喜怒哀樂人皆有之效斑，有的人以樂觀為主，而有的人以消極為主袁勺。無論樂觀或消極都不是生來就有的雹食，而是后來逐漸形成的習(xí)慣。
任何事物都有其兩面性期丰，這是事物本身所決定的群叶。只是樂觀的人是把事物的好處看得多，而消極的人則是把事物的壞處看得多钝荡。
樂觀的人面對生活埠通、工作或是感情的種種問題總是能以最陽光的心態(tài)處之赎离，而消極的人在遇到種種問題時(shí)就會感到迷茫、無助端辱，久而久之就會變得整天無所事事對生活沒有激情梁剔。
要想樂觀起來，就必須改變不理智舞蔽、不客觀憾朴，也是不正確的歸因論，要把一切事情的主要原因歸結(jié)到能控制喷鸽、能改變的因素上來众雷，這樣才能看到希望。
如把失敗歸結(jié)為自己努力不夠做祝，粗心大意等可改變的因素砾省，并找出改正的措施，設(shè)法改正混槐，就能看到成功的希望编兄。第二次自己加倍努力，想周到全面些就不會失敗了声登。把成功歸結(jié)為自己的能力強(qiáng)狠鸳，腦子靈活、聰明等積極因素上來悯嗓，更增強(qiáng)了以后工作的信心和勇氣件舵，就會把工作做得更好，心理也就會更樂觀了脯厨。
當(dāng)碰到困境時(shí)铅祸，悲觀的人會自責(zé)自己無能，陷入自卑的痛苦中不能自拔，或采取退縮回避的方法來應(yīng)對临梗，這兩種方式都是消極的涡扼，結(jié)果只會給自己帶來更多的憂傷、埋怨盟庞，擔(dān)心今后該怎么辦吃沪，但又拿不出解決的好辦法來，陷入更痛苦的深淵什猖，從此精神消沉巷波，深深陷入不能擺脫的困境，結(jié)果只能是更加悲觀卸伞。
而樂觀者碰到困境時(shí)抹镊，能從主觀上思考有哪些做得不夠或是判斷錯(cuò)誤，找出糾正的方法荤傲；同時(shí)去找尋客觀的原因垮耳，提出如何改變客觀條件避免再出現(xiàn)困境等，自然容易走出困境重獲信心遂黍。
