報(bào)了某資格考試眷细，買了個(gè)題庫(kù)，做了大半天的題鹃祖，發(fā)現(xiàn)了七條參考答案明顯錯(cuò)誤溪椎。
一開始的去網(wǎng)上查，核實(shí)答案恬口，我變得很生氣校读，覺得這個(gè)題庫(kù)真是不靠譜，找客服算賬祖能∏革客服說可以在題庫(kù)系統(tǒng)里反饋，她也會(huì)反饋給相關(guān)老師养铸。我的生氣值立刻得到了遞減雁芙。
再次發(fā)現(xiàn)參考答案有誤被核實(shí)出來時(shí)，已經(jīng)不那么生氣了钞螟，情緒變得平緩却特，只是核對(duì)、反饋筛圆。
最初之所以感到很生氣，是因?yàn)榱?xí)慣性思維椿浓，對(duì)題庫(kù)的心理預(yù)期過高太援，對(duì)其依賴性很強(qiáng)，擔(dān)心題庫(kù)錯(cuò)題會(huì)誤導(dǎo)我正式考試扳碍。
估計(jì)是相關(guān)人員沒有全面復(fù)工的員工提岔，上午9點(diǎn)反饋的題目問題，直到現(xiàn)在快4點(diǎn)了笋敞，也沒有解決碱蒙，但客服的回應(yīng)一定程度上降低了我的焦慮。
這讓我意識(shí)到夯巷，題目還是要靠自己回歸最原始的教材赛惩，熟記與理解其中的知識(shí)點(diǎn)。降低了對(duì)題庫(kù)的期望與依賴后趁餐，情緒便不再波動(dòng)喷兼。意外收獲做題更加嚴(yán)謹(jǐn)，在核實(shí)答案的過程中后雷，對(duì)這些問題題目印象更加理解深刻季惯。
換做以前我要么會(huì)跟客服吵一架吠各，甚至要求退費(fèi)；要么自個(gè)兒生悶氣勉抓，越做題越煩躁焦慮贾漏。
這是一個(gè)非常積極的轉(zhuǎn)變，感謝認(rèn)識(shí)雨潭老師以來藕筋，一直都在陪伴我纵散，教會(huì)我覺察自己，轉(zhuǎn)變積極情緒念逞。
