（一）
美國女作家Emily做了個演講。她花五年時間去研究學(xué)習(xí)積極心理學(xué)述呐，訪問幾百人惩淳，讀許多關(guān)于心理、神經(jīng)科學(xué)、哲學(xué)的書思犁。她說代虾，她找到了人生意義的四大支柱：歸屬感、目的激蹲、超然棉磨，以及講故事。
在此不得不重溫美國心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛的有關(guān)于人的五大需求理論学辱，或說需求金字塔：生理乘瓤、安全、社會策泣、尊重衙傀、自我實(shí)現(xiàn)。這五個層次萨咕，由低向高排序统抬，層層遞進(jìn)。只有較低級的需求被滿足以后危队，較高層的需求才能成為優(yōu)勢需要和驅(qū)動行為的動力聪建。
我在網(wǎng)上找到一張圖，相當(dāng)形象茫陆，不妨借鑒一下：
豬八戒好吃好色妆偏，就像人的第一層生理需求：空氣、食物盅弛、睡眠钱骂。
沙僧只想能夠安穩(wěn)地到達(dá)西天，就像人的第二層需求：安全挪鹏。
白龍馬是因?yàn)樘粕枰袀€座騎见秽，就像人的第三層社會需求。
唐僧不用說讨盒，一直是倍受尊重的師父角色解取，就像人的第四層尊重需求。
孫悟空無所不能返顺，不吃不喝也能長生不老禀苦，于是特別需要自我實(shí)現(xiàn)，即人的第五層需求遂鹊。
但馬斯洛在晚年時振乏，又提出：最高需求，應(yīng)當(dāng)是超越人類個體和自我實(shí)現(xiàn)秉扑，理性與無我慧邮。
（二）
回顧一年多來，我們雙十家長讀書會共讀書目《正面管教》、《非暴力溝通》误澳、《由內(nèi)而外的教養(yǎng)》耻矮、《游戲力》、《新家庭如何塑造人》忆谓。我發(fā)覺裆装，這里面的共性不少，或者說倡缠，有些理論哨免，其實(shí)是相通的。
人生追根究底毡琉，是“只追求活得快樂”與還是“活得有意義”铁瞒，這兩者之間的選擇題。
現(xiàn)代人在客觀上桅滋，生活水平遠(yuǎn)高于前幾十年慧耍，但為何產(chǎn)生越來越多的抑郁癥患者？心理疾病越發(fā)得多起來丐谋？
因?yàn)樯鐣幕髁鹘虒?dǎo)我們要追尋快樂芍碧，而非有意義。這就好比已經(jīng)滿足了馬斯洛需求理論中的前兩層号俐，基本物質(zhì)需求得以滿足以后泌豆，開始尋求更高層次的精神需求。
快樂吏饿，是一種舒服自在的踪危，在當(dāng)下感覺很好的狀態(tài)。
但是快樂來來去猪落，像多巴胺贞远，峰值有高有低，不可能總在同一線上笨忌。當(dāng)快樂過去后蓝仲，很容易陷入空虛、孤獨(dú)官疲、沮喪與焦慮袱结。
只追求快樂，常會有“人生途凫，難道就這樣而已嗎垢夹？”的疑思。
很多年前颖榜，我與一幫同學(xué)聊天棚饵。已經(jīng)不記得什么原因煤裙，有位男同學(xué)提及：女生還是不要讀太多的書掩完。我已經(jīng)忘記自己當(dāng)時是怎樣回答他這個看法了噪漾。
不過，我想一定是因?yàn)樽x書比較多的女生且蓬，更有自己的想法欣硼，更注重精神性價(jià)值需求，而令這位男生感覺不好“應(yīng)付”的緣故吧恶阴。
美國心里學(xué)家馬丁·賽里格曼說：意義來自歸屬感诈胜，致力于超越自我之外的事物，以及從內(nèi)在發(fā)展出最好的自己冯事。
