1、雅詩蘭黛的眼霜1480元蒸其，不如18.5元的痤瘡膏（這是醫(yī)院內(nèi)部醫(yī)生護士人人皆知的秘密哦）敏释；
2、臉上長脂及粒不用脂肪粒針處理摸袁，冷噴機細吹輕按了钥顽，只要用一支5毛錢的金霉素軟膏睡前涂一層，3天就OK了靠汁。對付臉上長的痘痘也同樣有效蜂大；
3、鼻尖的黑頭不用花上百元的去角質(zhì)按摩膏了膀曾，只要用一點鹽每天洗臉時在鼻尖打轉(zhuǎn)不到二十圈县爬，就可以輕松除掉；
4添谊、夏天在外曬了回家财喳，臉發(fā)紅發(fā)燙，不用貼曬后修復(fù)面膜了斩狱，用家里種的仙人掌去掉皮耳高，用里面的肉搗成糊狀，敷在臉上15分鐘就搞定所踊；
5泌枪、用糖洗臉可以去除痘印色斑；
6秕岛、用醋和水按1：5的比例調(diào)合碌燕，澆在頭上，5分鐘后再上一點護發(fā)素沖洗继薛，可以使頭發(fā)順滑修壕，還能起到固色的效果，尤其對染紅顏色特別管用遏考；
7慈鸠、用檸檬汁噴在頭發(fā)上，用吹風(fēng)機熱風(fēng)吹干灌具，頭發(fā)會出現(xiàn)美麗的微酒紅色青团，就象精心染過一樣譬巫，實在是緊急塑造發(fā)色的妙用良方；
8督笆、黑眼圈長期不去芦昔，可以用西紅柿每天早中晚各一個，吃上半月就可以去掉胖腾；
9烟零、睫毛太短瘪松，畫眼妝不好看咸作，可以用魚肝油，每晚睡前刺破一個宵睦，將油抹在睫毛根部记罚，三個月后就可長到睫毛上擱鉛筆的的地步哦；
10壳嚎、脫發(fā)桐智，用藿香正氣水和啤酒輪流使用，抹在發(fā)上保留幾分鐘烟馅，發(fā)質(zhì)發(fā)色會煥然一新说庭；
11、眉毛不夠濃郑趁，用生姜削成筆狀刊驴，每天在眉毛上涂一次；
12寡润、牙不夠白捆憎，用花生米打成粉后當成潔牙素刷牙，再用新鮮草莓在牙齒上打磨梭纹，3個月以后躲惰，就等著對鏡子傻吧
頭發(fā)油：那是因為肝火太旺了，身體里內(nèi)臟不能消化油脂变抽，所以就把它排到臉上和頭上了础拨。?每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了绍载，泡到出汗效果最好了诡宗。
毛孔粗大：用鹽按摩臉，出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬逛钻，所以不用擔心鹽太粗僚焦。如果實在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油曙痘。特別是鼻子周圍仔細的按摩芳悲，洗干凈之后立肘，毛孔就特別的小了;
油脂球：一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了名扛。去油的同時還能縮小毛孔和去角質(zhì)谅年，最后洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗肮韧；同時融蹂，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好弄企，但刺激臉部超燃，會使黑眼圈加重！
雙手和腳的皮膚保養(yǎng)：最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩拘领，一般的建議都是意乓，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要涂一層约素。這種方法真的很麻煩届良！其實只要好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了圣猎。準備一副寬松的手套士葫，每天晚上睡覺前，就用橄欖油送悔、美加凈混合起來慢显，厚厚的涂在手上，戴上手套睡覺放祟，堅持一段時間以后鳍怨，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了跪妥。
手指關(guān)節(jié)粗大：就一定要按摩鞋喇。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭，最關(guān)鍵的是按摩手指的兩側(cè)眉撵，從根部到指尖侦香，一個一個的按摩，這個按摩的方法可以使得關(guān)節(jié)粗大的問題得到解決纽疟，手指慢慢的就會粗細均勻了罐韩。
