周日早上蚜印，平陽(yáng)鳳湖公園二期廣場(chǎng)人聲鼎沸，彩旗飄揚(yáng)哟冬。平陽(yáng)縣憲法宣傳周啟動(dòng)儀式暨“清廉平陽(yáng)，你我同行”千人健走活動(dòng)開(kāi)幕式在這里隆重舉行了可岂。
本次活動(dòng)由平陽(yáng)縣紀(jì)委缕粹、縣監(jiān)委纸淮、縣體育局咽块、縣普法辦共同主辦。
由平陽(yáng)縣健走協(xié)會(huì)來(lái)承辦揭璃，溫州立正文體策劃有限公司執(zhí)行策劃本次活動(dòng)瘦馍。
來(lái)自平陽(yáng)全縣機(jī)關(guān)企事業(yè)單位和鄉(xiāng)鎮(zhèn)下屬單位等900多位健身愛(ài)好者參與情组，在十位紅旗手的帶領(lǐng)下呻惕，大家在鳳湖公園二期廣場(chǎng)按照各自的團(tuán)隊(duì)滥比，等候開(kāi)幕式開(kāi)始。
八點(diǎn)十五分，在主持人的開(kāi)場(chǎng)引導(dǎo)下柑营，進(jìn)行了開(kāi)幕式暖場(chǎng)表演村视，首先由平陽(yáng)縣排舞廣場(chǎng)舞協(xié)會(huì)選送的表演節(jié)目：排舞《ringring》登臺(tái)亮相，在音樂(lè)聲中十位女健將跳起了整齊歡快的舞蹈奶赔，感染著所有在場(chǎng)的健身愛(ài)好者站刑。
在<南拳歌>音樂(lè)聲中绞旅，平陽(yáng)縣武術(shù)協(xié)會(huì)十一位女拳師，英姿颯爽堕汞，共同表演女子南拳臼朗，獲得在場(chǎng)健身愛(ài)好者陣陣掌聲蝎土。
五位愛(ài)好街舞表演的少年誊涯，以一曲STC街舞《不舞不型》蒜撮，點(diǎn)燃激情和青春段磨，掀起全場(chǎng)健友的互動(dòng)，大家都隨著強(qiáng)勁的音樂(lè)動(dòng)起來(lái)了砾隅。給力晴埂！
最后一個(gè)暖場(chǎng)表演寻定，由兩位男歌手聯(lián)袂演唱<快樂(lè)健走>歌曲狼速，這也是平陽(yáng)縣健走協(xié)會(huì)的會(huì)歌，十位健協(xié)會(huì)員手拿本次活動(dòng)主題紅旗恼蓬，共同把<快樂(lè)健走>推向高潮。
八點(diǎn)四十分收夸，平陽(yáng)縣憲法宣傳周啟動(dòng)儀式暨“清廉平陽(yáng)，你我同行”千人健走活動(dòng)開(kāi)幕式正式開(kāi)始，在平陽(yáng)縣司法局金華衛(wèi)副局長(zhǎng)的主持下桐腌，縣紀(jì)委王良洪副書(shū)記案站，縣體育局許彩軍局長(zhǎng)，縣司法局莊治中書(shū)記共同摁下開(kāi)幕啟動(dòng)喇叭承边，千人健走活動(dòng)開(kāi)始了博助。
本次健走線路是繞昆陽(yáng)塘河綠道一圈富岳，剛好十公里拯腮，途中設(shè)有補(bǔ)給供應(yīng)點(diǎn)动壤，有水果狼电，食品和礦泉水，包括醫(yī)療點(diǎn)强窖，讓健身愛(ài)好者們輕松愉快的走完全程翅溺，到達(dá)終點(diǎn)還有刮獎(jiǎng)券，中獎(jiǎng)率百分百优幸。
健步走的好處：
一网杆、提高心肺功能耐力碳却，突出表現(xiàn)在降低安靜時(shí)和同等負(fù)荷下運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率笑旺，以及提高肺活量筒主，可以降低心血管疾病和心臟突發(fā)事件的危險(xiǎn)性，如果發(fā)生心臟突發(fā)事件也可降低其嚴(yán)重性;
二、改變血液質(zhì)量增加全血容量藤韵、降低血液的粘稠度荠察，增加紅細(xì)胞攜帶氧氣的能力奈搜、增加組織器官的血流量馋吗，有效防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，也能防止如腦血栓脚翘、心肌梗塞這些并發(fā)癥的發(fā)生;
三来农、調(diào)節(jié)血管機(jī)能沃于，健步走可以增加毛細(xì)血管數(shù)量、改善末梢循環(huán)檩互、降低安靜時(shí)高血壓闸昨、改善冠狀動(dòng)脈循環(huán)薄风，降低動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素;
四村刨、減肥堅(jiān)持健步走鍛煉嵌牺，能明顯減少身體脂肪重量，減少體脂百分比募疮，增加和維持肌肉重量阿浓、耐力和力量;
五芭毙、促進(jìn)骨關(guān)節(jié)健康可以增加骨密度卸耘、骨和關(guān)節(jié)力量蚣抗，增加韌帶、肌腱的力量钝域，防止多種骨锭魔、關(guān)節(jié)迷捧、肌肉拣宰、肌腱的損傷巡社，降低骨質(zhì)疏松發(fā)生的危險(xiǎn)性;
六晌该、增加人體免疫能力提高抗病能力朝群，加快病后康復(fù)速度;
七姜胖、改善心理狀態(tài)淀散，健步走可以減小精神壓力档插、增加自信心、增加自我控制能力;
八、改善睡眠質(zhì)量耘柱，可以調(diào)節(jié)精神壓力棍现，使興奮灶轉(zhuǎn)移，促進(jìn)睡眠。
感謝春天攝影，感謝眾健友提供照片
