關(guān)于鍛煉問題
? ? ? ? 跑了一天步就腿腳疼得厲害斯够。估計(jì)自己一下自己強(qiáng)度太大囚玫，一下子適應(yīng)不了喧锦。還是要循序漸進(jìn)，慢慢來抓督。需要講究方法燃少，還需要堅(jiān)持铃在。一切良好的習(xí)慣需要毅力去培養(yǎng)。所以跑步是為了有好身體定铜，有了好身體工作學(xué)習(xí)生活才能好好進(jìn)行。1帘皿、每天利用咕咚記錄跑步計(jì)劃。2鹰溜、每天健腹輪健腹丁恭，練出八塊腹肌。3涩惑、晚飯后散步。
2019-04-07
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