民以食為天马篮，對(duì)這件天大的事沾乘，古今中外的前輩都在積極探索。
古今中外都有一些名言浑测，關(guān)注養(yǎng)生的朋友翅阵，很多都聽(tīng)說(shuō)過(guò):
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“五谷為養(yǎng)，五果為助迁央，五畜為益掷匠，五菜為充，氣味合而服之岖圈，以補(bǔ)精益氣讹语。
? 唐代名醫(yī)孫思邈在《千金要方·食治》中曾指出：
“安身之本，必資于食蜂科，不知食宜者,不足以存生”顽决，意思是說(shuō)維持生命、強(qiáng)健身體必須依賴(lài)于食物崇摄。
西方醫(yī)學(xué)之父: 希波克拉底說(shuō)
讓食物成為你的藥物擎值，而不要讓藥物成為你的食物
“我們應(yīng)該以食物為藥，飲食就是你首選的醫(yī)療方式逐抑○”
其實(shí)……
中西方的思想，用現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)總結(jié)：就是
一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)厕氨，食物的種類(lèi)要齊全进每、數(shù)量充足、比例合適命斧、既不過(guò)多又不缺少田晚，才能滿(mǎn)足身體生理需要、健康需要国葬。
由此可見(jiàn)贤徒，我們的前輩們，對(duì)健康飲食的理解多么智慧和深刻汇四。