有人生意義的人焦匈，在學(xué)校及職場中的表現(xiàn)都較好，甚至活得更久昵仅。
92歲的英國女王缓熟，在她昨日的圣誕致辭中提到：信仰、家庭和友誼摔笤，是她認(rèn)為人生中永恒的主題够滑，也是給她帶來慰藉與心安的源泉。
尋找意義吕世，才是更讓人滿足的道路彰触。
（三）
在很多書中，都提及歸屬感與價(jià)值感命辖，Emily也不例外况毅。
她說，歸屬感是人生意義的重要來源尔艇，是一種你與他人在本質(zhì)上彼此是否處于相互珍惜的關(guān)系中尔许。換句話說，你與家人漓帚、朋友間獲得的”愛”的聯(lián)結(jié)母债。這種存在于與人共處的時光中的歸屬感，是可以選擇與他人培養(yǎng)的尝抖。
在八年級的《道德與法治》課本中毡们，就提到作為“社會人”的三個基本社會關(guān)系：血緣、地緣昧辽、業(yè)緣衙熔。就血緣關(guān)系來講，薩提亞就明確提出搅荞，一個人在相對完善的家庭系統(tǒng)中红氯，至少有三頂角色帽子：成人框咙、父母、孩子痢甘。
自我角色定位清晰喇嘱，才可能有相對良性的歸屬感∪ぃ可惜者铜，現(xiàn)在很多家庭包括社會，把孩子們的歸屬感給剝奪了放椰，于是作烟，出現(xiàn)了很多的“問題”少年，之后是“問題”青年砾医、中年拿撩，然后是“問題”老年。就像不少文章都提及：不是老年人變壞了如蚜，而是壞人變老了压恒。
慶幸的是，我們國家已經(jīng)開始重視家庭教育怖亭。在路上涎显，現(xiàn)在都可以看到這樣提倡“家國情懷”的宣傳牌。
（四）
今天書房來了位丹麥的小伙子兴猩，他剛剛高中畢業(yè)期吓，現(xiàn)在屬于Gap Year “間隔年”，會在廈門呆三個月學(xué)漢語倾芝，明年才要進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)讨勤。
我問他：你是否考慮過人生意義這個問題？有沒有找到答案呢晨另？
他說：這是個很難的問題潭千，如果在我30歲時問，或許我會找到答案借尿。我的經(jīng)歷還如此的短暫刨晴，我認(rèn)為需要持續(xù)地去尋找，甚至于有可能一輩子都找不到最終的答案路翻。但我不會停止尋找的步伐狈癞，就像我現(xiàn)在來中國旅行游走，也是在看今后我是從事文化相關(guān)的工作茂契，還是別的方面的職業(yè)蝶桶。
的確，生活如此多姿掉冶，我們的需求都在不斷地變化真竖，哪能在生命初初開始的十幾年脐雪，就能那么輕易地找到自己真正想要的呢？重要的恢共，是愿意去尋找战秋，以及享受這段行程。
如我自己旁振，如今40來歲了获询，也將將明確接下來的人生之路呢涨岁。
Emily說拐袜，人生意義的第二大支柱是“目的”。初聽以為就是我們?nèi)粘Ｋf的做事情的目標(biāo)什么的梢薪。然而蹬铺，她的提法比較不同：你能給予什么，而不是你需要什么秉撇。目的是讓你有活下去的意義甜攀，讓你有向前的驅(qū)動力。就如父母的目的琐馆，是養(yǎng)育好我們的孩子规阀。
我的理解是受與授的另一種說法，不是掌心向上的索取瘦麸，而是手心向下的給予谁撼。
以己所能、助人的能力滋饲，從而獲得快樂厉碟。在服務(wù)于他人的過程中，因?yàn)楦惺艿接幸饬x屠缭，愉悅感才會產(chǎn)生箍鼓。這也是為何出自本心的自愿服務(wù)團(tuán)體，會如此蓬勃發(fā)展的原因吧呵曹。
（五）
