最近闪金，中國第一女相聲喜劇演員——賈玲在微博上要求粉絲將自己的臉P瘦一圈疯溺，引得各路大神大展神技，各種神圖讓人腦洞大開哎垦。
各路大神的作品：
好奇之外囱嫩，找了一下賈玲以前的照片，原來曾經(jīng)她絕對是一名女神：
那賈玲現(xiàn)在的體重是多少呢漏设？曾經(jīng)她參加了《拜拜啦肉肉》這檔減肥節(jié)目墨闲，據(jù)賈玲在節(jié)目中爆料，上一次半個月以前測的時候是150斤郑口，但在節(jié)目錄制前一天她昨天測了一下鸳碧，是160斤。
據(jù)一些媒體報道賈玲之所以6年長胖40斤是因為感情受挫而導致犬性，這個真實性不置可否瞻离，但有一點原因可以從其微博上可見端倪。
可以看到這些微博賈玲都曬了吃的仔夺，原來是沒有管住自己的嘴琐脏。正印了那句話：想減肥，管住嘴缸兔，邁開腿日裙！亙古不變的真理啊惰蜜！
那究竟要怎么管住嘴昂拂，在這里就一日三餐給大家一個建議：
應根據(jù)人體的新陳代謝規(guī)律來進行。人體的新陳代謝是體內物質和能量的自我更新過程抛猖，身體每天重復進行“排出—攝取—吸收”的日常循環(huán)過程格侯。人體新陳代謝三個階段是這樣的：
1）04:00-12:00 ?凌晨4時到當天正午12點，代謝酶發(fā)生作用的時候將廢物排出體外的排泄時間财著。
2）12:00-20:00 ?正午到晚上8點是攝取食物和進行消化的時間联四，消化酶工作的時間從食物攝取營養(yǎng)素的營養(yǎng)補充與消化。
3）20:00-04:00 ?細胞修復撑教，吸收和代謝的時間朝墩。此階段儲存和吸收這一天來獲得的能量，攝取的食物不會被排出伟姐，直接被身體吸收并儲存收苏。
所以亿卤，根據(jù)這個新陳代謝的規(guī)律，睡前三小時就不要吃東西鹿霸，尤其是禁食碳水化合物和脂類排吴。人體通常早晨的代謝水平最高，晚上睡覺時的代謝水平最低懦鼠，所以一日三餐遵循的是：早餐吃飽午餐吃好晚餐吃少钻哩。