腳底的死皮：一定要磨。刨刀能夠快速的磨去死皮污朽，開水先泡腳散吵，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄欖油、美加凈矾睦，穿上厚棉襪晦款。磨腳是每周一次，而涂霜和穿襪子就是要每天都要枚冗。雙腳就會越來越嫩缓溅！真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有赁温。用美加凈的珍珠銀耳營養(yǎng)霜坛怪，九毛錢一包，保濕效果很好股囊。它是上海家化的老牌產(chǎn)品袜匿，這個廠還生產(chǎn)百草集，對于他家的精油和頭發(fā)護理系列毁涉，確實要贊一個沉帮！至于面部護理系列，那就仁者見仁了贫堰。
皮膚保養(yǎng)：每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補血待牵。這三樣是補血圣品其屏，桂圓少吃，一天三粒缨该，紅棗10-20粒偎行，阿膠早晚都要吃，一天兩遍贰拿。電腦輻射蛤袒，隔離霜一定要用，半天補一次膨更，不要早上涂一遍就算妙真，中午補，晚上加班之前再補荚守，不能怕浪費珍德。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡矗漾，你就喝綠茶锈候，加點當歸和黃芪，補血補氣敞贡，一定要大量的喝水泵琳。眼睛一定會不舒服吧？再加枸杞和白菊花。在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球获列，替你吸收輻射琳钉。中途站起來活動活動，深呼吸蛛倦，不要一直坐著歌懒。離公司的打印機遠一點，那個的輻射更厲害溯壶！如果公司是鋪地毯的話及皂，那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行且改，養(yǎng)養(yǎng)肺验烧。長期對著電腦，肝臟也很疲勞又跛，所以心情一定要盡量舒暢碍拆。每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側(cè)慨蓝，使勁的捏感混，這是通過疏通經(jīng)絡(luò)，來防止乳房的疾病礼烈，并且能讓你心情舒暢弧满，心里不覺得壓得慌。
美白：美白產(chǎn)品還是要少用此熬，美白除了百草集它家是白芷庭呜，茯苓等中藥配方，都肯定要含鉛犀忱，對皮膚還是有傷害募谎。使用美白產(chǎn)品并配合正確的洗臉之后，很快就會白回來阴汇。一旦白了就要換保濕的面霜数冬。?美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白鲫寄。還有一個小秘方吉执，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄欖油地来，如果嫌刺激的話戳玫，可以加純凈水在里面，堅持每天涂兩遍未斑，一個星期就能看到效果咕宿。
細紋：要保濕、保濕、加強保濕府阀！怎么樣保濕都不過分缆镣！產(chǎn)生細紋的原因就是保濕的力度不夠。要用面膜或者眼膜试浙。對于干性皮膚董瞻，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養(yǎng)田巴。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶钠糊。面膜做頻繁了，自然細紋就LEAVE啦壹哺！介紹一個方抄伍，就是在酸奶里面加入酵母粉，發(fā)酵管宵，隔天用它敷臉截珍，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮膚能變白變亮箩朴。油性皮膚更要加強保濕岗喉，補充水分，不然膚質(zhì)粗糙得更快隧饼。爽膚水沈堡，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之后不要用毛巾擦燕雁，就用化妝棉擦干，然后用水泡濕了的化妝棉鲸拥，粘取爽膚水使用拐格。按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉刑赶，鼻子從上向下捏浊，面頰我們之前講過了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提撞叨。爽膚水一定要多敷金踪，不要怕浪費，多敷幾遍牵敷。保濕做好了胡岔，就不用怕細紋。
臉色好的前提就是身體健康枷餐。
