月經(jīng)是女人的一個(gè)重要排毒渠道或听。
為什么說女人比男人壽命要長探孝？就是每月一次的月經(jīng)能排除體內(nèi)的淤毒。
“有月經(jīng)你還是女人誉裆，沒有了月經(jīng)你就是老人了”顿颅。下面來說說小??們的各種月經(jīng)問題，最后再給你們推薦如何調(diào)理足丢。
1??月經(jīng)經(jīng)血顏色深粱腻，有血塊，痛經(jīng)：
顏色深代表寒氣斩跌，有血塊是寒氣導(dǎo)致淤血绍些，痛經(jīng)這說明體內(nèi)有濕寒。淤血刺激子宮內(nèi)膜收縮耀鸦，收縮就痛了柬批。從母親那里繼承來的，就是所謂的遺傳袖订，叫原發(fā)性痛經(jīng)氮帐。來例假時(shí)不注意，穿得單薄洛姑，或是吃涼東西上沐，這時(shí)如果不注意，就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥楞艾，巧克力囊腫参咙。淤血刺激子宮內(nèi)膜收縮。
2??月經(jīng)提前且量多：
月經(jīng)提前就說明你已經(jīng)開始?xì)馓摿肆蛎校?jīng)量開始會(huì)較多蕴侧。經(jīng)血量排出去那么多，而人體是氣血雙行的两入，雖然你感覺沒什么净宵，但氣血就會(huì)明顯不足。 這時(shí)免疫力已經(jīng)開始下降，肺氣不足了塘娶。如果還不在意，后期會(huì)發(fā)展成月經(jīng)延后拖尾痊夭。因?yàn)樘崆傲慷鄟硭愕蟀叮荒昀锉葎e人來多一兩次月經(jīng)了，氣血不足她我。氣血越來越少虹曙，就成了推遲閉經(jīng)，就到了血虛的地步了番舆。如果懷孕生出來的孩子就特別容易感冒酝碳，經(jīng)常性經(jīng)期提前會(huì)輕則會(huì)導(dǎo)致皮膚暗淡無光，長斑恨狈、長痘痘疏哗。重則引發(fā)頭疼和容易反復(fù)婦科問題，導(dǎo)致不孕癥禾怠。
3??經(jīng)期推后且量少：
經(jīng)期推后說明你已經(jīng)從氣虛到血虛了返奉，經(jīng)量相對(duì)會(huì)較少。肝腎已經(jīng)開始出現(xiàn)虧虛了吗氏。如果你還不在意芽偏，很有可能會(huì)出現(xiàn)早期閉經(jīng)的情況。所以很多女生年紀(jì)輕輕就不來月經(jīng)了弦讽。月經(jīng)長時(shí)間拖后污尉，很容易發(fā)展成閉經(jīng)，有的才28歲就已經(jīng)閉經(jīng)近五六年的往产。像這種情況已經(jīng)到了肝腎嚴(yán)重虧虛的情況被碗，再加上工作或是學(xué)習(xí)的壓力大，女人沒有例假是不會(huì)生孩子的捂齐。只要是50歲以前停經(jīng)或是經(jīng)常不怎么來蛮放，都屬于早虧現(xiàn)象，都要好好保健奠宜，有例假才代表著你的身體正常包颁，是年輕的資本。
4??經(jīng)期忽前忽后：
經(jīng)期忽前忽后很亂這說明你已經(jīng)從血虛到脾虛的地步了压真。這種情況最容易出現(xiàn)在減肥的人身上娩嚼，挑食，不愛吃糧食滴肿。久了身體吸收也成問題岳悟。這時(shí)如果不在意后期就容易發(fā)展成量不正常，甚至繼續(xù)下去可能也會(huì)有閉經(jīng)的可能??這時(shí)如果懷孕，孩子生出來就容易挑食贵少，不吃這不吃那呵俏，吸收差等癥狀。母決定兒的質(zhì)量滔灶！所以備孕的最好先調(diào)理好自己的月經(jīng)問題普碎。
一般來說就這幾種，有人會(huì)問到怎么判斷量多量少录平？
月經(jīng)量一般來說麻车，女人來月經(jīng)時(shí)，前三天的量是最多的斗这，需要大容量的衛(wèi)生巾动猬，這很正常。
經(jīng)期每日流量大于80毫升表箭，或者跟平常相比明顯增多赁咙，那么量就算多了。如果你只用了1個(gè)小時(shí)不到的時(shí)間就把一張大容量的衛(wèi)生巾用完的話免钻，那么這就是“月經(jīng)量過多”序目。
一般量過多的人，在來月經(jīng)時(shí)伯襟，氣色不好猿涨，臉色蒼白無力，呼吸不暢姆怪，這是一種缺血的表現(xiàn)了叛赚。
月經(jīng)量多主要會(huì)引起貧血廷区，經(jīng)期期間會(huì)疲勞無力鳍侣，渾身酸痛，睡眠質(zhì)量差抵栈，也會(huì)影響體質(zhì)溪掀，容易在季節(jié)變換的時(shí)候感冒風(fēng)寒事镣。
那月經(jīng)量少是在經(jīng)期期間，如果經(jīng)量與正常人相比少很多揪胃，就稱之為“經(jīng)量過少”璃哟。一般來說，女人月經(jīng)量少喊递，主要表現(xiàn)為量過少且兩天內(nèi)經(jīng)期結(jié)束随闪，或者經(jīng)期維持在5-7天，但是每次量只有點(diǎn)滴骚勘，可以用護(hù)墊铐伴。還要觀察顏色撮奏。單純?cè)陆?jīng)量少大部分是氣血不足。
