前幾天有患者留言說，說hpv感染已經(jīng)兩年了峭咒，復(fù)查過4次了還沒有轉(zhuǎn)陰税弃，該怎么辦？對(duì)于長期感染hpv的患者凑队，首先要做的就是提高抵抗力则果，我每天都會(huì)接診感染hpv的患者，也有患者3個(gè)月復(fù)查就轉(zhuǎn)陰了漩氨，其實(shí)無非就4個(gè)方面短条。
首要我們要知道什么樣的人易感染hpv。感染hpv的女性大多是體質(zhì)較弱的女性才菠。尤其是常常生病的人，更易感染hpv贡定。其次就是不注意個(gè)人衛(wèi)生赋访，常常熬夜，生活作息沒有規(guī)律缓待，過早開始性生活蚓耽，具有多個(gè)伴侶的人群，感染hpv的女性旋炒，想要轉(zhuǎn)陰步悠，就必須提高自身免疫力。
1.堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
想要提高免疫力瘫镇，運(yùn)動(dòng)是至關(guān)重要的鼎兽。在運(yùn)動(dòng)的過程中，要盡量做有氧運(yùn)動(dòng)铣除。瑜伽谚咬，慢跑，對(duì)女生來說都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式尚粘。運(yùn)動(dòng)也要適量择卦，貴在堅(jiān)持。
2.均衡飲食
我們都說病從口入郎嫁，要少吃火鍋燒烤秉继，忌口海鮮類，還要少吃牛羊肉泽铛，還有一些辛辣刺激性的食物尚辑，這些都會(huì)影響hpv轉(zhuǎn)陰，所以感染了hpv要清淡飲食厚宰，多吃蔬菜和水果腌巾，適量補(bǔ)充硒元素遂填，可以吃一些深海有機(jī)硒，幫助加強(qiáng)抵抗力澈蝙，尤其是已經(jīng)達(dá)到cin的患者更要注意吓坚。
3.注意衛(wèi)生
貼身衣物要常常換洗，家里有孩子的患者灯荧，把衣物分開洗礁击，以防止把hpv傳染給小孩，貼身衣物要手洗逗载，洗完之后要在陽光下暴曬哆窿。床布被罩也要常常曬太陽，避免病毒的繁衍厉斟。不要去公共泳池挚躯，公共澡堂，不要用他人的私人物品擦秽，避免交叉感染码荔。
4.早睡早起不熬夜
睡覺對(duì)hpv患者也是非常重要的，由于熬夜會(huì)損害人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)感挥，還會(huì)影響免疫系統(tǒng)缩搅。熬夜時(shí)刻久了，人體的免疫力就會(huì)下降触幼，而且還會(huì)誘發(fā)各種疾病硼瓣，不利于hpv轉(zhuǎn)陰。一般建議在晚上11點(diǎn)之前入睡置谦。