瀉肝火：可以用之前講的泡腳的方法靶瘸，也可以自己按摩，大手臂、腋下怨咪、還有身體兩側(cè)的肋骨屋剑，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉诗眨，最好的是肉和骨頭中間的那個地方唉匾，最有效果，一定要使勁匠楚，越疼越用力巍膘，疼就有效果了。
腎虛：只要腎臟強壯有力油啤，就不會有大毛驳渑恰！要做腳底按摩益咬。身體健康的人也多按摩腳底逮诲，身體會更好，人自然就年輕了幽告。
牙齒：直接決定了一個人是否能夠長壽梅鹦。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查冗锁，如果有異常出血都要去檢查齐唆，以排除牙周炎，或者結(jié)石等癥狀冻河。如果是牙齦萎縮箍邮，不要立刻就去補牙，一般牙科醫(yī)生給的建議就是出現(xiàn)萎縮就要補牙叨叙。要早睡覺锭弊，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害擂错，要休養(yǎng)味滞，慢慢牙齦就會恢復(fù)健康。如果有的牙縫會經(jīng)常塞東西钮呀，那就一定要用牙線剑鞍。因為頻繁塞東西很容易出現(xiàn)齲齒。并且一旦出現(xiàn)齲齒就要去補爽醋，不能拖蚁署，越拖牙洞越大，補牙就越復(fù)雜子房。牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用形用。
排毒：茶葉和酸奶就轧，包括芹菜，檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素田度。大量補充維生素的同時妒御，抑制細菌生長的環(huán)境，當然如果吃維生素藥片的話镇饺，里面的添加劑反而會造成消化功能紊亂乎莉。
口臭：中醫(yī)上認為口臭是胃的原因，有虛火奸笤，而腸胃功能不好惋啃，主要原因是心理因素造成，所以不建議吃降火的東西监右，而是從心理上進行調(diào)節(jié)边灭，使紊亂的腸胃恢復(fù)正常。同時要提高身體免疫力健盒，增強腎臟功能绒瘦。
脾虛：食欲不振，神倦乏力扣癣，嚴重的情況會內(nèi)臟下垂惰帽，脫肛，子宮下垂父虑，脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器该酗，事關(guān)食物的消化和吸收，所以士嚎，不要吃亂七八糟的藥呜魄，傷害它。
肺虛：少氣懶言莱衩，容易出虛汗耕赘，腎氣虛則腰酸，三者合在一起被稱為氣虛膳殷。氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害九火，直到五官內(nèi)臟都下垂赚窃，人也就丑了。氣虛是所有虛癥中岔激，最容易補充的身體能量勒极。少說話，少提重物虑鼎，多注意休息睡眠辱匿，都能補充元氣键痛。因為氣能產(chǎn)生血，所以補氣就能補血匾七。
山藥：是非常好的東西絮短，每天喝山藥燉冰糖。山藥補氣健脾胃昨忆，養(yǎng)陰益肺丁频，補腎固精，把脾臟邑贴，肺和腎臟都補了席里！陰虛虧損的人容易咳嗽，可以用它煮湯當水喝拢驾，可以治愈虛勞咳嗽的毛病奖磁。山藥因為益肺，而“肺主皮毛”繁疤，所以山藥可以滋潤皮膚咖为。虛弱羸瘦，皮膚干燥嵌洼，記憶力減退案疲，過勞和疾病后體虛，都要多吃山藥麻养，可以強壯身體褐啡，抵抗衰老。注意的是鳖昌，它滋陰的同時助濕邪备畦，所以肯定要吃祛濕的東西，像薏仁许昨，茯苓懂盐。直接水煮山藥，把山藥打成濃漿糕档，然后煮開就當水喝莉恼，不喝多，喝完之后速那，再喝水加薏仁粉俐银。
大米：也是補氣的。女人一定要每天都吃米飯端仰，脾胃健康就靠它呢捶惜！米都補脾，但五谷中它補脾的效果最好荔烧，中氣不足吱七，疲倦乏力就要吃它了汽久，像脾胃虛寒，心煩口渴踊餐，就喝大米稀飯就行啦景醇。中醫(yī)書上說“稀飯為世間第一補人之物”。所以就算你在減肥市袖，也一定每天至少吃一碗大米飯啡直，不然瘦下來，臉頰胸部都下來了苍碟。
好東西酒觅，還有大棗，蜂蜜等微峰。皆補脾舷丹，益虛損，令人好顏色蜓肆。
抗衰老（一）
如果看貼的你已經(jīng)超過35歲颜凯，這篇就是專門為你所寫。
很可能超過30歲的女性仗扬，已經(jīng)會有中醫(yī)上稱為“損容性”面部特征了症概。比如說皺紋，斑點早芭，黑眼圈彼城，眼袋，法令紋退个，臉頰下垂募壕，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等语盈。
