周末大學(xué)同學(xué)聚會(huì)，看到舍友瘦了一大圈趴腋，請(qǐng)教了方法吊说，要管住嘴，先試行一周优炬！
早餐：永和低糖豆?jié){
午餐：水煮牛肉+青菜
晚餐：火龍果1個(gè)
空腹：54.60
睡前：54.16
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管住嘴第一天震糖！
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