01．開營

（2021年5月1日）

一茎用、良性循環(huán)的人生

星球不僅教演講技能绝淡，更鼓勵大家堅(jiān)持行動缠捌，一邊通過堅(jiān)持行動拿結(jié)果锄贷，一邊把拿到的結(jié)果在舞臺上去講，再通過在舞臺上去講，放大自己的能量谊却，去拿到更多的結(jié)果柔昼，這讓人生進(jìn)入良性循環(huán)的狀態(tài)。

二炎辨、一群志同道合捕透、同頻共振的人才能走得更遠(yuǎn)

21天學(xué)習(xí)演講的過程，是彼此加油蹦魔、彼此賦能的過程激率，人一定需要相互鼓勵、相互支持才能走得更遠(yuǎn)勿决，一個人可以走得很快乒躺，但一群人才能走得更遠(yuǎn)（一個人可以走得很快，但一群志同道合低缩、同頻共振的人才能走得更遠(yuǎn)）嘉冒。堅(jiān)持星球就是一群同頻優(yōu)秀的小伙伴，聚在一起咆繁，相互鼓勵讳推，相互認(rèn)可，彼此加油玩般，一路抱著團(tuán)往前走银觅。

三、星球極致坏为、利他究驴、價值和正念價值觀

（一）極致。死磕自己匀伏，做到自己可以做到的最好洒忧。在未來21天里，把自己全部的能量拿出來够颠，一起死磕演講熙侍，會獲得非常大的改變。

（二）利他履磨。人性是利己的蛉抓，但是作為演講者，作為一個輸出者剃诅，為別人創(chuàng)造價值的人巷送，必須是逆人性的，也就是別人利己综苔，我們就要利他惩系，去幫助別人。擁抱快樂非常重要的一個方法就是去利他如筛，當(dāng)去幫助別人和成就別人的時候堡牡，會獲得特別多的快樂，這是很高級的快樂方式杨刨。在21天訓(xùn)練營中晤柄，我們相互鼓勵，彼此賦能妖胀，彼此支持芥颈，去幫助別人∽眨可以做班委爬坑，可以點(diǎn)評作業(yè)，可以別人能量低的時候涂臣，去鼓勵他盾计，等等。

（三）價值赁遗。永遠(yuǎn)想辦法讓自己成為一個有價值的人署辉，讓自己成為一個值錢的人。先要讓自己值錢岩四，當(dāng)自己值錢起來的時候哭尝，自然而然就會賺到錢，否則就是白日做夢剖煌。星球人每一個人都應(yīng)該讓自己變得有價值材鹦，讓別人需要你，跟你在一起就會很開心末捣，就會很有收獲侠姑，就會很快樂，也就有價值了箩做，當(dāng)你有價值的時候莽红，其他一切自然而然就會獲得。

（四）正念邦邦。遇到任何事情星球人永遠(yuǎn)要正思維安吁，積極主動去思考。每天都會有很多不如意的事情發(fā)生燃辖，這是非常正常的鬼店，這就是生活。作為星球人黔龟，不是遇到困難去抱怨妇智、去埋怨滥玷、去指責(zé)、去批評巍棱、去跟人家死磕惑畴、去互懟、去杠精航徙、去黑別人如贷，而是去尋找解決方案。因?yàn)楸г故菦]有任何用到踏，只有解決方案才能真正解決問題杠袱。

在21天里，大家可能會遇到一些挑戰(zhàn)和問題窝稿，請不要抱怨楣富，不要傳播負(fù)能量，在星球我們只相互鼓勵伴榔，相互認(rèn)可菩彬，只傳播正能量。正能量和負(fù)能量都是會傳染的潮梯，負(fù)能量傳染性會更強(qiáng)骗灶，而要讓正能量在星球持續(xù)的去傳染，需要每一個星球人覺醒秉馏，讓每一個人能量值都會蹭蹭蹭往上漲耙旦。保持正能量的狀態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)人生會更快樂萝究，更有意義免都，每天狀態(tài)會更好。

四帆竹、星球人說話的原則

無準(zhǔn)備绕娘、不登臺，無價值栽连、不演講险领，一開口就讓世界變得更美好一點(diǎn)，一開口就為別人創(chuàng)造價值秒紧。只要星球人一開口绢陌，就是一個正向的輸出，而不是一開口讓別人覺得煩熔恢、一開口別人就討厭你脐湾、一開口讓別人失去信心。

