自信心不會憑空而來，它建立在你內在外在對自己的滿意度的基礎之上动壤。滿意度從何而來萝喘，它建立在一次次成功，一次次認可之上琼懊。越挫越勇是要有多大的堅韌阁簸。
在這個信息爆炸，行業(yè)多元化哼丈，計劃永遠趕不上變化的快節(jié)奏時代启妹，越來越被推崇的個人價值的實現，越來越被渴求的內心世界的豐盈醉旦，我們被各種聲音包圍饶米，被各種召喚吸引，我們與時間賽跑车胡，不甘人后檬输，我們渴望挑戰(zhàn)，內心激昂匈棘，卻在面對各種突發(fā)情形時丧慈，無措而緊張，是我們腦回路不夠用嗎主卫，看了那么多道理學了那么多應對逃默，“卻依然過不好這一生？”你不禁自問簇搅，我到底差在哪里完域，如此種種，長久而滴水石穿的擊打著你本以脆弱不堪的自信心瘩将。
人越長大越謙卑吟税。因為我們經歷了種種失敗，成長的艱辛教會我們姿现，認真生活著的人都有各自的偉大肠仪，于是我們學會了體諒和寬容。我們越來越容易把驕傲放下建钥，彎了脊梁藤韵，低了頭顱，那個曾經綻放過自信笑容的少年的臉熊经，一步步變成蕓蕓眾生中又一個相似的平凡的成年人泽艘。
所以，多希望你停下匆匆的腳步镐依，暫且歇歇匹涮，希望我的這篇文章能夠給你些微不足道的幫助，在重塑自信心的道路上槐壳，走得順些然低。
我認為要重塑自信，首先要實現自我建設。從四個方面來闡述：
1.能力建設
我們都在看最近熱播的電視劇《我的前半生》雳攘，子君為了彌補賀涵因為自己而導致的菲爾離職并泄露重要資料事件時带兜，積極努力的找尋證據，替賀涵翻盤吨灭，結果得罪了上司刚照，導致自己在得到成長的調研公司面臨離職，而此時的子君再也不是剛剛離婚后不知所措一無是處的柔弱女人喧兄，路是自己選的无畔，義無反顧的離開，選擇為自己的勇氣承擔后果吠冤，看見賀涵正在門外等她浑彰。她對著賀函說：現在的我，知道自己要走哪條路拯辙，知道自己會什么郭变。子君淚流滿面，她從未如此有過成就感薄风，盡管失業(yè)了饵较，卻歷經了涅槃，得到脫胎換骨的變化遭赂。
你學的東西越多循诉，你去面對突發(fā)應變的這種技能就會越充分，你內在對于自我的安全感就會越良好撇他。
2.體能建設
你是不是也在一天的辛苦工作之后茄猫，再經歷漫長的通勤，回到家疲憊不堪的就上床困肩，接著又是麻木的一天划纽。
永遠不要低估身體對你創(chuàng)造力，執(zhí)行力和判斷力的影響锌畸。
如果你連續(xù)3天都失眠勇劣，我們會因為情緒不穩(wěn)定而去做一些不太恰當的決策。
我曾經因為和男朋友吵架潭枣，面臨分手危機而經歷了長達一周的失眠比默，一度懷疑自己到不能自已，之后在閨蜜的強迫之下去長跑盆犁，奇跡般地治愈了命咐。
鍛煉能夠讓身體產生的激素水平發(fā)生變化，產生類似于多巴胺的東西讓耐心變得更加持久谐岁。這使我們應對他人評價或新的挑戰(zhàn)都會有平靜的狀態(tài)醋奠，做出更好的選擇榛臼。
3.選擇促進自己自信的環(huán)境
歌德說，“我生平最討厭的莫過于人與人之間的互相折磨窜司，尤其是風華正茂的年輕人沛善。”
如果整個環(huán)境每天就是勾心斗角例证，主要精力不是放在事業(yè)和學習發(fā)展路呜，而是無謂的人員內耗上的話迷捧，再怎么良好的心態(tài)也會受到影響织咧。
閨蜜心理學碩士畢業(yè)，懷揣著對這個公認最可能實現財務自由的行業(yè)的向往漠秋，去了北京的一家自媒體公司笙蒙，幾周之后，辭職了庆锦，曾經意氣風發(fā)的美少女捅位，變得整日怨聲載道，對我說搂抒，整個公司從上到下都不對艇搀，上層之間分派分系，員工們整日不是努力工作學習實現自我提升而是勾心斗角求晶，拉朋結黨焰雕，經常對老板不滿，工作工作著就去樓下咖啡廳坐會兒芳杏，喝著咖啡邊吐槽……
在自信的環(huán)境當中我們更能夠有很好的自我效能的呈現矩屁。試想，你的同事爵赵，凡遇事吝秕，第一反應不是“我能不能行”，而是“我試試”空幻，你的老板烁峭，自信而強大，作為團隊的一員秕铛，近朱者赤约郁，你一定會越來越好。
4.心理建設
我們一生都在尋找自我如捅，認識自我棍现，試著提升自我，現代社會镜遣，城市里空乏忙碌的軀殼很多己肮，健康有趣的心靈很少士袄。
心理學是人一生都要去修煉的一個課程。只有良好的心態(tài)再去面對否定質疑谎僻，挫折娄柳，挑戰(zhàn)災難，你才有力量去面對自己艘绍，你會發(fā)現自己對于自己的感受會越來越美好赤拒，越來越感受到安全，才會因此而獲得輕松和快樂诱鞠。
最后挎挖，相信自己，你要比任何人都相信自己航夺，去堅持做一件事蕉朵，于細微處改變，只要明天的你比今天的你美好了一點點阳掐，哪怕多微不足道始衅，你就是成功的！