一句話舱馅，就是現(xiàn)在的你已經(jīng)基本上向中性人過渡了，女人味在漸漸的離你而去刀荒。你甚至基本上想不起來自己還是個女人代嗤。只有在買衣服，去理發(fā)店的時候缠借，釋放歇斯底里想挽回的絕望资溃。?到一句話，很適合這里烈炭，“美的關(guān)鍵在于心態(tài)”。特別是超過28歲，臉上寫的全是你的心凡纳。
心里妒忌別人触趴，重視利益大于一切倡缠，欺上昧下海渊，等等所有這些心理全景，都一定會以世上最快的速度讓你衰老變丑赋元！而自卑九妈，消極丽蝎，懶惰也是加速衰老的元勛猎拨。張曼玉說她維持年輕的秘訣就是“心里永遠都有夢想”。你要時刻提醒自己屠阻，你是個女人红省。當你拖地累得滿頭大汗，提很重的東西時国觉，建議你吧恃，量力而行。這并不是一個美好的社會麻诀，心里有了沙子痕寓，有本事的女人可以把沙子養(yǎng)成珍珠，而大部分是要釋放的蝇闭。過度的忍耐也會加速衰老呻率，心理的衰老更可怕，對于維持家庭幸福也沒有好處呻引。你完全可以充滿自信的把不滿全都說出來礼仗，如果他連這個都提供不給你，那他的作用是什么苞七？
兩個人之間花錢肯定是不能你省給他花藐守，要不就兩個都節(jié)省，要不就你花他省蹂风，如果是你省他花卢厂，那你的他基本上很有問題。
抗衰老（二）
面部皺紋一是因為平時表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動作惠啄，二是因為心事很重慎恒，時間長了心情得不到改善，就出現(xiàn)皺紋了撵渡，三是酸性體質(zhì)融柬，也就是體質(zhì)不大好；四是沒有及時給予皮膚充分的保濕趋距。
按摩很重要傲Ｑ酢！自己要有耐心的按摩节腐，用之前介紹祛皺紋的手法外盯，臉上到處都仔仔細細的按摩摘盆，輕輕的，可以每天都按饱苟，只要堅持就一定可以消除皺紋孩擂。
按摩完之后一定要加強保濕，多使用保濕水箱熬，保濕面膜类垦，一切都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜城须，50塊錢蚤认，保濕效果很贊！又耐用酿傍，一瓶不知道什么時候才能用完烙懦。而且還是天然配方，我很佩服牛老師赤炒！
眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過氯析，很有效。祛斑的方法之前也有莺褒，不過比較慢掩缓，不能著急。法令紋之前也介紹過方法遵岩，祛除的效果很明顯你辣。臉頰肯定會有下垂或松弛或者凹陷，多吃米飯早睡覺尘执，一定要補血舍哄。
眼睛很疲勞，就補肝腎誊锭，多休息表悬，眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，頭發(fā)又干又粗糙丧靡，那就多做頭發(fā)護理蟆沫，多吃黑芝麻和海帶，不要燙發(fā)染發(fā)温治，頭發(fā)就不那么老氣了饭庞。
臉色發(fā)黃，如果是非體質(zhì)因素熬荆，就用綠茶水敷臉舟山；皮膚有疙瘩，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來越粗捏顺，堅持用美白保濕的甘油加白醋六孵，身體光滑又白嫩；到了這個年紀幅骄，產(chǎn)品是一定要認真使用了。
一般臉部皮膚會越來越薄本今，但越來越硬拆座，所以感覺很滄桑。從體質(zhì)改變冠息，皮膚就會越來越嫩挪凑，只要皮膚嫩了，就會顯年輕逛艰。而這個是產(chǎn)品做不到的躏碳。其實之前所有臉上衰老問題，除了保濕之外散怖，產(chǎn)品都無法解決菇绵。
抗衰老（三）
檢查一下，你的生活滿足以下條件嗎镇眷？每天都早睡早起咬最，最好九點就躺著；每天早晚都要吃水果欠动；按時認真吃三餐永乌，一定吃大米飯；心情安寧具伍；隔天鍛煉翅雏；每天中午都午休一個小時。其實大多數(shù)人這些基本的都不能保證人芽。
身材變形是身體內(nèi)臟衰老望几，血液老化，毒素堆積的一個信號啼肩。健康的身體橄妆，就應(yīng)該有美麗的外表。酸性的體質(zhì)必然對應(yīng)一個不完美的外表祈坠。
肝腎臟的護理之前都介紹過害碾，脾胃的護理關(guān)鍵在心情，五臟六腑都是我們運轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件赦拘，發(fā)胖了零件就松了慌随，重新擰緊了，機器就好了。血液濃稠了阁猜，機器就轉(zhuǎn)不動了丸逸，還傷害機器。毒素太多了剃袍，機器就容易變形黄刚。