如果你覺得自己說話的方式會讓別人反感叙淌、不愉快秤掌，請閉嘴愁铺，可以不說，好吧闻鉴？作為星球人帜讲，一定要保持我們說話的核心邏輯，不管在星球椒拗，還是在家庭、工作當(dāng)中获黔，都要保持這樣的說話原則蚀苛。暖言一句，三冬暖玷氏，惡語傷人堵未，六月寒。現(xiàn)在社會上的負(fù)能量已經(jīng)很多了盏触，我們在星球純正能量的環(huán)境中渗蟹，一定要深刻踐行星球人的說話原則。

五赞辩、星球的使命

提升1億中國人演講能力雌芽，讓中國聲音成為世界最強(qiáng)音。

補(bǔ)充使命是辨嗽，提升1億中國家庭的幸福指數(shù)世落。因?yàn)椋?dāng)一個人會溝通糟需，可以講更好的話的時候屉佳，會發(fā)現(xiàn)很多矛盾都會被解決掉。在家庭中洲押，往往都是因?yàn)檎f話造成了矛盾武花，甚至最后出現(xiàn)家庭分崩離析的情況。當(dāng)你會說話的時候杈帐，家庭會更和諧体箕。在堅(jiān)持星球很多小伙伴曾經(jīng)有家庭矛盾的狀態(tài)，但是因?yàn)樵谛乔蛘芰繄鰧W(xué)習(xí)溝通挑童、學(xué)習(xí)演講干旁、學(xué)習(xí)表達(dá)，能量變得更強(qiáng)炮沐，每天更快樂争群，家庭關(guān)系變得越來越好。每一個星球人都應(yīng)該家庭幸福大年，因?yàn)樗且磺惺聵I(yè)的根基换薄。當(dāng)家庭幸福的時候玉雾，你會后背都有力量，當(dāng)家庭不幸的時候轻要，事業(yè)再成功复旬，永遠(yuǎn)覺得背后有人在給你捅刀子。

六冲泥、學(xué)驹碍、練、評凡恍、賽志秃、教

（一）學(xué)。聽課嚼酝，學(xué)習(xí)當(dāng)天課程內(nèi)容浮还。

（二）練∶龉刻意訓(xùn)練钧舌，在系統(tǒng)中打卡完成作業(yè)。在21天的學(xué)習(xí)過程中涎跨，既要有量變洼冻，同時，還要重視質(zhì)隅很。一個作業(yè)不是練一遍就結(jié)束了碘赖，我們兩天練習(xí)一個核心技能，比如外构，第一天的核心課程是自我介紹普泡，第二天的作業(yè)依然是自我介紹，但一定要比第一天做的更好审编，這就是質(zhì)撼班。一個作業(yè)至少做兩遍，一遍完成垒酬、一遍完美砰嘁，先完成、再完美勘究。在這個過程中矮湘，既有量的積累，又有質(zhì)的改變口糕，每個人都會在兩天一關(guān)里獲得看得見的改變缅阳，21天一共有10關(guān)。在21天里景描，會不定期做直播秀十办，在這個時代秀撇，直播、短視頻都非常重要向族，大家一定要習(xí)慣面對鏡頭去講話呵燕。每一次直播請準(zhǔn)時參加、認(rèn)真去完成件相、去實(shí)戰(zhàn)再扭，如果你覺得我不敢、我害怕夜矗，就放棄泛范，那就等于放棄一次成長的機(jī)會，同時你的放棄會給其他面條帶來負(fù)能量侯养，因?yàn)閯e人會覺得，他放棄了澄干，我也有理由去放棄逛揩。21天演講訓(xùn)練營，不是聽課麸俘，聽課學(xué)任何技能基本上是沒有用的辩稽，一定要訓(xùn)練、學(xué)从媚、練逞泄、評、賽拜效、教相結(jié)合喷众，才能真正突破自己。千萬要記住紧憾，學(xué)演講到千，當(dāng)你感覺到有緊張、有壓力的時候赴穗，就說明你在進(jìn)步憔四，如果你每天都覺得很舒爽，說明你進(jìn)步空間很小般眉，越緊張?jiān)揭沧约毫苏裕以诔砷L，我在進(jìn)步甸赃，千萬不要被這些壓力柿汛、緊張給打倒，打倒的話會陷入一種慣性放棄中埠对，有點(diǎn)小挫折就放棄苛茂，真正的成長都是源于挫折已烤、壓力，這個過程最能鍛煉人妓羊。

