今天重讀《擁抱你的內(nèi)在小孩》一書温亲，發(fā)現(xiàn)恐懼其實沒有我們想象的那么可怕欣范，它就像一個影子一樣巍耗，隨時會消失锌介。
我們每個人的內(nèi)在小孩都有一個最大的特征—恐懼嗜诀。本書作者克里希那南達(dá)和阿曼娜探索了恐懼深層的根源，闡述了恐懼和童年創(chuàng)傷的關(guān)聯(lián)孔祸，引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)以愛與慈悲療愈自己的恐懼隆敢。
書中很多題材來自于作者夫妻二人的內(nèi)在經(jīng)歷及他們在世界各地帶領(lǐng)工作坊的故事。
在日常生活中崔慧，我們很容易將恐懼幻化成憤怒拂蝎，悲傷，嫉妒惶室，自卑匣屡，自責(zé)，羞愧拇涤，退縮等不同的負(fù)面情緒捣作，當(dāng)外在的人，事鹅士，物勾起我們內(nèi)在小孩的這些情緒模式時券躁，我們通常會采取防御的模式，用來保護(hù)自己不受傷害掉盅。
這樣的行為會更讓我們遠(yuǎn)離自己的內(nèi)心也拜，當(dāng)我們成年后，我們開始期待在伴侶身上尋找那個永遠(yuǎn)不會存在的完美父母趾痘，我們都想在對方身上彌補(bǔ)童年時候沒有得到的關(guān)愛慢哈，尊重，了解和接納永票。
這種期待注定是要失望的卵贱，也是我們在親密關(guān)系中痛苦的最大根源滥沫，如果我們可以回到自己的內(nèi)在，看清楚所有負(fù)面情緒的源頭是因為我們潛意識中隱藏著太多的恐懼键俱，很多問題就可以迎刃而解兰绣。
當(dāng)我們可以面對恐懼的時候，就能看清楚恐懼背后隱藏的感受:害怕被拒絕编振，被否定缀辩，被遺棄，不被愛踪央，失去控制……
當(dāng)我們有勇氣去穿越這些恐懼時臀玄，就可以學(xué)會在負(fù)面情緒發(fā)生時，能夠有力量看到并給予內(nèi)在那個受傷害與缺愛的小孩撫慰與支持畅蹂。
我們每個人都帶著一個這樣的內(nèi)在小孩镐牺，潛意識中都有著深深的恐懼與缺乏安全感的內(nèi)在空間。我們必須穿越內(nèi)在重重的否定和防御魁莉，承認(rèn)自己有如此多內(nèi)在的恐懼睬涧，才能看到關(guān)系中對方的內(nèi)在恐懼，與那個需要我們給出愛的受傷小孩旗唁。
當(dāng)我們可以認(rèn)出我們的恐懼并能找到它的源頭時畦浓，就會發(fā)現(xiàn)有些恐懼是來自過去的生活，有些遺傳自家族傳承的集體文化检疫。
這些沒被看見與接納的恐懼就會像毒瘤一樣讶请，對我們的生活與各個層面的關(guān)系造成困擾。
當(dāng)我們可以面對屎媳，穿越這些恐懼時夺溢，我們就可以與那個內(nèi)在受驚嚇的小孩在一起，拿回力量感烛谊。
