? ? ? ? ? 在錦明老師給我指導(dǎo)中，我覺得除了同頻而外乞旦，感觸很深的還有三點(diǎn)，第一點(diǎn)是在和婆婆有沖突的時(shí)候题山，要覺察兰粉，覺察自己的情緒變化，覺察是什么原因?qū)е伦约焊袥_突顶瞳，關(guān)鍵的是自己的想法和情緒變化玖姑，而不是婆婆的，因?yàn)槲覀冎荒芸刂谱约旱男木晨猓荒芸刂仆饩逞媛纾铱刂频闹皇俏也荒芨l，后來學(xué)了老師的情緒刻度符喝，對(duì)這個(gè)同頻更理解了闪彼，比如不能跟她一樣憤怒等，如果陷入那種情緒协饲，要及時(shí)舒緩畏腕！我后來也思考過婆婆為什么容易罵我，還有我為什么忍不住那么氣憤茉稠，原因有以下幾個(gè)描馅，一是我好多時(shí)候在聽到婆婆說的話時(shí)，總想去證明她是錯(cuò)的而线，我是對(duì)的铭污，也怕她把她所認(rèn)為的我錯(cuò)講給她的女兒們聽，講給其他的人聽吞获，貶低我况凉，抬高她自己，所以我內(nèi)心深處就有種先就讓她知道錯(cuò)的是她各拷，對(duì)的是我刁绒，其次在乎別人對(duì)我的看法，這兩點(diǎn)都跟婆婆同頻烤黍，并且抗拒她知市，導(dǎo)致她也抗拒我傻盟，并且從這里看，我和婆婆都價(jià)值感低嫂丙，都在乎別人的看法娘赴，以別人的標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)價(jià)自己，都想刷存在感跟啤，都想在別人心里博得好感诽表，都在爭對(duì)錯(cuò)，這是根本原因隅肥！
? ? ? ? 第二個(gè)點(diǎn)是隨時(shí)問我要的是什么竿奏？我深深思考過我要的是什么？我要的首先是婆婆身體健康腥放，其次我要的是一家人的和睦相處泛啸，而不要覺得婆婆罵我臉上掛不住，擔(dān)心她會(huì)覺得我好欺負(fù)會(huì)一直罵秃症，罵成習(xí)慣候址，既然我要的是這些，她罵我時(shí)我讓一下她我聽何妨种柑，況且如果我心里坦蕩岗仑，沒有那些碎碎念念，首先想到的是她的健康和愛聚请，不計(jì)較以前的恩怨赔蒲，她也會(huì)跟我同頻的，她也會(huì)感受到的啊良漱，婆婆小時(shí)是被父母送去給別人當(dāng)養(yǎng)女舞虱，后來養(yǎng)母又生了幾個(gè)孩子，對(duì)她有些薄愛母市，所以導(dǎo)致她很少得到愛矾兜，沒有安全感，覺得這世界就是這樣的患久，不相信我愛她椅寺。如果有些時(shí)候，我情緒平和蒋失，好好跟她溝通返帕，也許結(jié)果不會(huì)是她罵我。
? ? ? ? 第三點(diǎn)是每個(gè)人都有自己的邊界篙挽，我自己是醫(yī)生荆萤，好多時(shí)候，婆婆的一些小毛病，一些不好的生活習(xí)慣链韭，就讓我擔(dān)心她會(huì)導(dǎo)致什么什么疾病偏竟，然后就絮絮叨叨，就控制她不能吃這樣不能吃那樣等敞峭，而這些幾十年的慣性有那么容易改變嗎踊谋，況且她沒有文化，不能理解和接受旋讹，她自己做不到殖蚕，就惱羞成怒，只會(huì)罵我來保護(hù)自己的自尊沉迹。老師說嫌褪，每個(gè)人都有自己的邊界和自由，我不能越界胚股，哪怕我的出發(fā)點(diǎn)是好的也不能，同時(shí)每個(gè)人都要為自己的行為負(fù)責(zé)任裙秋，哪怕是老人琅拌，哪怕是生死，我只能做到我自己能做的摘刑，我只能做到提醒建議的責(zé)任和義務(wù)进宝，其他的由她自己負(fù)責(zé)，老師的這一番話一下子擊中了我枷恕，我一直認(rèn)為我是醫(yī)生党晋，婆婆不聽我就不對(duì)，她不聽我她就會(huì)導(dǎo)致這樣那樣病徐块，那樣她痛苦未玻，我們也更麻煩，我是為她好胡控，為全家人好扳剿，老師這樣一說，我一下子明白了我是瞎操心昼激，自找的委屈庇绽，我一下子就把我以前的那種錯(cuò)誤的放任配套解散了，一下子就舒了一大口氣橙困，整個(gè)人輕松了瞧掺，不然， 我覺得如果婆婆有什么病凡傅，是我自己沒有做好辟狈，我沒有盡到責(zé)任。
? ? 老師給我的這些知道不僅解放了我舊有的錯(cuò)誤放任配套夏跷，而且讓我舒緩了許多上陕，現(xiàn)在想起來都非常感謝老師桩砰！
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