微笑打卡Day29
冥想：三倍微笑
數(shù)算我的恩典和幸運，小事中覺察和修正：
兩天一夜的惠州西湖之旅在一頓新鮮蒸海鮮的飽足之后結(jié)束速妖。坐上車后我就開始昏睡中剖煌，雖然耳邊聽著課，可是沒法阻止大腦渴望的休息碟狞。
順其自然，自然而然就是快樂婚陪。依然早起族沃，冥想中被兒子打擾，和兒子鄭重表明我在冥想中被打擾感受到神智未能馬上歸位的感覺泌参， 我再次意識到主動表達脆淹，深刻感知，是愛自己的重要開始沽一，特別在那些你特別愛的和在乎的人面前盖溺。充分且智慧表達是需要刻意練習(xí)的，提醒自己不要害怕這樣不斷重復(fù)的練習(xí)铣缠，往往中間夾雜著情緒烘嘱，而這些情緒自然流淌都是可以自然促進我們的成長的。
先生驚喜地也起得早蝗蛙。一家人一起吃早餐蝇庭，感受時時刻刻的小圓滿。
先生安排得特別妙捡硅，滿足每位成員的需要哮内，兒子希望去游船，家公不想出外壮韭，留在酒店看電視北发。我和婆婆想逛逛自然美景纹因。于是我們就去了豐渚園，領(lǐng)略嶺南園林的風(fēng)味鲫竞。很奇妙辐怕，買船票的時候人還很少逼蒙，回頭一看就排起了長隊从绘。在湖中泛舟，看鳥伸腰飛舞是牢，當(dāng)時當(dāng)刻很是開心僵井。刻意練習(xí)驳棱，游船看鳥時就專心致志批什，沒有拿起手機，看大鷺張臂抬腿社搅，姿勢優(yōu)雅舒展驻债，很是解壓，頭腦瞬間就放松下來了形葬！
感恩先生美妙的安排合呐，這趟旅程都是他花的心思，我?guī)缀鯖]有動一點腦筋笙以。
感謝好同學(xué)文思的招待淌实，讓這趟旅程結(jié)交了兩個小粉絲，童言入心：“媽媽猖腕，這個阿姨叫什么名字呀拆祈，我又認(rèn)識了一個新的喜歡的阿姨”。
感謝上天眷顧倘感，天氣宜人放坏，游逛舒適。
多投身大自然的懷抱老玛，多放下腦袋的緊繃淤年，多體味放松的自然。
