周檢視10月15—10月20日
行動(dòng)斥滤，優(yōu)化将鸵，專注勉盅，持續(xù)，分享
人生目標(biāo)：
? ? 我追求自律顶掉，自我成長(zhǎng)平衡人生的慢生活草娜，每天專注持續(xù)改変。做健康痒筒、向上宰闰、美麗的女子，做智慧簿透，溫暖移袍，美好的母親，過(guò)富有老充，文化葡盗，有趣，有香氣的慢生活啡浊。
我的90天目標(biāo)?
[]1.讀書(shū)20本觅够，輸出20本。
[]2.寫(xiě)教學(xué)文章5篇巷嚣。
[]3.每天記錄親子日記喘先。
[]4.每天親子閱讀半小時(shí)，300本廷粒。
[]5．親子背誦詩(shī)50首苹祟。巜弟子規(guī)》
一、沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生评雌。
我在追求：有序树枫，自律，豐富的慢生活景东。明確自己努力的方向過(guò)輕簡(jiǎn)的慢生活砂轻。
（一）健康??????
1．做到早起，堅(jiān)持中午休息斤吐。
2．運(yùn)動(dòng)：一周有兩天3-5公里的跑步搔涝。
（二）學(xué)習(xí)
1．閱讀了兩本書(shū)。巜文學(xué)種子》《蔣勛細(xì)說(shuō)紅樓夢(mèng)》五
（三）親子與家庭
1.本周已經(jīng)到北京玉泉學(xué)習(xí)和措，大寶在家有很多的習(xí)慣在倒退庄呈，但還是控制自己的情緒，回家后再跟他好好溝通派阱。
2．二寶繼續(xù)在推拿當(dāng)中诬留，咳嗽好些了，但是鼻塞還是有一點(diǎn)，長(zhǎng)期的進(jìn)行保健持續(xù)增強(qiáng)他的抵抗能力文兑。第一次離開(kāi)二寶盒刚，基本現(xiàn)在能夠適應(yīng)奶粉，晚上能夠獨(dú)立的睡覺(jué)是一大進(jìn)步绿贞。
3.老公因块，今天說(shuō)身體不舒服，我非常的擔(dān)心籍铁，希望他能夠立刻去檢查涡上，不要有大的問(wèn)題，調(diào)理自己的身體拒名，平衡工作與家庭吩愧。
4．外出出差的日子，媽媽一個(gè)人帶二寶非常的辛苦靡狞，感謝爸爸媽媽的付出耻警。
（四）成長(zhǎng)
1.出行前完成了學(xué)校的各項(xiàng)工作隔嫡，準(zhǔn)備北京的學(xué)習(xí)甸怕。在北京的學(xué)習(xí)當(dāng)中，從思想到行動(dòng)都給了自己很大的沖擊腮恩，抓住每一次學(xué)習(xí)交流的機(jī)會(huì)梢杭，把所學(xué)轉(zhuǎn)化為自己思想和行動(dòng)，在教學(xué)中去實(shí)踐秸滴。
2.每天將自己的所見(jiàn)所聞?dòng)涗浵聛?lái)武契，并及時(shí)的整理、提煉荡含。
五）社交
1.本周勇敢的突破自己爭(zhēng)取咒唆，與陌生老師交流最大的機(jī)會(huì)抓住學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
2.感謝李校長(zhǎng)和學(xué)校的伙伴能夠在離開(kāi)學(xué)校的日子分擔(dān)大量的工作释液，并且順利地完成全释，非常感謝和我一起共事的伙伴們。
（六）小確幸
1．感謝周醫(yī)生對(duì)小寶的照顧與治療误债。
2．感謝父母的付出浸船，感激老公的體貼與理解。
二寝蹈、總結(jié)與反思：
優(yōu)點(diǎn)：1．就最大的收獲是時(shí)間踐行李命，從最初的開(kāi)始完成，打卡作業(yè)箫老，變成現(xiàn)在主動(dòng)提前去完成這種狀態(tài)較好封字。能夠引領(lǐng)我能提前的規(guī)劃，給自己留出了更多的預(yù)判、調(diào)整的時(shí)間周叮，讓自己在緊張的工作當(dāng)中基本做到有條不紊減少忙中出錯(cuò)的失誤辩撑。
