?? ?大家早上好，這里是易效能一階259期時(shí)間管理九段的第二次分享哨颂，我是作業(yè)部委員H08許楨。葉武斌老師的時(shí)間管理九段是一套經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的科學(xué)體系相种，能讓我們自下而上威恼、循序漸進(jìn)的逐步掌控自己的生活。今天我們就先談?wù)勂渲械谝欢危阂淮沃蛔龊靡患虑薏ⅰＲ欢蔚膬?nèi)容有兩大重點(diǎn)：對(duì)事件進(jìn)行分類(lèi)箫措，以及用255工作法專(zhuān)注于A類(lèi)事件。葉老師在時(shí)間管理100講中提到：管理時(shí)間的核心是事件的分類(lèi)衬潦。
一斤蔓、為什么對(duì)事件分類(lèi)如此重要？
? ? ? ?因?yàn)闀r(shí)間客觀存在镀岛，對(duì)人人都很公平弦牡。它既不是我們?nèi)粘Ｉ钪袎毫Φ闹苯觼?lái)源，更無(wú)法被管理漂羊。我們能管理的只有自已驾锰，透過(guò)管理自己的事件來(lái)達(dá)成對(duì)時(shí)間的間接“管理”。于是我們需要對(duì)事件進(jìn)行分類(lèi)走越，從而確定生活中的高能要事去專(zhuān)注稻据。
二、那么如何對(duì)事件進(jìn)行分類(lèi)买喧？
? ? ? ?一段課程中將事件分為ABC三類(lèi)捻悯，A類(lèi)是計(jì)劃內(nèi)重要的事件且必須由自己親自執(zhí)行、B類(lèi)是計(jì)劃外出現(xiàn)的緊急狀況淤毛、C類(lèi)是非重要或緊急的雜事今缚。
三、事件分類(lèi)完成了下一步做什么呢低淡？
? ? ? ?我們都知道要做高能要事姓言，集中優(yōu)勢(shì)資源去專(zhuān)注于對(duì)我們?nèi)松a(chǎn)生重大積極影響的事情瞬项。然而現(xiàn)實(shí)中我們往往被各種雜事綁架。消耗了過(guò)多的時(shí)間精力何荚，從而耽誤了要事囱淋。這往往是因?yàn)闆](méi)能捍衛(wèi)A類(lèi)時(shí)間的重要地位，從而導(dǎo)致B類(lèi)事件喧賓奪主餐塘，然后造成了ABC3類(lèi)事件的執(zhí)行關(guān)系混亂妥衣。對(duì)此葉老師要我們遵循一個(gè)原則，那就是：做A戒傻，推遲B税手，記錄C。B類(lèi)事件只要不是死人需纳、救火芦倒、破產(chǎn)就不管它，天塌不下來(lái)不翩！
在執(zhí)行A類(lèi)事件時(shí)需要用到的255工作法其實(shí)也就是大家所熟知的番茄工作法兵扬。專(zhuān)注25分鐘，休息5分鐘循環(huán)交替來(lái)保持高效口蝠。A類(lèi)事件往往不是一個(gè)番茄鐘的時(shí)間可以完成周霉，這時(shí)候可以將事件進(jìn)行分解，用多個(gè)番茄鐘搞定亚皂。
四俱箱、最后和大家談?wù)勛约旱囊稽c(diǎn)踐行感想
1、起步階段最好的工具還是紙灭必、筆狞谱、便簽加上打印的九段表格。一事專(zhuān)注表至少踐行一周后禁漓，能真正做到專(zhuān)注再用APP不遲跟衅。
2、一天的高效專(zhuān)注時(shí)間相當(dāng)有限播歼。A類(lèi)事件最好安排在早伶跷、中、晚沒(méi)有外界打擾的時(shí)間進(jìn)行秘狞。
3叭莫、番茄鐘的時(shí)間不必嚴(yán)格按照255，可適當(dāng)延長(zhǎng)烁试，尤其是進(jìn)入高效狀態(tài)時(shí)雇初，中斷再重啟任務(wù)會(huì)有切換損耗。但最好不要超出25分鐘太久减响。因?yàn)殚_(kāi)啟專(zhuān)注模式的代價(jià)是身體的高能耗靖诗，如果不合理休息和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很容易疲憊郭怪，導(dǎo)致效率下降。休息的時(shí)候就應(yīng)該徹底放松刊橘，如果身體在放松但精神上仍然在想著剛才的工作那就并不叫休息鄙才！
4、計(jì)劃謬論告訴我們常常會(huì)高估自己的計(jì)劃和執(zhí)行能力促绵，同時(shí)會(huì)低估完成事件所需的時(shí)間攒庵。所以在用一事專(zhuān)注表和番茄鐘執(zhí)行A類(lèi)事件時(shí)最好提前預(yù)估所需的番茄鐘個(gè)數(shù)，通過(guò)不斷的將執(zhí)行情況和計(jì)劃情況做比較绞愚，能逐步提升計(jì)劃與專(zhuān)注力。
以上就是今天關(guān)于一段內(nèi)容的分享颖医。謝謝各位的聆聽(tīng)位衩！
