書上找不到，也很少有人討論的個(gè)人素質(zhì)酥泛，我認(rèn)為有以下三種：
人際交往中的期望值管理能力
閾值自控意識
應(yīng)對主觀時(shí)空扭曲的能力
期望值管理能力
影視劇中往往有這樣的觀感：一個(gè)地痞或者土匪今豆，平日無惡不作。到了最后一集柔袁，哎呆躲，這貨突然抗日了，例如《大宅門》里的三爺捶索。
這時(shí)候觀眾對其好感度會突然爆棚插掂，甚至超過許多沒有爆點(diǎn)的正面角色，前幾十集的劣跡簡直一筆勾銷腥例。
這就是期望值在前期被編劇壓低之后的福利辅甥。
先記住一個(gè)公式：
快樂值 = 現(xiàn)實(shí) — 期望值
我們剛進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)時(shí)，如果一開始就大招盡出燎竖，會導(dǎo)致周圍人和領(lǐng)導(dǎo)對你的期望值不斷升高璃弄。
最后總會有一次你滿足不了對方的要求，這時(shí)候?qū)δ愕呢?fù)面評價(jià)也會隨之而起构回，甚至?xí)瓦^一直表現(xiàn)平平的同仁夏块。
有人將其總結(jié)為“不勝任陷阱”，因?yàn)樵谝粋€(gè)上升通道中纤掸，只要達(dá)到了上層的期望脐供，就會被繼續(xù)提拔。
直到提拔到一個(gè)你不能勝任的崗位借跪，讓所有人失望政己，這個(gè)升遷過程才會結(jié)束。
這一點(diǎn)在情場上也依然適用掏愁，你會發(fā)現(xiàn)浪子回頭會獲得相當(dāng)?shù)馁澝佬桑S多女人甚至可以不計(jì)較你之前是個(gè)多么爛的人；
但老實(shí)巴交的“好好男人”一旦被抓到一次不老實(shí)就立刻被打入“渣男”的行列再也不得翻身托猩。
娛樂圈這樣的例子去年今年都有，不用我再贅述辽慕。
這就需要我們對別人對我們的期望值進(jìn)行有效管理京腥。
比較常見的手段是憋大招，有一些在對方期待之外的東西不到關(guān)鍵時(shí)刻不能隨便拿出來用溅蛉。
但周圍人也不是傻瓜公浪，次數(shù)多了，別人都會傾向于相信你藏著一手船侧。
例如學(xué)生時(shí)代那些永遠(yuǎn)叫嚷著這次考砸了的第一名們欠气，信譽(yù)早已破產(chǎn)，其他人對其期望值仍然在持續(xù)上升镜撩，這時(shí)候承受的壓力可想而知预柒。
要真正做到有效控制周圍人對你的期望值，需要做到真正無跡可尋，并在所有非必要的時(shí)刻壓抑自己的表現(xiàn)欲與虛榮心宜鸯。
我認(rèn)為這是進(jìn)入職場的第一課憔古。
閾值自控意識
閾值又叫臨界值，指釋放一個(gè)行為反應(yīng)所需要的最小刺激強(qiáng)度淋袖。
我大概六七年在網(wǎng)上發(fā)過一篇文章鸿市，可能很多人以前都看過了，這里引用其中一段：
A片害了無數(shù)正常的男青年即碗，沒有A片的歲月里焰情，男孩子滿腦邪念充盈。
可是在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)色情泛濫的當(dāng)今剥懒，他們居然對生活中的女人沒了想法内舟，這不能不成為信息時(shí)代人類異化的經(jīng)典案例。
何以至此蕊肥？閾值使然谒获。也就是不斷的持續(xù)刺激，抬高了男人們欲望的觸發(fā)點(diǎn)壁却。
上個(gè)世紀(jì)初女人旗袍坐下時(shí)偶爾可一瞥的白花花大腿就可以觸發(fā)老夫子們的欲念批狱；可是100年后，看著滿屏的器官進(jìn)出展东，很多人居然會嘆上一句：沒意思蚜迅。
這就是時(shí)代的變遷，使得閾值不斷上升的最好例證陨献。
舉個(gè)極端的例子号枕，釋迦牟尼本是個(gè)迦毗羅衛(wèi)國的王子，很早就過著錦衣玉食的生活砸王。其父為其修筑春推盛、夏、冬三幢宮殿谦铃。但他活的很厭世耘成。其父為其選來印度最妖艷美麗的女子來取悅他。
但是美酒美女對他的邊際效用已經(jīng)小到忽略驹闰，食欲肉欲的一切無法使他獲得更高的滿足瘪菌，只有離開世俗創(chuàng)造佛教去了。
他一出生就享受物質(zhì)的極大滿足嘹朗，導(dǎo)致他的閾值高到普通人難以想象的程度师妙，最后凡是物質(zhì)都無法使他快活。
中國的例子是賈寶玉屹培，從小活在女人堆里默穴，最后也做和尚去了怔檩，反而自小出家的人卻未必能忘俗。
所以施耐庵會有和尚最淫一說壁顶，潘巧云與裴如海那一段有很精妙的點(diǎn)評珠洗。
蓋因自幼出家的人，從未享受過世俗的快感若专，所以閾值很低许蓖，一點(diǎn)就著。