經(jīng)常說“十個(gè)女人十個(gè)寒”当宴，很多女人的體質(zhì)容易偏向寒性畜吊。寒性體質(zhì)常年得不到保養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致什么情況户矢？
月經(jīng)不調(diào)定拟、痛經(jīng)、氣色黃逗嫡、頭暈眼花，乏力株依，長痘痘……這些都先不用說了驱证，最可怕的是不孕不育！或妊娠后胎兒發(fā)育偏小恋腕。有些不是宮寒不孕不育抹锄，是宮寒導(dǎo)致的囊腫各種病態(tài)不孕不育。發(fā)胖宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖荠藤，并伴有氣短乏力伙单、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少哈肖、不排卵等癥狀吻育。
子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能淤井，脂肪就要充當(dāng)起“護(hù)宮使者”布疼，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，就引起發(fā)胖币狠。月經(jīng)異常經(jīng)前小腹有下墜脹感游两，白帶增多、腰酸痛漩绵、乳房脹痛贱案，反胃、作嘔止吐；腹痛宝踪，腹部發(fā)涼，月經(jīng)顏色黑有血塊碍扔，痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度肴沫。
體寒是百病之源頭≡桃洌“病從寒中來”颤芬，女人冬天衣著單薄違背了養(yǎng)生原則。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷，冬天又耗損陽氣站蝠，下半身著涼會(huì)直接導(dǎo)致女人宮寒汰具。夏天也是宮寒出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)，夏天天氣酷熱菱魔，很多女性喜歡呆在室內(nèi)留荔，穿著清涼，吹著空調(diào)澜倦，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”聚蝶，導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)，使子宮功能大大降低藻治，容易出現(xiàn)手腳冰冷碘勉、渾身無力、食欲不振甚至月經(jīng)不調(diào)的癥狀桩卵。所以很多女人夏天的下午頭昏腦脹不是中暑验靡，是寒氣重凝血缺氧。
這么多問題要怎么調(diào)理：
1??一切寒涼刺激的食物不要吃雏节，包括礦泉水也是涼的胜嗓。要喝就喝熱水溫水！本來體內(nèi)就有寒氣钩乍，還吃涼的辞州，怎么可能根除。
2??寒氣重一般都會(huì)伴隨濕氣寥粹，脾胃不好孙技，這個(gè)可以以舌頭辯證為準(zhǔn)。調(diào)理好脾胃排作，才能吸收好牵啦。
3??經(jīng)期喝紅糖姜茶，從第一天喝到最后一天妄痪。補(bǔ)充陽氣哈雏，暖宮。
另外衫生，有一些小仙女想在經(jīng)期減肥的裳瘪，那經(jīng)期減肥姑娘們要注意什么事？
1罪针、 飲食要有營養(yǎng)并且適量哦彭羹。胖寶寶啊，不要嚴(yán)苛地控制飲食泪酱，每一頓飯吃飽派殷，滿足身體日常所需就好还最。蘋果、木瓜等水果不僅能營養(yǎng)多毡惜，還可以幫助身體排毒減肥拓轻。
2、每天做適量的運(yùn)動(dòng)就不錯(cuò)经伙。小編提醒大家扶叉，例假期間一定不要激烈運(yùn)動(dòng)，如果要做減肥運(yùn)動(dòng)帕膜，可以做一些輕柔的動(dòng)作枣氧，比如瑜伽、飯后散步等垮刹。
3达吞、經(jīng)期確實(shí)是減肥的一個(gè)好時(shí)期呢，女性在經(jīng)期時(shí)身子就比較弱危纫，這時(shí)候節(jié)食，會(huì)使身體變得更虛乌庶，可能會(huì)貧血种蝶。所以提醒大家，經(jīng)期不要用節(jié)食哦瞒大。如果實(shí)在要節(jié)食螃征，那么你在餓的時(shí)候，可以喝一杯?百頤年葛根木瓜魔芋粉?透敌。這款是朋友介紹的盯滚，看她喝這個(gè)，瘦身效果還是不錯(cuò)的酗电。這個(gè)代餐粉含有大量的膳食纖維魄藕，有助于控制體重，飽腹感也很強(qiáng)撵术，很適合減肥之人背率。
女性經(jīng)期，需要及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)嫩与，多吃一點(diǎn)維生素含量豐富的食物和控制熱量攝入寝姿。切忌飲食不規(guī)律影響到身體的健康。
PS：每個(gè)人體制不同划滋，生活習(xí)慣不同饵筑，還有X生活也會(huì)影響月經(jīng)。每個(gè)方子的效用因人而異处坪，謹(jǐn)慎選擇適合自己的
這篇筆記有點(diǎn)長根资，能夠看完的小仙女都謝謝你們
如果覺得對(duì)你有一點(diǎn)點(diǎn)幫助的話就留個(gè)贊吧嘿嘿????
