記·自律『第3天』

1. 樊登講書《解壓全書:壓力管理》

2. 形體操60分鐘(上午)

3. 鄭多燕減肥操30分鐘(下午)

4. 跳繩200個(gè)(晚上)

5. 學(xué)習(xí)單詞30個(gè)

6. 紙質(zhì)書《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》(序言p13-20)

7. 電子書《人性的枷鎖》(作者簡介p6-70)

8. 每日一句打卡(第2天)

9. 每日寫信打卡(第35天)

10.簡書日更(第186天)

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  • 序言:七十年代末忿等,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子苟径,更是在濱河造成了極大的恐慌矢渊,老刑警劉巖继准,帶你破解...
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  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場離奇詭異矮男,居然都是意外死亡移必,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
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  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門毡鉴,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來崔泵,“玉大人秒赤,你說我怎么就攤上這事≡魅常” “怎么了入篮?”我有些...
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  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長幌甘。 經(jīng)常有香客問我潮售,道長,這世上最難降的妖魔是什么锅风? 我笑而不...
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  • 正文 為了忘掉前任饲做,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上遏弱,老公的妹妹穿的比我還像新娘盆均。我一直安慰自己,他們只是感情好漱逸,可當(dāng)我...
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  • 文/花漫 我一把揭開白布泪姨。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般饰抒。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪肮砾。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
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  • 那天袋坑,我揣著相機(jī)與錄音仗处,去河邊找鬼。 笑死枣宫,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛婆誓,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播也颤,決...
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  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼洋幻,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼!你這毒婦竟也來了翅娶?” 一聲冷哼從身側(cè)響起文留,我...
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  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎竭沫,沒想到半個(gè)月后燥翅,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,796評(píng)論 1 316
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡蜕提,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
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  • 正文 我和宋清朗相戀三年森书,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
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  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡拄氯,死狀恐怖躲查,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情译柏,我是刑警寧澤镣煮,帶...
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  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站鄙麦,受9級(jí)特大地震影響典唇,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜胯府,卻給世界環(huán)境...
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  • 文/蒙蒙 一介衔、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧骂因,春花似錦炎咖、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
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  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至俄烁,卻和暖如春绸栅,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背页屠。 一陣腳步聲響...
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