【今早起床】5點20
【清晨功課】靜坐與祈禱
【家務(wù)檢視】保持干凈弱匪，物品及時歸位
【健康運動】堅持6杯水、跑步昧狮、火呼吸
【清晨自問】
【今天是什么日子】今天是2017年9月3日 星期日景馁，是我堅持完成功課的第 10天。
【今天的目標】今天我要帶著覺知去生活修行逗鸣，每時每刻合住，我都能感受到宇宙的愛與力量在加持我，我是健康撒璧、我是快樂透葛，我值得愛與被愛，我擁有順滑的情感關(guān)系卿樱，我擁有金錢富足與豐盛僚害，我是智慧與靈性的合一。
【終極人生目標】心靈富足繁调，人生豐盛
【與周圍的人相處】我是愛的傳遞者萨蚕，我是愛的源泉，給身邊愛我和我愛的人帶去溫暖和幸福
【今年的目標】完成靜坐蹄胰、祈禱岳遥、運動、讀書裕寨、寫日記等功課浩蓉，逐漸開悟人生。走進婚姻大學(xué)宾袜，跟隨老師學(xué)習(xí)經(jīng)營婚姻之道妻往，自助助人。
【堅持每日感賞】
感賞老公：今天好幸福试和，老公在老城辦完事就回來，買菜做飯纫普，午餐味美可口阅悍，有個巧老公就是有福氣。下午我去按摩昨稼，不知道老公就把包子餡調(diào)好节视，有老公的幫助好輕松呀！晚上老公在外面吃過飯假栓，打來電話去告知去洗澡寻行，為的是不讓我和婆婆擔(dān)心，謝謝老公匾荆，你這樣做，讓我們免操心，真好夜郁！
感賞婆婆：今天帶婆婆看病左权，醫(yī)生說：需要手術(shù)，婆婆有些心疼錢栈妆，請放心婆婆，只要能治好你的腿，花錢出力析校，都愿意，養(yǎng)兒就是防老铜涉，感恩你給我們機會伺候你智玻！
感賞自己：
親愛的自己，今早很早起床堅持功課芙代，太棒了吊奢！感恩我自己真誠對婆婆，對老公链蕊，對弟弟弟媳事甜，做到了“誠于己，信于人”滔韵，感覺挺好逻谦！今天，當(dāng)我真心實意讓弟弟拿東西時陪蜻，我自己是那么開心邦马，所以，付出是自己需要宴卖，而不是別人的需求滋将。
感賞其他：
今天好開心，女兒該過星期了症昏，我和愛人都有事随闽，弟弟主動幫我接女兒，有這樣親的姊妹關(guān)系肝谭，太好了掘宪！
今天好開心，我的電腦卡找不到了攘烛，同事二話不說魏滚，從手提袋里拿出一個，真是雪中送炭的日記呀坟漱，感恩妹妹鼠次！
堅持……感賞……感恩……修行