能大徹大悟的慧根人士调衰，往往反而是富家子弟膊爪，也就不奇怪了。
女人亦然嚎莉。
泛濫的韓劇將正常的女生活生生逼成大齡剩女米酬，歸根到底也是閾值作怪。
本來少女看見年輕男子懷春趋箩，是老天爺安排的正常心理活動≡叨睿現(xiàn)在這個(gè)自然的程序被突然打斷，橫插10部韓劇叫确，部部男一號多金英俊完美跳芳，還有若干男二男三爭搶。
電視機(jī)前的女人們于是看傻了竹勉，愛情閾值被活生生地抬到天上飞盆，身邊的男人自然再也看不上。
當(dāng)你深刻理解了閾值對個(gè)人幸福與快樂的影響后次乓，你就知道這個(gè)概念不僅用在性和愛情上吓歇，更可以推廣到人生幸福的方方面面。
了解邊際效用遞減的規(guī)律票腰，并學(xué)會一定程度的禁欲和自控城看，是防止閾值升高的不二法門。
這絕對是需要在人生早期就要著力培養(yǎng)和鍛煉的素質(zhì)與意識杏慰，尤其對于男性测柠。
順便提下，頻繁觀看色情片造成的過度刺激逃默，會抑制大腦內(nèi)對性刺激做出神經(jīng)反應(yīng)的獎賞機(jī)制鹃愤。
與藥物成癮相似簇搅，這種神經(jīng)抑制會促使強(qiáng)迫的色情成癮行為完域，并對正常的性意愿和性欲造成影響〈窠可惜吟税，對于有些人凹耙，這些話來的有點(diǎn)晚了：）
應(yīng)對主觀時(shí)空扭曲的能力
這個(gè)概念有點(diǎn)玄。這里說的時(shí)空扭曲肠仪，指的是主觀的時(shí)間流逝感覺隨著年齡開始加速肖抱，而且一發(fā)不可收拾。
相信大部分人都有這樣的感覺异旧，時(shí)間過得越來越快了意述。
小學(xué)時(shí)是一個(gè)月一個(gè)月過，大學(xué)一學(xué)期一學(xué)期過吮蛹，工作后就變成了一年一年過荤崇。
越往上過的越快，問問你的父母潮针，他們會告訴你十年一眨眼就沒了术荤，他們討論著十幾年二十年前的陳年舊事，好像就發(fā)生在昨天每篷。
我很早就開始研究抗衡這種時(shí)空扭曲的方法瓣戚。
我在網(wǎng)上找了一些解釋，有一個(gè)說法比較有趣焦读。
“五歲的時(shí)候人的記憶有五年子库，這時(shí)候過一年，到六歲時(shí)吨灭，記憶增加了五分之一刚照；六歲到七歲，記憶增加了六分之一喧兄；七歲到八歲記憶就只增加了七分之一无畔。
以此類推，到了二十歲的時(shí)候吠冤，過多一年浑彰，記憶便只增加二十分之一。
這一年的時(shí)光雖然沒變拯辙，但是參照物變了郭变，所以大家就感覺時(shí)間過得快了。
可能等你六十歲的的時(shí)候涯保，過一年記憶只增加六十分之一诉濒，那時(shí)時(shí)間就過得更快了∠Υ海”
這個(gè)說法有一定的道理未荒。
如果你仔細(xì)回憶一下，會發(fā)現(xiàn)：
童年的課間十分鐘休息足夠你從樓上跑下去玩兒點(diǎn)什么及志；
但現(xiàn)在你坐在公司電腦前片排，才喝了杯熱飲寨腔，把東西攤開準(zhǔn)備干活，啥都沒干呢一個(gè)小時(shí)就沒了率寡。
小時(shí)候兩個(gè)月的暑假特別漫長迫卢，現(xiàn)在的一個(gè)月不就是四個(gè)星期，一眨眼就沒了冶共。
如果用記憶增量理論來解釋乾蛤，那就說明我們在成年后的工作和生活都是在簡單重復(fù)，所以大腦中的“總數(shù)據(jù)”并沒有像兒時(shí)那樣處在迅猛增長的階段捅僵。
大腦處理今天的24小時(shí)幻捏，只需要動用幾年前就已經(jīng)存好的索引，駕輕就熟命咐。
總信息量幾乎沒有增加篡九，你主觀上感受到的“新東西”當(dāng)然就少，而體驗(yàn)“新東西”恰恰是放慢主觀時(shí)間的命門醋奠。
套用知乎上“舒適區(qū)”的說法榛臼，要解決時(shí)空扭曲的問題，我們必須走出“熟悉區(qū)”窜司，熟悉區(qū)是時(shí)空黑洞沛善，會不斷加速消耗，吞噬你的時(shí)間塞祈。
如果你走出辦公室金刁，去陌生的國度一個(gè)月，就會發(fā)現(xiàn)這一個(gè)月并沒有像辦公室里那樣议薪，星期三過完就差不多能指望星期天了尤蛮，而是覺得比在辦公室兩個(gè)星期都要多，這便是對抗時(shí)空扭曲的一個(gè)例子斯议。
并不是只有旅游才能有這樣的效果产捞，你如果在自己身上多試驗(yàn)，會發(fā)現(xiàn)能找到很多適用于你個(gè)人的手段哼御，但前提是你要有“擺脫熟悉區(qū)”的意識坯临。
這是我認(rèn)為人的一生所需要掌握的最重要能力之一，掌握了對抗時(shí)空扭曲的本領(lǐng)恋昼，你就能延長主觀生命看靠。