只要從今天開始，你認真的對待你的臉部皮膚民效，花時間照顧她憔维，有規(guī)律的生活，重視你的睡眠和心情畏邢，健康的飲食业扒，愛惜你的身體內(nèi)臟，你的狀態(tài)一定會越來越好舒萎。
補氣和補血是相輔相成的兩個食補步驟程储。單純補氣而不補血，就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋臂寝，補血就是在鍋里放入美味章鲤。補氣的食物之前講過了，我還是要強調(diào)最重要的米飯交煞，其它的要注意多吃土豆咏窿，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜素征。香菇雖然也很好集嵌，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃御毅。
補血就一定要吃阿膠根欧，沒理由！我媽媽堅持吃了那么多年端蛆，由我爸制作凤粗，加足了愛心在里面！以前的阿膠還沒有打粉的說法今豆，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊嫌拣，然后炒黑芝麻，炒熟了再用搟面杖輾成末呆躲，然后再炒核桃异逐，剁碎，手續(xù)比現(xiàn)在復(fù)雜插掂！折騰好幾個晚上才能做好灰瞻。
冬天吃效果最好腥例。補血的同時滋補陰虛，消除內(nèi)熱酝润，補肺虛燎竖，含有大量的膠原蛋白，因為它是血肉有情之物要销，滋補效果更明顯构回。臉色不好看，就要靠它了疏咐。不過建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西捐凭，頂多再加味桂圓足夠了。你加那么多好東西在里面凳鬓，那還不如直接吃十全大補丸算了，還要阿膠干嗎患民？誰主誰輔還是要分清楚缩举。
最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃匹颤，而阿膠質(zhì)黏膩仅孩，兩個正好相助吸收。補血的同時建議多吃甘蔗印蓖，胡蘿卜辽慕，菠菜，桂圓和豆?jié){赦肃，都是補鐵的食物溅蛉。不推薦紅糖，過甜傷脾臟他宛，脾虛則面色發(fā)黑船侧。
要糾正一個觀念，不能單獨靠某一味食物補身體厅各，飲食要全面镜撩，比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道，補血和補氣的食物了队塘，那這兩種都要常吃袁梗，單獨吃效果肯定不會明顯，這個是肯定的憔古。
隆重介紹兩個要經(jīng)常吃的好東西遮怜！銀耳和黑木耳，古時候都是皇家的營養(yǎng)品投放。黑白木耳的營養(yǎng)豐富奈泪，成份大致相近，都含有豐富的膠質(zhì)。膠質(zhì)對于女人很重要涝桅！
(女孩和男孩戀愛很久拜姿，當初是男孩先追求的女孩。女孩過生日了冯遂，男孩送給她一個八音盒蕊肥，雖然是舊的，但女孩十分高興蛤肌。不久后有一天壁却，女孩不小心把八音盒摔壞了，發(fā)現(xiàn)里面夾這一張只剩半截的舊相片裸准，上面很模糊地象是一條狗的影像展东，女孩馬上嚇死了,請問為什麼?加憂郁女作家扣：4201314，看答案) 黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相同炒俱，鐵的含量是魚肉的70倍盐肃，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍权悟，所以黑木耳是一味重要的補血食物哦!現(xiàn)在專門把它們倆挑出來講砸王，是因為它和白木耳具有太多對女人好的東西了。
現(xiàn)在的女人喜歡在外面吃飯峦阁，而且口味都很重谦铃，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高榔昔，皮膚和身體狀態(tài)就不會好驹闰，老化得也快，皺紋也多件豌，血液的質(zhì)量對于美容來說太重要疮方！
黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進身體里開始茧彤，就從氣管開始骡显，從上到下的，包括肺曾掂，胃惫谤，腸道，血液珠洗，身體里的灰塵溜歪，二手煙灰，不好的異物许蓖，環(huán)境污染物蝴猪，全都能帶出體外调衰。身體里面也能洗澡。
黑白木耳有很強抗癌功能自阱，并能提高肝臟的解毒能力嚎莉。
