? 大家好藕溅，很多家長希望踐行親自管理匕得，不知道從何做起？我給大家的建議就是從調(diào)整作息時(shí)間開始巾表。
無論是孩子還是成人汁掠，充沛的精力是你踐行時(shí)間管理的基礎(chǔ)。如果每天都電量不足攒发，只關(guān)注時(shí)間管理的工具和方法上调塌，那再好的工具都很難實(shí)施。專注惠猿、高效羔砾、也都會淪為一句空談，也請各位家長務(wù)必在這方面引起重視偶妖。當(dāng)你調(diào)整好孩子的作息姜凄，保證充足的睡眠和運(yùn)動之后，我們就可以開始在培養(yǎng)行為習(xí)慣上面下功夫了趾访。
要想培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣态秧，就要了解習(xí)慣如何形成的？習(xí)慣的養(yǎng)成是行為累積的結(jié)果扼鞋，不斷重復(fù)的行為最后就成了習(xí)慣申鱼。這好的行為它不斷重復(fù)會成為習(xí)慣。那不好的行為不斷重復(fù)自然也會成為習(xí)慣云头。人的一生熬栌选！都受到了習(xí)慣的影響溃槐，大部分時(shí)候控制我們行為的就是習(xí)慣匣砖。孩子在某種行為中獲得滿足，他就會不斷重復(fù)這樣的行為。
年齡越小是培養(yǎng)習(xí)慣的最佳時(shí)期猴鲫，但遺憾的是很多家長在幼年的時(shí)候并沒有意識到每天的一言一行对人，日常生活規(guī)律對于孩子所帶來的影響。
在孩子?jì)胗變簳r(shí)期拂共，甚至是在學(xué)齡前的幼兒園階段牺弄。因?yàn)樗麤]有學(xué)習(xí)任務(wù)，每天的時(shí)間都很充裕匣缘。所以我們看到父母和孩子相處模式猖闪，大都是溫柔的爸媽，加上萌萌噠的寶寶肌厨。父母對于孩子的要求沒有那么嚴(yán)格培慌，孩子也會使用一些哭鬧撒嬌等等來滿足自己的愿望，讓事情能夠按照自己的心意進(jìn)行柑爸。
可是等到一上了小學(xué)吵护，有了學(xué)業(yè)的壓力還有競爭，各種問題就開始出現(xiàn)表鳍。家長們一著急就容易眉毛胡子一把抓馅而，看到哪不對就說哪，結(jié)果一發(fā)不可收拾譬圣，讓自己能養(yǎng)成了嘮叨的習(xí)慣瓮恭。孩子們也練成了話從耳邊過全當(dāng)沒聽見的閉耳神功。這念叨了8百回都不起作用的話厘熟，從今天開始咱們就別說了屯蹦，再多一遍也沒啥用。
仔細(xì)去觀察一下身邊的孩子绳姨，你會發(fā)現(xiàn)大部分你期待他養(yǎng)成好習(xí)慣的背后登澜，其實(shí)對應(yīng)著一個(gè)已經(jīng)形成的壞習(xí)慣。所以呀飘庄！要想幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣脑蠕，咱們先需要改掉壞習(xí)慣。習(xí)慣的重塑可比建立新習(xí)慣更加困難跪削，如果我們把習(xí)慣的培養(yǎng)谴仙，比作修大樓。這建立新習(xí)慣就好比在一塊空地上建新房子碾盐，而習(xí)慣的重塑就好比你要先拆樓再蓋樓的工作狞甚。可是有的父母忽略了廓旬，這拆建也是工作量啊！先拆后建的過程孕豹，需要投入更多的時(shí)間涩盾。孩子年齡越大，面臨的拆建工作就越難励背。所以我們在開始行動之前春霍，對孩子重建習(xí)慣這件事，有一個(gè)合理的期待叶眉，明白這是一個(gè)持久的過程址儒，但是絕對值得我們投入。
