懷孕期大小煩惱多
先來談談許多孕婦都曾經(jīng)歷過的「孕吐」。在子宮形成胎盤之前酥馍，卵巢會分泌hCG這種荷爾蒙辩昆，一般認為造成孕吐的原因之一就是因為這種荷爾蒙。這種荷爾蒙能夠維持妊娠的狀態(tài)旨袒，直到胎盤形成才會開始減少分泌汁针。因為胎盤會取代hCG，協(xié)助維持妊娠狀態(tài)砚尽。
胎盤形成大約需要五個月（16周起）施无。孕吐幾乎會在同時期停止。
然而必孤，孕吐這件事猾骡，有些人完全沒有發(fā)生，有些人卻非常嚴重敷搪，也無法確定「從何時開始兴想，到何時結(jié)束」。
五個月赡勘，也有人會因為子宮開始變大嫂便、壓迫到胃部而持續(xù)處于容易嘔吐的狀態(tài)。雖然有些人表示「我當年孕吐到上產(chǎn)臺」等等闸与，但是一直都覺得不舒服毙替、持續(xù)想吐、所謂的「孕吐」一般會在進入五個月時停止践樱。
我個人一直被孕吐問題困擾到五個月的前兩天厂画。當時會突然「嘔嘔嘔」地一陣惡心感來襲，然后就吐了映胁，也完全無法忍受肚子餓這件事木羹。
早上起來會突然覺得惡心甲雅，一步也動不了解孙，想說至少讓血糖升高一些坑填，所以當時的我都會先吃一小顆水果果凍再起床。
有些孕婦擔心不管吃什么都會吐弛姜、懷孕中還瘦了幾公斤脐瑰，很怕寶寶會因此而營養(yǎng)不良。如果比原本的體重減少10%左右廷臼，即算是相當嚴重的孕吐苍在，最好就醫(yī)施打點滴補充維生素或糖分。如果糖分嚴重不足荠商，脂肪代謝所產(chǎn)生的酮體無法從尿液排出寂恬，寶寶暫時還不會進入饑餓狀態(tài)。
在懷孕期的飲食生活方面莱没，孕吐時更是要「想吃的就吃初肉、能吃的就吃，只要喜歡的就吃」饰躲。因為就算心里覺得要吃某些食物會比較好牙咏，但吃了也只是浪費，當自己「只能吃得下麥當勞的雞塊」嘹裂，與其怕別人說些閑言閑的言語而不敢吃妄壶，總比統(tǒng)統(tǒng)沒吃來得好，所以就盡管去吃吧寄狼！雖然會有人說「孕婦只吃那種東西不太好」丁寄，但是總比沒吃來得好太多。
水分方面例嘱，好像很多人會說自己「只喝得下運動飲料等等」狡逢，但是我個人卻是連一口都喝不進去，不知道為什么當時的我只能喝得下葡萄柚果汁拼卵。
還有冰棒奢浑。有些人會想吃酸的東西，但是有些人吃到酸的東西反而會突然覺得不舒服而嘔吐腋腮。懷孕期的味覺改變一點也不奇怪雀彼，懷孕前喜愛的食物，突然「連看到都討厭」即寡，竟然還變得只想吃以前不喜歡的食物徊哑。
一般來說，水分較多的食物會比較容易嘔吐聪富，充分咀嚼后再食用就比較不易嘔吐莺丑，然而，對孕吐嚴重的人說：「要充分咀嚼后再吃喔！」等等話也是白說梢莽。
在孕吐時期萧豆，什么食物都可以，只要吃得下去就吃昏名。也有一種說法是在孕前先攝取維生素B6或生姜萃取物涮雷，能夠減輕孕吐情形。
懷孕初期會出現(xiàn)的產(chǎn)前煩惱實在不勝枚舉轻局『檠迹「孕吐」只是其中之一。
雖然說不會致命仑扑，但還是會讓人一直很在意览爵。而且，這些煩惱還會因人有很大的差異镇饮，甚至還會讓孕媽媽們擔心：「該不會只有我異常吧拾枣！」然而，事實上真的有各式各樣的懷孕期狀況存在盒让。例如：
?對冷熱異常敏感
?喘不過氣
?白天想睡覺梅肤、起不了床
?變得沒有食欲
?太有食欲
?變得對味道敏感
?容易流淚
?會對暴力、恐怖相關(guān)話題有過度反應
?唾液增加
?腹部側(cè)邊或下腹部經(jīng)常會有刺痛感
?鼠蹊部或恥骨疼痛
?頻尿邑茄、容易尿失禁
?便秘
?有點貧血
?腿部抽筋
?靜脈曲張
?腳部腫脹
或許有些人完全都沒有遇到上述所提到的這些困擾姨蝴，但是有些人則符合其中的幾項。然而肺缕，懷孕期這些事情都是處于「發(fā)生也不稀奇」狀態(tài)左医。懷孕，血液量增加同木，體溫也會上升浮梢，平常的循環(huán)系統(tǒng)運作都會產(chǎn)生不同的變化。因此容易發(fā)生喘不過氣或心悸的情形彤路。
因為子宮變大秕硝、壓迫到膀胱，理所當然容易頻尿洲尊。我在因為孕吐覺得不適远豺，也曾發(fā)生「嘔」地嘔吐時會漏尿∥豚郑「這種程度就會漏尿躯护，果然是孕婦！」讓我有一種微妙的感受丽涩。然而棺滞，這種情形到產(chǎn)后還持續(xù)了一陣子。
便秘的孕婦非常多。首先是因為維持妊娠的荷爾蒙（黃體素）會讓腸道蠕動變慢继准，所以讓人再怎么想排便也無能為力厘擂。
這時不用擔心，可以服用一些藥效較輕微的便秘藥锰瘸。許多孕婦朋友會使用氧化鎂錠等便秘藥。如果仍未改善昂灵，還可以使用決明子成分的便秘藥避凝，只要與醫(yī)師咨詢，應該都可以得到適當?shù)奶幏胶灐?/b>便秘為萬病之源眨补。如果置之不理管削，會造成嚴重的腹部疼痛，有些人甚至還必須動用到救護車運送至醫(yī)院撑螺。好好記錄自己何時排便含思，三、四天排便一次也沒有關(guān)系甘晤。
貧血含潘，也是懷孕期典型的癥狀。
懷孕线婚，由于營養(yǎng)必須運送到子宮遏弱，因此會增加血液量。那么為什么還會貧血呢塞弊？或許各位會覺得真是不可思議漱逸。然而，說是「血液量增加」游沿，其實增加的只是水分饰抒。紅血球并不是那么簡單就能夠增加的東西，所以其實是處于「血液稀釋」狀態(tài)诀黍。這種狀態(tài)稱為「生理性妊娠貧血」或「稀血癥」袋坑。
不過，不只是因為水分過多而使血液稀釋眯勾，大多還是因為孕婦本身鐵質(zhì)不足的關(guān)系咒彤。可以努力多多攝取鐵質(zhì)含量較高的食物咒精，或服用一些營養(yǎng)補充品镶柱。