Emily說人生的第三大支柱是：超然款咖。超脫日常生活的喧囂擾攘，自我感正在消退奄喂，你會感到和更高的現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生聯(lián)結(jié)铐殃。有人的“超然”來自工作、學(xué)習(xí)砍聊、欣賞藝術(shù)背稼，或在教堂等宗教環(huán)境中產(chǎn)生的。
像我在寫作時玻蝌，很容易會進(jìn)入一種“忘我”狀態(tài)蟹肘。我想這就是“超然”词疼，或一時的“兩耳不聞窗外事”的狀態(tài)吧。
那是在薩提亞的理論中帘腹，提及的頗具”靈性”的狀態(tài)贰盗。
不少心理咨詢師，包括李萍妹老師在內(nèi)阳欲，也都建議我們舵盈，每天可以給自己一段時間，可能只是需要睡前的那么5-10分鐘球化，盤腿打個座秽晚，或者冥想一番，無關(guān)信仰筒愚，而是不錯的關(guān)愛到自己的方式赴蝇。
這或許也可以是一種人為創(chuàng)造“超然”狀態(tài)的方式。
（六）
Emily說人生的第四大支柱是：講故事巢掺。
我深以為然句伶。講故事，先要知道如何講好自己的故事陆淀，才懂得如何與人交流考余，畢竟我們每一天，非特殊情況下轧苫，不管你愿意與否楚堤，總要與他人打交道。而讓他人認(rèn)識自己浸剩，或者說培養(yǎng)歸屬感钾军，其中一個很重要的能力，就是講故事的能力绢要。
你的人生吏恭，不只是一連串的事件。用你的人生經(jīng)歷重罪，創(chuàng)造一個故事樱哼，即使你被現(xiàn)實(shí)所限，仍可編輯剿配、詮釋搅幅、重新述說你的故事。
Emily舉了個例子：一位足球運(yùn)動員因打球不慎傷了腿呼胚，癱瘓了茄唐。剛開始，他總說：你看，我以前多風(fēng)光沪编，可是現(xiàn)在呢呼盆？
后來他轉(zhuǎn)換了想法：在我癱瘓前，我的生活沒有任何意義蚁廓，只知道泡吧撩妹访圃。但是我現(xiàn)在知道了自己的人生意義：服務(wù)于他人。
于是他開始給青少年做輔導(dǎo)相嵌，助人而后悅己腿时，他感覺自己完滿了。
這讓我聯(lián)想到“吸引力法則”饭宾。目的導(dǎo)向不同批糟，即愿景不同，自然會影響到行動捏雌，結(jié)果呈現(xiàn)就不同跃赚。
（七）
Emily用了五年多，去專注研究性湿，得出人生不只是追求快樂，而在于活得有意義的結(jié)論满败。
我貌似只用了一兩個小時肤频，整理出這篇文章。然而算墨，這其實(shí)是用我近40年有記憶以來的人生經(jīng)歷在做背書宵荒。
在我們家的哲學(xué)少年，提出“人為何要學(xué)習(xí)與人存在的意義”之后净嘀，我方才開始認(rèn)真關(guān)注起這個問題报咳。
說實(shí)在有些晚，但幸好在這個過程中挖藏，我找到了自己下半輩子想做的事情暑刃，并且越來越清晰。不能不說是一樁幸事呢膜眠！
人生起起落落岩臣。我們?nèi)绻３钟X察，在狀態(tài)不好時宵膨，能夠常臣芑眩“轉(zhuǎn)念一想”，懂得用“好”的替換“不好”的辟躏，雖然不能成為完美之人谷扣，但成之為完滿的人，至少是很可以期待的呢捎琐。
在2018年快要過去的時候会涎，用這篇文來表達(dá)自己過去一年中涯曲，關(guān)注最多的一個層面。
感謝給予我支持與幫助的朋友們在塔。
新年要幸福哦幻件！