我國著名的教育家葉圣陶先生講過教育其實(shí)就是培養(yǎng)習(xí)慣衅疙。衡量教育有沒有成功莲趣，就要看有沒有培養(yǎng)良好習(xí)慣。父母是孩子最好的老師饱溢，沒有之一喧伞。孩子的行為習(xí)慣結(jié)果，最大的責(zé)任人就是我們父母绩郎。所以在親子時(shí)間管理系統(tǒng)當(dāng)中潘鲫，父母的榜樣力量始終排在第一位。身教大于言傳肋杖，講多少道理都不如作為父母的我們先去做到溉仑。如果你可以陪伴孩子一起閱讀，會讓不愛閱讀的孩子更容易跨越閱讀的障礙状植。如果你可以陪伴孩子運(yùn)動浊竟，也可以讓孩子從枯燥無味的運(yùn)動當(dāng)中體驗(yàn)到運(yùn)動的樂趣。
我自己從小就是體育特差生浅萧，我家兒子也繼承了不愛運(yùn)動的習(xí)慣逐沙，剛上幼兒園老師就發(fā)現(xiàn)他特別懶、不喜歡動洼畅，坐在那一動不動吩案，可以看好久的書。但是一到運(yùn)動的時(shí)候他就躲在最后面帝簇。當(dāng)我意識到這個(gè)問題的時(shí)候徘郭，我沒有強(qiáng)迫兒子運(yùn)動，而是先讓自己動起來丧肴。每天堅(jiān)持去跑步残揉，回家和兒子分享今天跑步的體會還有感受。放學(xué)以后呢芋浮！也帶他去參與各種攀爬活動當(dāng)中抱环，鍛煉他的肢體力量。甚至在上學(xué)路上都帶著球，在路過小公園的時(shí)候和孩子玩玩拍球的游戲镇草，絕不放過任何可以讓他運(yùn)動的機(jī)會眶痰。不斷讓他去嘗試各種活動，并且從中找到興趣梯啤。因?yàn)閶寢尩母淖兡厥鹤娱_始把運(yùn)動當(dāng)做生活中一件很自然的事情。當(dāng)時(shí)機(jī)成熟時(shí)因宇，用一套自制的勛章七婴，讓兒子啟動了跑步，這個(gè)曾經(jīng)讓他非常討厭的運(yùn)動察滑。
教育是需要時(shí)機(jī)的打厘，但找到時(shí)機(jī)的前提是父母榜樣的力量。我們要放棄全能父母的心態(tài)杭棵，你可能有滿腦子的想法婚惫，卻找不到行動的入口。那就先記錄你所有的想法魂爪，在從中挑出最需要解決最重要的一項(xiàng)先舷，然后圍繞著這一項(xiàng)內(nèi)容，找出所有的阻礙和對應(yīng)的解決方法滓侍。最后圍繞這項(xiàng)內(nèi)容把目標(biāo)分小為最小單位蒋川，投入全家的力量，一起和孩子達(dá)成這個(gè)小目標(biāo)撩笆。
除了榜樣的力量以外捺球，習(xí)慣的養(yǎng)成和陪伴也有著密切的關(guān)系，沒有家人的陪伴夕冲，習(xí)慣很難養(yǎng)成氮兵，重塑習(xí)慣那可就難上加難了。人們與生俱來的除了智慧歹鱼、還有惰性和畏懼困難的本能泣栈。
我相信每個(gè)孩子剛開始都有一顆向陽的心，他們都期待自己變得更好弥姻，獲得父母和身邊人的認(rèn)同南片。只是有的人缺少父母的陪伴和正確有效的鼓勵(lì)，在挫折和打擊當(dāng)中逐漸放逐了自我庭敦，以此來保護(hù)自己疼进。那我們應(yīng)該如何去陪伴呢？孩子們需要的是互動式的陪伴秧廉，而不是單向的指令伞广。所以深度陪伴對習(xí)慣的養(yǎng)成非常的重要拣帽。天天接送孩子、洗衣赔癌、做飯诞外、洗澡等...我把這些稱為基礎(chǔ)的養(yǎng)育工作，還談不上深度陪伴灾票。
