來(lái)訪者小情 女 35歲 全職家庭主婦田弥，中專(zhuān)畢業(yè)后，小情上了幾年班掏缎，家鄉(xiāng)盛行早婚皱蹦，在父母的催促下，以相親的方式認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的丈夫眷蜈，從認(rèn)識(shí)到置辦婚禮沪哺、結(jié)婚，不到一年的時(shí)間酌儒，渡過(guò)婚后的神秘期辜妓，甜蜜期似乎也結(jié)束了，隨著孩子降生，小情開(kāi)始全職在家籍滴；她越來(lái)越發(fā)現(xiàn)和丈夫三觀不一致酪夷，事無(wú)巨細(xì)幾乎都能吵起來(lái)，很長(zhǎng)一段時(shí)間孽惰，每天都過(guò)得筋疲力盡晚岭，后來(lái)不吵了，取而代之的是冷戰(zhàn)勋功、輕視坦报、放任，夫妻間一天說(shuō)不上幾句話狂鞋，兩個(gè)人逐漸疏遠(yuǎn)片择，幾年下來(lái)，小情的確為家付出了不少骚揍，可面對(duì)一地雞毛的婚姻字管，到底該何去何從，于是她求助了心理咨詢(xún)信不。
小情在家里的遭遇其實(shí)就是冷暴力嘲叔，據(jù)調(diào)查，冷暴力持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)浑塞，其結(jié)果是使婚姻走向邊緣借跪，甚至導(dǎo)致婚姻瓦解，不論哪一方采取冷暴力蠢护，對(duì)雙方都會(huì)造成一定負(fù)面影響志电，想擁有幸福家庭，必須給予正視及重視。
雙方是否愿意承受繼續(xù)冷暴力帶來(lái)的結(jié)果呢忘蟹，值得冷靜思考，繼續(xù)冷暴力只能以離婚收?qǐng)龈攘。Y(jié)束冷暴力费奸，需要雙方改變自己，提升經(jīng)營(yíng)婚姻家庭的技巧谢谦。有相當(dāng)部分的夫妻释牺，仍想將婚姻繼續(xù)下去，只是苦于沒(méi)有辦法回挽，不知道如何去改變没咙，下面就來(lái)談?wù)剮讉€(gè)小技巧。
首先夫妻雙方需要控制情緒千劈，沖動(dòng)是魔鬼祭刚，好的情緒管理是高情商的表現(xiàn)，情商可以通過(guò)練習(xí)提高，夫妻交互式的溝通中涡驮，及時(shí)覺(jué)察自己的負(fù)面情緒暗甥，及時(shí)踩剎車(chē)，一方控制住情緒捉捅，另一方往往也會(huì)同步撤防。
第二，善于道歉棒口，道歉等同于在雙方關(guān)系上構(gòu)建溝通橋梁即碗，為對(duì)方的火氣降溫，遇到矛盾陌凳，總有一方放低姿態(tài)剥懒，雙方才能達(dá)到和諧的境地，曾見(jiàn)過(guò)一對(duì)老夫妻合敦，每次吵完架初橘，老奶奶都等著老伴來(lái)道歉，然后重歸于好充岛，老爺爺笑稱(chēng)保檐，給自己的媳婦低頭是男人真正的風(fēng)度。
第三崔梗，冷靜分析夜只，用尋求真正解決問(wèn)題的方式，代替吵鬧打蒜魄，大多數(shù)家庭問(wèn)題用暴力的方式都不會(huì)得到好的解決辦法扔亥，家庭是講愛(ài)的的地方，雙方開(kāi)誠(chéng)布公地談?wù)勛约旱南敕ㄌ肝^(guò)日子都會(huì)有矛盾旅挤，心平氣和地解決，才是長(zhǎng)久之計(jì)伞鲫，同時(shí)也給孩子樹(shù)立了榜樣粘茄，營(yíng)造好的教育氛圍。
第四秕脓，適時(shí)小別柒瓣，因?yàn)槌臣艿仍蚍珠_(kāi)后，夫妻還是會(huì)想對(duì)方的好處多一些吠架，時(shí)間不用太長(zhǎng)芙贫，一月半月都可以，小別勝新歡诵肛。
第五屹培，注意說(shuō)話技巧默穴，說(shuō)好話、好說(shuō)話褪秀，以對(duì)方樂(lè)于接受的方式進(jìn)行蓄诽，良言一句三冬暖，惡口傷人六月寒媒吗，夫妻之間雖然親密無(wú)間仑氛，也要注意說(shuō)話不能太硬，考慮對(duì)方的感受闸英，進(jìn)行“溫度”的交流锯岖。
家庭是社會(huì)的最小單位，心靈的港灣甫何，好的家庭要靠雙方努力經(jīng)營(yíng)出吹，不可能憑空獲取，掌握以上五點(diǎn)辙喂，定能為構(gòu)建幸福家庭增加籌碼捶牢。
