曾經(jīng)，好奇地問過一位朋友：“你幸福嗎梅誓？”他沉默了幾秒鐘：“談不上幸福恰梢，也談不上不幸福」ｊ”
“那如果以100分制計(jì)算嵌言，你的幸福指數(shù)有多少？”我準(zhǔn)備打破砂鍋問到底及穗〈蒈睿“60？70埂陆？70左右吧苛白！”他猶豫著，似乎在用無形的天秤稱量自己的幸福焚虱，砝碼一會(huì)兒向左购裙，一會(huì)兒向右。
“你有房有車鹃栽，老婆賢慧躏率，兒子優(yōu)秀，怎么幸福指數(shù)這么低民鼓？”我百思不得其解薇芝。“這有什么想不通的丰嘉？恩掷！你去大街上問問，有幾個(gè)人會(huì)說自己幸福供嚎？”他不以為然地打著王者榮耀黄娘。
有幾個(gè)人會(huì)說自己幸福峭状？我陷入了長(zhǎng)長(zhǎng)的深思中。全球民意調(diào)查機(jī)構(gòu)蓋洛普“2010年全球幸福度調(diào)查”顯示逼争，在124個(gè)國(guó)家中优床，中國(guó)國(guó)民幸福度排在第92位。時(shí)間雖然過去了八年誓焦，但“全民焦慮”胆敞、“壓力山大”的陰影面積依然有增無減。其實(shí)這個(gè)現(xiàn)象不僅存在于中國(guó)杂伟，全世界都是如此移层。有人稱20世紀(jì)是“焦慮的時(shí)代”，21世紀(jì)是“哀傷的一代”赫粥。
我也經(jīng)常問自己：“你幸福嗎观话？”以前，我的答案是“不幸冈狡剑”频蛔，而現(xiàn)在檐束，我的答案是“很幸副牵”。以前饺蚊，我不是忙忙碌碌就是混吃等死挣跋，不是焦慮恐懼就是無聊空虛三圆；而現(xiàn)在，依然忙碌避咆，但卻覺得充實(shí)幸福舟肉，很想再活他個(gè)五百年。這巨大的變化的原因是什么牌借？我沒有去分析總結(jié)過度气。
最近割按，看到一本哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士膨报、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士沙哈爾寫的《幸福的方法——哈佛大學(xué)最受歡迎的幸福課》，這才恍然大悟：原來适荣，是我在學(xué)習(xí)中找到了幸福的方法现柠。
長(zhǎng)久以來，我一直在尋找人生的目標(biāo)弛矛，渾渾噩噩中走到不惑之年够吩，方才有所領(lǐng)悟。2018年年初丈氓，這個(gè)目標(biāo)初具雛形——幫助自己和更多的人尋找到人生的意義周循。
實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)强法，我的第一個(gè)方法是寫簡(jiǎn)書，記錄下自己的所思所想所為湾笛，通過不斷學(xué)習(xí)饮怯，不斷提高自己的思想境界。這無形中切合了沙哈爾博士的幸福的意義的觀點(diǎn)：幸福不是物質(zhì)的滿足嚎研，幸福無處不在蓖墅，幸福像花兒一樣。
有許多人临扮，總?cè)氯轮约簺]房沒車沒存款论矾，所以無法擁有幸福的生活。在這些人中杆勇，有的為了明天的幸福硬著頭皮吃今天的苦贪壳，有的不愿吃苦就自甘貧苦。還有許多人靶橱，就像我那個(gè)朋友寥袭，有房有車仍然覺得不幸福，有時(shí)還會(huì)借助于外在的刺激來尋找存在的感覺关霸。在沙哈爾博士眼里传黄，這些人實(shí)在是分不清天堂和地獄，活著跟死了沒多大區(qū)別队寇。
沙哈爾博士說：“金錢本身并沒有價(jià)值膘掰，只是因?yàn)樗梢詭硪恍┛鞓返捏w驗(yàn)，物質(zhì)本身并不能給生命帶來意義或是精神上的財(cái)富佳遣。”