銀耳要買黃色的不要白色的，滋潤效果一流沛豌！潤燥趋箩，潤肺，和血加派，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了叫确！肺健康了，皮膚自然嬌嫩芍锦。
補陰的食物除了梨竹勉，甘蔗，黑芝麻娄琉，豆?jié){饶米，銀耳，百合车胡，這些偏素的之外，葷菜推薦鴨子照瘾，不光滋陰清熱匈棘，還有利水的功能，夏天吃它可以防止婦科炎癥的發(fā)生析命。太多的疾病都是因為體內(nèi)廢水到處亂跑主卫，所以多吃吃意仁沒壞處。
陽虛必須攝入大量肉類鹃愤，雖然之前推薦的都是素菜簇搅，但從沒有說過要吃素，葷一定要吃软吐，完全吃素對身體很有害瘩将。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入后凹耙，不會產(chǎn)生濕氣姿现，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高肖抱。
冬天一定要多吃羊肉备典，男女都要多吃。羊肉能夠大補虛損意述，補益元氣提佣，能治療腎臟陽虛吮蛹，溫補暖身，能夠治療脾胃虛寒拌屏，即虛寒體質(zhì)要多吃潮针，健胃壯脾，對脾腎都非常有好處槐壳。虛勞瘦弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人強壯然低。
狗肉也是一樣要多吃，補益力氣务唐，補脾胃雳攘，暖腎臟，強筋健骨枫笛，但不宜和杏仁一起服用吨灭。還有一味菜補陽，醉蝦刑巧，就是用酒浸泡活蝦服用喧兄，可以治療四肢寒冷，脾腎陽虛啊楚。
除了以上的四味肉類食物之外吠冤，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴恭理，滋補肝腎臟拯辙，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘颜价，滋潤五臟涯保。長久服用，皮膚細膩光滑周伦，頭發(fā)烏黑有光澤夕春，延緩衰老。
除了牛羊肉之外专挪，其它的溫補陽虛的食物及志，陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃。
脾胃通過經(jīng)脈相關(guān)聯(lián)寨腔，脾胃功能好的人困肩，肌膚一定是滋潤，豐腴的脆侮。相反的锌畸，如果一個人枯瘦，皮膚沒有光澤靖避，則脾胃功能不好潭枣，所以身體氣血不足比默。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看，如果是深紅色盆犁，是內(nèi)熱命咐，如果是淺紅色，是虛寒谐岁，如果嘴唇皮膚很干燥醋奠，是體內(nèi)津液不足。
因為脾臟通過消化食物來造血伊佃，所以和女人的月經(jīng)周期也有關(guān)系窜司。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養(yǎng)脾臟的方法航揉，你就可以一輩子都不要做黃臉婆塞祈，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會枯黃帅涂。
因為不善保養(yǎng)议薪，脾臟失去統(tǒng)血功能之后，皮膚就會干枯發(fā)黃媳友，雖然皮膚自然的顏色是黃色斯议，這里的意思是焦黃色。首先是脾氣虛醇锚，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血捅位。身體內(nèi)的元氣和脾胃消化的食物一起生產(chǎn)出血液，首先就是要保證正常健康的飲食搂抒。
如果你臉色發(fā)黃了，就一定要常常吃芋頭尿扯。紫色的芋頭對脾胃最好求晶，造血，統(tǒng)血效果好衷笋，能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴芳杏。還有一道食補方，春夏秋冬堅持吃辟宗，非常有效爵赵，就是菱角，土豆泊脐，紅豆空幻，山藥，茨實容客，蓮子秕铛，紅棗和大米一起煮熟约郁，這些飯全是補脾臟的，能夠造血但两，逐步改善膚色鬓梅。
臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來的，除了情緒谨湘，疲勞的因素之外绽快，不吃米飯是最主要的原因。所以紧阔，為了能有一個好臉色坊罢，每天至少吃兩碗米飯。
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