分時候的我們而言，社交越多一膨，并不會讓我們越來越充實呀邢；反而會讓我們無法集中專注做“一”件事。
一旦自己手上的事無法按時間節(jié)點完成豹绪，厭煩情緒一觸即發(fā)价淌，直接或間接導(dǎo)致我們對生活中的滿意度降低，更加心煩意亂瞒津。
而獨處蝉衣，一方面能維持一種恰到好處的人際距離；能讓人擁有更“真實的”親密關(guān)系巷蚪，獨處還能讓人更了解自己病毡！
每個人都有自己的優(yōu)缺點（這不是雞湯），為什么在朋友之間屁柏，很少能聽到朋友“刺耳的忠言”啦膜？一方面是相處之道，一方面也是朋友沒那么了解我們自己前联。
所以我們很多時候功戚，只能處在自己去了解自己的處境中，慢慢摸索自己的不擅長似嗤，慢慢探索自己的興趣點啸臀。
在有室友的那一陣，我發(fā)現(xiàn)自己更擅長待人接物和思考與觀察烁落，而對方明顯動手能力更強(qiáng)乘粒。 剛開始我是不愿意承認(rèn)我自己動手能力差，主動去接觸過很多需要動手操作的事物伤塌，但很長時間后嘗試之后灯萍，結(jié)果并不是很理想。
所以現(xiàn)在每聪，很少會特意再去花時間嘗試動手操作旦棉，不是自己完全不OK齿风，而是沒必要在不擅長的事情上浪費(fèi)時間。
而以上這些绑洛，都是在我和我室友一對一相處時救斑，慢慢摸索自己發(fā)現(xiàn)的。
對于有把握的事情真屯，游刃有余自然就不會浮躁了脸候。
2：多看書，專注在想做的事情上绑蔫，情緒內(nèi)收运沦。
看書的好處，相信不用我多說大家都能說出1 2 3 配深，我只說說對我而言携添，最高效快速進(jìn)入看書狀態(tài)的方法；
先把書籍大概分為三類
A:娛樂類（小說野史等）
B:工具類（相關(guān)技能類書籍）
C:概念類（提升思維邏輯等）
先看二十五分鐘左右A類書籍凉馆，中途休息一下薪寓；開始看C類概念類書籍，這個時間可以保持一個小時左右澜共；途中休息兩次向叉，第三步才開始看B類書籍，時間不限制嗦董，累就休息母谎。
看不完也沒關(guān)系，看到一半累了休息也不礙事京革，實在沒看完奇唤，也不要有負(fù)罪感！嘗試一點一點慢慢把計劃走完匹摇，就可以了咬扇。
這個慢慢摸索出來的過程，一方面是讓我看書越來越容易進(jìn)入狀態(tài)廊勃，能看到別人眼里更大的世界懈贺，明白自己的渺小和成長之路。一方面也能慢慢提高自己的專注力坡垫，避免浮躁梭灿。
關(guān)于情緒內(nèi)收
2020年上半年，我最最最大的收獲就是：感受到保持情緒穩(wěn)定的重要性冰悠，這不是麻木堡妒，是情緒內(nèi)收。
人在激烈的情緒波動后溉卓，身體很容易感到疲累皮迟；情緒的消耗不利于我們專注長時間輸出做自己的事情搬泥，某些時候必要的逃避，是我們保護(hù)自己的方式万栅。
3：人的一生佑钾，需要一兩個良性競爭的摯友西疤。
很多時候我們不得不承認(rèn)烦粒，我們的祝福都是送給和自己毫無關(guān)系的人，并不是很愿意接受身邊的朋友過的比自己好代赁。
但是摯友扰她，就是 “良性”關(guān)系中的競爭對手；
你們就像是暗自默默較勁的兩面鏡子芭碍。
他在看著你徒役，你也在看著他。
誰都不愿意掉隊窖壕，誰都不愿意另一個人掉隊忧勿。
所以有幾個良性競爭的摯友，可以在你的奮斗路上瞻讽，成為你的指路燈鸳吸，相互打氣相互安撫，堅定的走著各自的路速勇，在人生最高處相見晌砾！