2．用榜樣的力量在影響孩子的規(guī)律生活。讓大寶能夠慢慢的主動(dòng)接納小學(xué)一年級(jí)的生活仿耽，調(diào)整自己的作息合冀，自主地完成，自己應(yīng)有的作業(yè)项贺，主動(dòng)去承擔(dān)自己力所能及的事情君躺。渴望爭(zhēng)取一些機(jī)會(huì)鍛煉自己开缎，有一顆不斷成長(zhǎng)和上進(jìn)的心靈棕叫。
3.深度整理，讓工作生活更清簡(jiǎn)奕删。本周深度整理自己的資料和家庭的物品俺泣，讓自己的生活變得更加有條理，有規(guī)律完残，從來(lái)有效率伏钠。并嘗試用簡(jiǎn)潔影響自己的思維與生活。文字谨设、表達(dá)精準(zhǔn)熟掂，簡(jiǎn)煉。
4．重塑外在扎拣，管理身材赴肚。本周開(kāi)始了每天15一半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中開(kāi)始有意識(shí)的管理和塑造自己產(chǎn)后身材二蓝。相信有了這種意識(shí)過(guò)后誉券，不管是飲食、運(yùn)動(dòng)刊愚、睡眠都會(huì)得到這樣的暗示和改變踊跟，逐漸恢復(fù)身材，重塑外在型象百拓，增強(qiáng)體質(zhì)琴锭，提升自信。
不足：
1．運(yùn)動(dòng)還沒(méi)有堅(jiān)持衙传。
2．每天的閱讀量還不夠决帖，
還要提升時(shí)間管理的能力。
總結(jié)：真正的認(rèn)真是來(lái)源于提前的規(guī)劃與立即行動(dòng)蓖捶。
改進(jìn)：
1．好的運(yùn)動(dòng)地回、記錄、思考、英語(yǔ)刻像、閱讀畅买、朗誦、書(shū)法習(xí)慣一定要持續(xù)细睡，每天堅(jiān)持利用零碎時(shí)間處理自我學(xué)習(xí)谷羞。
2．持續(xù)關(guān)注對(duì)自己重要而緊急的事情。在工作繁忙的過(guò)程當(dāng)中溜徙，分清瑣碎雜事湃缎，以完成的狀態(tài)完成那些不太重要雜務(wù)，以完美的狀態(tài)專注屬于自己最重要的事情蠢壹。懂得取舍并不斷精進(jìn)嗓违。
3.開(kāi)學(xué)工作后，一定要注意記錄自己的教學(xué)反思图贸，及時(shí)提煉蹂季，用語(yǔ)音輸入的方法快速的記錄，課堂當(dāng)中的這些零的思考與生發(fā)點(diǎn)疏日，這些都是自己專業(yè)思考的一手資源偿洁，不可錯(cuò)過(guò)的風(fēng)景。
計(jì)劃：
一制恍、在接下來(lái)10天好好學(xué)習(xí)里父能，最重要的事情是完成市級(jí)課例神凑，提升自己的專業(yè)自信與專業(yè)的底氣净神。全力扎實(shí)的進(jìn)行教育活動(dòng)。
二溉委、調(diào)整女兒的作息時(shí)間開(kāi)始迎接一年級(jí)的學(xué)習(xí)鹃唯。與老師的溝通，一定要主動(dòng)積極靈活變通的進(jìn)行交往瓣喊，要把與老師的關(guān)注與交往當(dāng)作自己交往當(dāng)中最重要的事情坡慌。
二、每天按照固定時(shí)間完成工作和陪伴女兒藻三，學(xué)習(xí)洪橘、工作事情逐一地進(jìn)行。
第三棵帽、一定要養(yǎng)成要事優(yōu)先的這樣的工作效率熄求，持續(xù)培養(yǎng)自己工作的專注力，運(yùn)用番茄工作法逗概。
四弟晚、持續(xù)的閱讀與思考記錄不可或缺。
五、工作時(shí)間完成工作事務(wù)卿城，工作不帶回家枚钓。
感悟：沒(méi)有對(duì)自己真正的陣痛般的執(zhí)行，就不可能有所謂口頭上的幡然醒悟瑟押。
