最近在悅跑圈關(guān)注了一枚大神，他每天堅(jiān)持跑6公里明垢，無論雨天晴天蚣常，心情是好是壞，跑步打卡從不間斷痊银。下雨天他撐著傘跑抵蚊，白天沒空晚上跑，心情好時(shí)他在跑，心情不好他也在跑贞绳，已經(jīng)堅(jiān)持了快一年了谷醉。去年的廈門馬拉松，是他第一次跑全馬冈闭，竟突破了330名俱尼。那天刷了一晚上他的動(dòng)態(tài)，看得我熱血沸騰萎攒，每天堅(jiān)持遇八，太讓人佩服了！
說起跑步耍休，剛開始的那一個(gè)月刃永，每天像打了雞血一樣，沒有間斷地堅(jiān)持了一個(gè)月羊精，隨著要張羅房子裝修斯够，事情多了，慢慢地就沒能每天堅(jiān)持喧锦。孩子們放寒假后读规，這種情況越來越多。有過一次間斷燃少，惰性就出來了束亏。嗯，今天來例假了阵具，今天真的太累了枪汪，肚子痛，腳疼怔昨，前一天跑量增多了，甚至和老公吵了架心情不好也是我不跑的理由宿稀〕靡ǎ總之，不想做一件事祝沸，總能給自己找到合理的借口矮烹。
我是知道自己的，做事虎頭蛇尾罩锐，必須強(qiáng)迫自己咬牙堅(jiān)持才能繼續(xù)下去奉狈。今天出門跑步前刷悅跑圈，正好看到那位大神剛跑完半馬涩惑。在小區(qū)跑步的時(shí)候仁期，腦子一直在想：我得像那位大神學(xué)習(xí)，必須每天堅(jiān)持，不讓自己有懶下來的機(jī)會(huì)跛蛋，這樣才能養(yǎng)成自律的習(xí)慣熬的！
我規(guī)劃了一下，每天跑6公里要堅(jiān)持下來是挺困難的赊级。近3個(gè)月來的訓(xùn)練押框，如今天讓我跑6公里，體力上是沒問題了理逊，可是時(shí)間上或許不能每天都允許如此橡伞。6公里，以我現(xiàn)在的速度晋被，至少要35-40分鐘才能跑完兑徘，加上熱身和拉伸，一場運(yùn)動(dòng)下來起碼要花費(fèi)50分鐘墨微。孩子們馬上要上學(xué)了道媚，要是我們近期內(nèi)不搬家，白天和晚上我?guī)缀跏菦]法抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)的翘县，只能晨跑最域，作為一枚全職媽，即使早上不運(yùn)動(dòng)也得6：15分起床給孩子準(zhǔn)備早餐锈麸，加上晨跑6公里镀脂，那么我每天早上必須5點(diǎn)起床，這樣才能保證孩子們能在7：30出門上學(xué)忘伞。要是晨跑改為4公里薄翅，那么，我可以在半小時(shí)內(nèi)完成氓奈，這樣早上送娃上學(xué)就有充足的時(shí)間翘魄。而且，每天只是跑4公里舀奶，那完全是一件灰常輕松的事暑竟，輕松的事，總能更加容易堅(jiān)持下來育勺。
既然規(guī)劃下來了但荤，那就立刻去執(zhí)行吧，很輕松地跑完了4公里涧至，從今天起腹躁，跑步從零開始，以后要做到每天堅(jiān)持跑至少4公里南蓬，不給自己找任何間斷的借口和理由纺非，讓此成為習(xí)慣哑了。
#跑步打卡# 今天是堅(jiān)持每天跑至少4公里的第1天，小記之铐炫！