（三）評胯究。把打卡作業(yè)發(fā)給導(dǎo)師，導(dǎo)師為你做一對一的點(diǎn)評躁绸；如果有饅頭給你點(diǎn)評裕循，你也應(yīng)該感謝饅頭，饅頭都是剛剛畢業(yè)的學(xué)長和學(xué)姐净刮，他們正在學(xué)習(xí)如何做點(diǎn)評剥哑，可能點(diǎn)評得不是很到位，可以帶著包容和接納看待饅頭點(diǎn)評淹父，有的饅頭已經(jīng)點(diǎn)評得很好株婴，有的饅頭還需要再繼續(xù)訓(xùn)練，主要點(diǎn)評人是導(dǎo)師暑认。很多的饅頭跟面條都成為特別好的朋友困介。

（四）賽。在演講訓(xùn)練營的后期蘸际，最后一關(guān)將會進(jìn)行演講比賽座哩，比賽是激發(fā)一個人潛能最好的方式，通過完成大作業(yè)粮彤、極致參加比賽來突破自己根穷。會有班級比賽、半決賽导坟、總決賽屿良，但請記住一點(diǎn)，我們的目標(biāo)一定是冠軍惫周，像冠軍比是冠軍更重要管引，在過程當(dāng)中努力表現(xiàn)得像一個冠軍的樣子，不管最后結(jié)果怎么樣闯两，你在過程中表現(xiàn)得像一個冠軍褥伴，超越了自己，那就配得上稱自己為冠軍漾狼。

（五）教重慢。教是最好的學(xué)。在21天結(jié)束之后逊躁，面條有機(jī)會成為饅頭似踱、點(diǎn)評導(dǎo)師、演講教練、高級演講教練核芽。在星球囚戚，不是一兩天的訓(xùn)練，也不是21天的訓(xùn)練轧简，而是終身訓(xùn)練驰坊。在星球永遠(yuǎn)可以找到舞臺，永遠(yuǎn)都有事情做哮独，永遠(yuǎn)都有學(xué)不完的知識和技能拳芙。

七、教練皮璧、饅頭舟扎、面條代表賦能

（一）信心、耐心悴务、虛心睹限、雄心

1．信心。信心非常重要讯檐。在來訓(xùn)練營前羡疗，有些小伙伴或多或少會有一些疑慮，或者是對自己有些不自信裂垦。建議大家在開始學(xué)習(xí)之前顺囊，把所有的不自信肌索、對自己疑慮的一些原因全部寫在一張紙上蕉拢，然后把這張紙撕掉、撕碎诚亚，扔進(jìn)垃圾桶晕换。這些不自信，跟自己就沒有關(guān)系了站宗。從明天開始擁抱全新的自己闸准，全力以赴的去學(xué)習(xí)，相信自己在21天的學(xué)習(xí)里梢灭，一定會有所收獲夷家，有所提升。

2．耐心敏释。每天打卡學(xué)習(xí)库快、完成作業(yè)的過程，或多或少都會遇到一些小困難钥顽。教訓(xùn)在做面條的時候义屏，每一天的視頻作業(yè)，都是反復(fù)的去練，有時甚至?xí)毴齻€小時闽铐。就因?yàn)檫@樣的練習(xí)蝶怔，在21天之后發(fā)現(xiàn)，原本講話不順溜兄墅，講話毫無邏輯感踢星、顛三倒四的自己，最后竟然會流利的講話了察迟，這個就是練帶來的收獲斩狱。遇到困難不怕，一定要有耐心扎瓶，一遍不行所踊，來兩遍，兩遍不行來三遍概荷。

3．虛心秕岛。來訓(xùn)練營之前，每一位小伙伴的水平都是不一樣的误证，在來訓(xùn)練營之后继薛，大家都有一個共同的身份，就是面條。饅頭粥脚、導(dǎo)師都是我們的老師逐纬，請大家一定要虛心的去聽從饅頭、導(dǎo)師給我們的點(diǎn)評和建議灌具，然后不斷地去迭代，這樣才能夠完全掌握每一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容譬巫。