馬斯洛這樣說：人類需求像階梯一樣從低到高按層次分為五種识埋，分別是：生理需求、安全需求零渐、社交需求窒舟、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。
我身邊的大多數(shù)人诵盼，已經(jīng)沒有生理惠豺、安全、社交风宁、尊重方面的危機(jī)洁墙，所以接下來，他們應(yīng)該去學(xué)習(xí)自我實(shí)現(xiàn)的課題戒财。以前热监，我沒有意識(shí)到自我實(shí)現(xiàn)的需求，所以長(zhǎng)久地困在物質(zhì)和精神的泥沼中饮寞。而現(xiàn)在孝扛，我開始滿足自己的自我實(shí)現(xiàn)需求列吼，幸福感自然就來了。
因?yàn)橐獙懞?jiǎn)書苦始，就必須經(jīng)常尋找靈感冈欢，這就倒逼我必須有敏銳的目光、深刻細(xì)致的思想盈简，“文學(xué)來源于生活凑耻，而又高于生活”，這一切的鍛煉柠贤，還是與沙哈爾博士的理論相切合——幸福無處不在香浩。這就是他極力提倡的理想的幸福模型——感悟幸福型。有感有悟臼勉，然后才會(huì)有幸福邻吭。
幸福像花兒一樣，必須的土壤是仁愛之心宴霸，懂得助人囱晴、自助，必須的肥料是培養(yǎng)好習(xí)慣瓢谢，在固定的時(shí)間里畸写，做自己認(rèn)為快樂有意義的事，幸福感像會(huì)得到肥料的催化作用般放大氓扛。
幸福的根是悉心品味生活枯芬，做菜、掃地采郎、種花千所、鋤草、耕地蒜埋、看書淫痰、喝水、走路整份、跑步待错、學(xué)習(xí)、工作……幸福其實(shí)無處不在皂林，前提是你愿意用心去感受朗鸠。
幸福的陽(yáng)光是全然接納自己蚯撩，這內(nèi)在的力量就像“萬物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)”础倍。內(nèi)在豐盈，不僅僅是正能量的豐盈胎挎，還包括接納負(fù)面的存在沟启。一棵草忆家，春天發(fā)芽，夏天瘋長(zhǎng)德迹，秋天變黃芽卿，冬天枯萎，來年春天胳搞，又是一個(gè)輪回卸例。一棵樹，即使在生長(zhǎng)的季節(jié)肌毅，也不會(huì)全都是綠葉筷转，總有些枯葉會(huì)掉落，而枝干悬而，也總有些會(huì)枯瘦呜舒，還會(huì)有蟲子來啃，有鳥兒來啄……其實(shí)笨奠，這些我們認(rèn)為的“負(fù)面”存在袭蝗，也是有它存在的意義，但看般婆，你能不能去發(fā)現(xiàn)到腥。
幸福的成長(zhǎng)是心靈的智慧，學(xué)會(huì)經(jīng)常向自己提問：如果我已經(jīng)110歲了蔚袍，我最想做什么事左电？用這種向死而生的態(tài)度去生活，我想要怎樣改變自己页响？如果找不到答案篓足，那就從現(xiàn)在開始去尋找。
艾略特說：“金子般的美妙時(shí)光曾在生命中蕩漾闰蚕，我們卻視而不見栈拖，任憑沙石掩埋；天使曾降臨我們身邊没陡，我們卻渾然不覺涩哟，唯有她離去時(shí)才恍然醒悟∨涡”
其實(shí)贴彼，幸福就在我們身邊，一直與我們同行埃儿，只是我們跑得太快器仗，要得太多，眼睛被紛繁復(fù)雜的物質(zhì)所迷惑，心靈被各種欲望牽扯精钮，便再也感受不到幸福的存在了威鹿。所以，從現(xiàn)在開始轨香，慢點(diǎn)忽你！簡(jiǎn)單點(diǎn)！用心去感受臂容！你會(huì)發(fā)現(xiàn)科雳，幸福無處不在，無時(shí)不在脓杉！
祝你幸福炸渡！