深度陪伴跟時(shí)間的投入，沒有絕對的正比關(guān)系茫虽，但是卻和家長的注意力成絕對正比刊苍。深度陪伴需要家長和孩子達(dá)成共識，制定明確的規(guī)則投入時(shí)間和精力參與到孩子的目標(biāo)當(dāng)中濒析。通過加強(qiáng)互動正什，建立良好的親子關(guān)系。讓孩子感覺到來自父母的支持号杏，而不僅僅是管教而已婴氮。
父母的榜樣和陪伴是幫助孩子，養(yǎng)成好習(xí)慣的必要條件盾致。達(dá)成這兩個(gè)條件之后主经，我們就可以借助定時(shí)，這個(gè)非常有效的方法來幫助孩子固化習(xí)慣庭惜。什么叫定時(shí)呢罩驻？就是固定時(shí)間，固定時(shí)間重復(fù)發(fā)生的行為护赊，他就會養(yǎng)成習(xí)慣惠遏。如果你希望孩子養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，最好能夠設(shè)置固定的讀書時(shí)間骏啰，哪怕一開始只有5分鐘节吮。當(dāng)孩子養(yǎng)成這個(gè)時(shí)間翻書的習(xí)慣，體驗(yàn)到讀書的樂趣之后就可以逐步增加時(shí)間了判耕。但要注意的是透绩，在一段時(shí)期內(nèi)保持窄幅變化的固定時(shí)間段，這樣有利于一天的時(shí)間管理祈秕。
如果你的孩子年齡比較大渺贤，面臨很多的行為問題需要糾正。你也不用著急请毛，習(xí)慣的培養(yǎng)不能急于一時(shí)志鞍。從什么都不管，到什么都管反而會造成孩子強(qiáng)烈的抵觸情緒方仿。欲速則不達(dá)固棚，我們應(yīng)該追尋全面關(guān)注统翩，重點(diǎn)突破的原則。從小目標(biāo)開始幫助孩子在舊有的壞習(xí)慣此洲，一點(diǎn)一點(diǎn)前進(jìn)厂汗，不做橫向比較，不跟別人比呜师。教會孩子和昨天的自己作縱向比較娶桦，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
同樣都是做作業(yè)的拖拉汁汗，昨天他花了兩小時(shí)衷畦，今天他花了一小時(shí)50分鐘。如果你明白孩子還在拆建壞習(xí)慣的工作當(dāng)中知牌，這房子還沒拆完祈争，不能期待新樓速度的時(shí)候，就能夠真的發(fā)自內(nèi)心去理解孩子給予他鼓勵(lì)角寸。幫助他不斷找到下一步的挑戰(zhàn)菩混，一個(gè)個(gè)擊破，逐步建立成就感扁藕。
節(jié)目里我給大家分享了培養(yǎng)孩子習(xí)慣的兩個(gè)必要條件沮峡。一個(gè)主要原則，還有一個(gè)方法纹磺。你都記住了嗎帖烘？其實(shí)最重要的不是我講了多少？而是你真正用了多少橄杨？希望你能結(jié)合內(nèi)容聯(lián)系你的生活去進(jìn)行反思秘症，并且要找出下一步的行動。這樣你才會真正的有所收獲式矫。
總結(jié)：
條件: 父母的榜樣和陪伴是幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的必要條件乡摹。
方法: 固定時(shí)間不斷重復(fù)發(fā)生的行為，就會養(yǎng)成習(xí)慣采转。
原則:我們應(yīng)該遵循全面關(guān)注聪廉，重點(diǎn)突破的原則。