4．雄心咖楣。來到訓(xùn)練營21天之后，一定會拿到一個結(jié)果芦昔，就是比賽的結(jié)果诱贿。無論我們的基礎(chǔ)怎么樣，都要有高的目標(biāo)咕缎，就是冠軍珠十，我就是冠軍，一定要有這樣的雄心凭豪，我一定是冠軍焙蹭。取其上者得其中，取其中者得其下墅诡，取其下者無所得壳嚎，只要有這樣的雄心桐智，全力以赴地去學(xué)習(xí)，像冠軍一樣去學(xué)習(xí)烟馅，無論最后的結(jié)果怎么樣说庭，都不重要，我們就是自己的冠軍郑趁。

（二）拒絕浮躁刊驴、做好當(dāng)下，持續(xù)浸泡寡润、成長必到

1．拒絕浮躁捆憎、做好當(dāng)下。大家進(jìn)到班級群有沒有一種感覺梭纹？其他面條寶寶怎么都那么優(yōu)秀躲惰，對不對？他們來自各行各業(yè)变抽，有企業(yè)家础拨、有教師、有主持人绍载、有律師诡宗，有各行各業(yè)的精英，對不對击儡？是不是有壓力塔沃，他們都好棒，是不是阳谍？你可能會有一點(diǎn)浮躁的心態(tài)蛀柴，或者在完成作業(yè)的過程當(dāng)中，看到別人做得那么好边坤，自己練了很多遍依然是很卡殼名扛，這時候可能就會有浮躁的心理谅年。你現(xiàn)在是來學(xué)習(xí)茧痒，堅(jiān)持不要臉，世界才會給你臉融蹂，不懂就去問旺订、就去練，跟自己比超燃、跟別人學(xué)区拳，每個人的基礎(chǔ)都是不一樣的，如果用自己現(xiàn)在的基礎(chǔ)去跟別人去比的話意乓，是沒有任何可比性的樱调。如果一旦產(chǎn)生這些對比的心理，整個人就會變得非常的浮躁，就沒有辦法專注的學(xué)習(xí)笆凌，所以圣猎，請記住8個字，拒絕浮躁乞而，做好當(dāng)下送悔。

2．持續(xù)浸泡、成長必到爪模。在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中欠啤，大家一定會遇到很多的卡點(diǎn)。比如屋灌，家人生病了洁段、要加班、要出差共郭，等等眉撵，肯定是會影響到學(xué)習(xí)打卡、完成作業(yè)落塑，影響到學(xué)習(xí)的狀態(tài)纽疟，對不對？既然來學(xué)習(xí)了憾赁，就把學(xué)習(xí)當(dāng)作這個月當(dāng)中最重要的事情污朽，擠出任何碎片化的時間都要完成，堅(jiān)持做好這件事龙考，持續(xù)的去做蟆肆。你會發(fā)現(xiàn)，改變已經(jīng)在悄然的發(fā)生晦款，在21天之后炎功，會看到更好的自己。

只有想得不一樣缓溅，才能活得不一樣蛇损。

（三）極致、成長坛怪、結(jié)果

1．極致淤齐。正是通過21天演講訓(xùn)練營的極至死磕，才為我以后拿下堅(jiān)持星球的演講冠軍打下了良好的基礎(chǔ)袜匿。剛來到堅(jiān)持星球時更啄，由于之前也帶過團(tuán)隊(duì)，抱著打醬油心態(tài)看一看居灯。但為龍兄老師的才華所折服祭务，被教練内狗、導(dǎo)師的極致精神，還有小伙伴們不斷努力的精神所折服义锥，看到很多比自己更加優(yōu)秀的小伙伴其屏，比自己還努力，就放棄了打醬油的心態(tài)缨该，就一直留在堅(jiān)持星球偎行，極致學(xué)習(xí)。在21天里贰拿，我每天5點(diǎn)多就早起蛤袒，一直迭代到晚上10點(diǎn)。作業(yè)完成后膨更，馬上發(fā)給導(dǎo)師和饅頭妙真，通過他們的反饋積極進(jìn)行改進(jìn)。每天作業(yè)打卡荚守，做完之后珍德，還有哪些可以做得更好的，哪些可以改進(jìn)的矗漾，通過不斷的改進(jìn)锈候、不斷的極致付出，一定會獲得非常大的效果敞贡、非常大的改變泵琳。

2．成長。忍無可忍誊役、無需再忍获列，改變現(xiàn)實(shí)比忍耐現(xiàn)實(shí)的勇氣更大。在每一天的打卡中蛔垢，大家可能會覺很難击孩，可能堅(jiān)持不下去，怎么辦鹏漆？大家下定決心巩梢，來到21天訓(xùn)練營改變自己，既然選擇了遠(yuǎn)方甫男，就要不顧風(fēng)雨兼程且改，相信在21天的過程中验烧，一定會獲得成長板驳，成長為饅頭、導(dǎo)師碍拆、教練若治，給自己的人生帶來更多的可能性慨蓝，遇到更美好的自己。

