生活從來都不是圍繞著自己轉(zhuǎn)，有時候我們往往把事情想的很嚴(yán)重登钥，殊不知我們總是困頓在眼前的局面畏纲，縱觀全局我們微不足道窟赏，世界上從來就沒有絕對的公平可言，在生活中我們不斷成長，不斷掙扎。
最近幾年我越來越能感覺一個人的情緒能影響一個人的性格，不同的情緒體驗完全是不同的人生觀點窍帝，心情好的時候更能看到積極的方面，心情不好的時候往往比較被動诽偷，我本人就是一個很好的例子坤学，心情好的時候，遇到困難我都想去挑戰(zhàn)报慕，若是心情比較郁悶深浮，遇到問題總是本能的想要逃避。有人說眠冈，你有情緒只能說你比較年輕飞苇，成年人都是沒有情緒的，其實情緒被壓抑蜗顽，總會轉(zhuǎn)換陳其他的方式來向你提出抗議布卡，比如，一般有抑郁癥的人大多數(shù)都會經(jīng)歷有心理障礙導(dǎo)致軀體障礙雇盖，最明顯的就是莫名其妙的疼痛忿等。所以給情緒找一個出口很重要，有的會選擇運動崔挖，有氧運動確實能夠排解一些不良情緒贸街，有心理研究做過兩組實驗，一組是給抑郁癥患者藥物治療虚汛，一組是每天固定運動匾浪，結(jié)果顯示兩組情緒恢復(fù)率皇帮，幾乎差不多卷哩，所以運動也被稱為最好的抑郁藥，當(dāng)然属拾，一般嚴(yán)重抑郁癥患者将谊，幾乎沒有力氣，動都不想動渐白，還是得從藥物治療開始尊浓，因為抑郁癥的成因很復(fù)雜，有些是原發(fā)型的纯衍，有些繼發(fā)型的栋齿，有心理原因，有生理原因，還有社會原因瓦堵，比如我們都處在一個焦慮的時代基协。
其實每個人的能量都是守恒的，我們都在過度的消耗自己的能量菇用，所以澜驮，下班后想要迫不及待的睡眠，也有人適得其反用手機(jī)來緩解自己無處安放的焦慮惋鸥，恐懼感杂穷，無助感，有人說焦慮是對未知的恐懼卦绣，抑郁是只活在過去耐量，我覺得有些片面，焦慮確實包含很多我們無法掌控的失控滤港，更多的是反復(fù)思考一個問題拴鸵，對自己的無法掌控，并不僅僅是對未知的事物蜗搔，因為無法對自己進(jìn)行理智判斷劲藐，整個人就會失去思考的源泉，而不斷想要找回控制自己的過程樟凄，抑郁更多是從逃避開始聘芜，最后導(dǎo)致習(xí)得性無助，其實只要你愿意去花時間認(rèn)識情緒缝龄，習(xí)慣情緒汰现，去找人幫助，糾正自己錯誤的認(rèn)知叔壤，與人溝通是治愈的第一步瞎饲。
我自己經(jīng)歷過情緒的各種困擾，最后自己認(rèn)可自己是很重要的炼绘，有人說25歲之前你過得不好可以怪父母嗅战，25歲過得不好只能怪自己，因為你可以足夠照顧好自己俺亮，我想說過去的你造就今天的你驮捍，無論25歲還是多少歲，心理能量和自己過去的經(jīng)歷有關(guān)脚曾，有些人可能過幾年就好东且，有些人可能一輩子都在和情緒斗爭，某一時刻的瞬間不可能是永恒本讥，所以沒有什么絕對的年齡珊泳，物質(zhì)需要自己給予鲁冯，但心理只能靠愛來治愈，試著愛自己色查，試著從對自己好一點開始晓褪。
我們生下來從來不是為了別人的標(biāo)簽而活，而是為了自己综慎。