3．結(jié)果端幼。不以拿結(jié)果為目的的行動都是耍流氓礼烈。來到堅(jiān)持星球，一定要玩命的拿結(jié)果婆跑，一定要有冠軍思維此熬，像冠軍比是冠軍更重要。通過一年的成長滑进，我現(xiàn)在成為堅(jiān)持星球高級演講教練犀忱，同時也成為蘭州大學(xué)和南方醫(yī)科大學(xué)的演講培訓(xùn)導(dǎo)師，這都是不斷成長拿結(jié)果的過程扶关。當(dāng)你遇到困難阴汇，感覺無力前行、力不從心的時候节槐，不要?dú)怵H搀庶，一定要堅(jiān)持下去。只有不斷的努力堅(jiān)持铜异，不斷的有拿結(jié)果的思維哥倔，拿冠軍的思維，一定會讓自己變得不一樣揍庄，你零星的進(jìn)步一定會讓你變成閃耀的星河未斑，讓自己變成一個參天大樹。

（四）決心币绩、用心蜡秽、恒心

1．決心。在決定做班主任的那一刻起缆镣，就告訴自己芽突，一定要全力以赴，把班級的各項(xiàng)工作做到極致董瞻，帶動面條寶寶們下定決心寞蚌，完成21天的學(xué)習(xí)任務(wù)。我相信只有自己做到了钠糊，才能影響到他人挟秤。

2．用心。世上無難事抄伍，只怕有心人艘刚。面條寶寶們都有自己的工作和生活。但是只要用心截珍，一定可以完成訓(xùn)練營的各項(xiàng)學(xué)習(xí)攀甚。極致付出才會有極致的收獲箩朴，心在哪里，收獲就會在哪里秋度。

3．恒心炸庞。只要堅(jiān)持不放棄，成功屬于你荚斯。不管遇到任何棘手的問題埠居，都要相信辦法總比困難多。因?yàn)樵谟?xùn)練營進(jìn)行到第7天的時候事期，面條寶寶們都會有學(xué)習(xí)倦怠期拐格，擁有了恒心，方能克服一切困難刑赶，完成作業(yè)捏浊。

（五）積極、計劃撞叨、極致

1．積極金踪。既然做了選擇，就一定要全力以赴牵敷，我們的內(nèi)心都是有期待的胡岔。

2．計劃。凡事預(yù)則立枷餐，不預(yù)則廢靶瘸。我做學(xué)員的時候，每天會給自己列一個日程清單毛肋，早上6:00起床怨咪，邊洗漱邊聽課程，6:30打卡語音润匙；上班坐車途中诗眨，開始構(gòu)思怎么寫感悟，怎么去寫演講視頻的稿子孕讳；中午找一個沒有人的會議室匠楚，在那錄視頻，實(shí)在找不著的時候厂财，就跑到公司樓頂上去錄芋簿，這樣早早的把作業(yè)打卡發(fā)給導(dǎo)師，導(dǎo)師早早的我點(diǎn)評璃饱，晚上就有時間迭代了与斤，通過不斷的迭代才能有所提升。這樣一通操作，整個水平蹭蹭蹭往上提高幽告。在公司的演講比賽中梅鹦，也從打醬油裆甩，變成了公司的A獎冗锁，整個部門獲得了榮譽(yù)和獎金，非常棒

3．極致嗤栓。達(dá)到最好的狀態(tài)冻河。在當(dāng)面條的時候，打卡的時候錄視頻錄了80多遍茉帅，每次都會問自己還可以更好嗎叨叙？只是為了遇見更好的自己，就不斷的與自己死磕到底堪澎。鏡頭前的小伙伴們擂错，極致的去學(xué)習(xí)，極致的去打卡樱蛤，相信在5月一定能夠遇見更好的自己钮呀。只有忍受別人不能夠忍受的忍受，才能夠享受別人不能夠享受的享受昨凡。

（六）突破爽醋、勇敢、信念

1．突破便脊。無突破蚂四、不成長、有突破哪痰、有成長遂赠。在42期教練讓我做主持人時，剛開始很興奮晌杰，但靜下心來更多的是忐忑解愤，自己沒有主持經(jīng)驗(yàn)，不知道上一句話說完乎莉、下一句要講什么送讲，害怕在屏幕面前語無倫次，所以我猶豫了惋啃，但教練鼓勵我凡事都有一次哼鬓，要學(xué)會突破自己。是的边灭，無突破不成長异希。我最后成功挑戰(zhàn)了第一次作主持人，并獲得大家的贊許绒瘦。當(dāng)時突破的喜悅称簿，讓我激動滿滿扣癣。

2．勇敢。敢比會重要憨降。如果當(dāng)初沒有接受第一次主持挑戰(zhàn)父虑，就不會有43期做培訓(xùn)的機(jī)會。大家在初次參加首次直播秀時會有和我有一樣的忐忑的心理授药。那我想告訴大家士嚎，當(dāng)我們真正走上那個舞臺，星球家人會給我們很大的溫暖悔叽。你將不會緊張莱衩，你將會慢慢的享受那個過程。在星球沒有不會娇澎，只要你足夠勇敢笨蚁，你將收獲滿滿。

3．信念趟庄。思維決定行動括细。想要成功，信念很重要岔激。當(dāng)我決定干的時候勒极，就告訴自己，用心學(xué)習(xí)虑鼎，用心去展示辱匿。學(xué)會主持，在生活中隨處可用炫彩，到時就是臺上最耀眼的星匾七。有了這樣的信念，讓我成功的挑戰(zhàn)了一次次的主持江兢。也正因?yàn)橛辛诉@樣的信念昨忆，讓以前一直不敢考一級建造師的我，現(xiàn)在每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)杉允，因?yàn)槲蚁嘈判拍畹牧α俊?/p>

（七）趕過豬

1．趕邑贴。非常感謝遇見堅(jiān)持星球，遇見龍兄老師叔磷，還有我的翠翠老師拢驾，給我的支持和幫助。

2．過改基。我是一個很愛學(xué)習(xí)的人繁疤，但很羞于表達(dá)，一直在努力的輸入、卻很少輸出稠腊，更不敢在領(lǐng)導(dǎo)或者同事們等人很多的地方去發(fā)表自己的意見和建議躁染，更不敢在會議上發(fā)表自己的感想。每次開會要發(fā)言的時候架忌，就緊張得語無倫次吞彤，恨不得想找個地洞鉆進(jìn)去。我深深地感到表達(dá)能力讓我的生活和工作受到了影響鳖昌。

3．豬备畦。我抱著試試看的態(tài)度低飒，體驗(yàn)了三天的體驗(yàn)課许昨，讓我對堅(jiān)持星球有了大概的了解，也感受到了大家庭的溫暖褥赊、老師對我的高度認(rèn)真和負(fù)責(zé)糕档。我相信只要努力學(xué)習(xí)，持續(xù)浸泡在堅(jiān)持星球里拌喉，主動出擊速那，霸占舞臺，一定可以遇見蛻變后的自己尿背，也祝愿所有的伙伴們在學(xué)完21天訓(xùn)練營以后都有所收獲端仰，有所成長。

（八）選擇田藐、堅(jiān)持荔烧、持續(xù)的堅(jiān)持

1．選擇。選擇有的時候真的比努力更重要汽久。在學(xué)習(xí)演講之前鹤竭，我說話容易打結(jié)、語氣詞太多景醇。就想找一個學(xué)習(xí)的地方臀稚。在我小伙伴的介紹下，我加入了星球三痰，跟龍兄老師學(xué)習(xí)演講吧寺，我是選擇對了。

2．堅(jiān)持散劫。一個人堅(jiān)持可能會非常難稚机。在21天里，我曾經(jīng)有幾次不想打卡或者想要放棄的念頭舷丹，但饅頭抒钱、導(dǎo)師、教訓(xùn)一直在鼓勵我，提醒我打卡谋币，有這樣一群有愛的小伙伴幫助你仗扬，有什么理由選擇放棄呢？必須要堅(jiān)持蕾额。

3．持續(xù)的堅(jiān)持早芭。學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能，需要長時間的浸泡诅蝶。在21天里退个，我認(rèn)識了一群愛學(xué)習(xí)愛分享的小伙伴，獲得了冠軍榮譽(yù)稱號调炬。希望所有的小伙伴语盈，我們一起持續(xù)的堅(jiān)持，一起浸泡星球缰泡，一起進(jìn)步刀荒，一起成長。